Was ist Autosuggestion?
Autosuggestion ist die gezielte Beeinflussung des eigenen Unterbewusstseins. Das Ziel der Autosuggestion ist es das eigene Unterbewusstsein davon zu überzeugen, dass das Ziel das man hat Wirklichkeit werden wird.
Wieso Autosuggestion?
Wenn du durch die Autosuggestion unterbewusst daran glaubst, dass du deine Ziele erreichen wirst, wird dir dein Unterbewusstsein die Kraft geben, Kritikern bzw Nicht Gönnern die es in unserer Gesellschaft leider häufig gibt zu widerstehen und ihr demotivierendes Gerede davon abhalten Einfluss auf deine Ziele zu nehmen insofern, das du deine Ziele nur änderst weil ein Haufen Zweifler nicht davon überzeugt ist das du es schaffen kannst. Autosuggestion gibt dir die tiefe Sicherheit das du es schaffen wirst. Autosuggestion wird dir außerdem helfen deine Ziele zu erreichen in dem dein Unterbewusstsein an Plänen zur Erfüllung eben diesen Zieles arbeitet.
Off topic zum Thema Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl:
Ich persönlich nutze Autosuggestion auch als "Erfolgskonditionierung". Das ist zwar ein bisschen off topic aber ich will kurz erklären was ich mit Erfolgskonditionierung meine. Viele Menschen sind einerseits nicht sehr freundlich zu sich bzw sie machen sich selber runter. Das liegt wahrscheinlich daran, das der Mensch von Natur aus ein soziales Wesen ist und viel Wert auf die Meinung anderer Menschen legt. Ich halte das für einen Fehler. Ein Beispiel: Du läufst irgendwo entlang und vor dir steht eine Gruppe von Menschen die anfangen zu lachen als sie dich sehen und du denkst dir direkt hm lachen die über mich oder haben die gerade über was witziges geredet und mich nur zufällig angeschaut? Besonders Menschen mit einem geringen Selbstwertgefühl und wenig Selbstbewusstsein sind anfällig für so etwas. Manche können sich nicht mal eine eigene Meinung bilden da sie so sehr davon abhängig sind was andere Menschen denken, dass sie stets die Meinung anderer annehmen. Diese Eigenschaft ist eine sehr negative und wird über kurz oder lang Probleme und Unzufriedenheit mit sich bringen. Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein sind extrem wichtig um ein zufriedenes Leben zu führen! Diese beiden Charaktereigenschaften verstärkt/bekommt man dadurch das man Ziele hat und konsequent für diese arbeitet und sie irgendwann erreicht. Am besten sind um sein Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl zu steigern Ziele im Fitness Bereich also je nach Ausgangslage entweder abnehmen oder Muskeln aufbauen bzw zunehmen. Dies wird dich zu einem glücklicheren, gesünderen und attraktiveren Menschen machen. Das nächste sehr wichtige Ziel um die beiden vorher erwähnten Charaktereigenschaften zu verstärken ist den Umgang mit dem anderen Geschlecht(oder dem eigenen) zu verbessern also eine Freundin/ einen Freund zu finden, was das eigene Leben auf jeden Fall bereichern wird. Das nächste Ziel um mehr Selbstbewusstsein zu bekommen und das eigene Selbstwertgefühl zu steigern ist der Erfolg im Job bzw mit dem eigenen Business. Das ist im wesentlichen aus zwei Gründen vorteilhaft:
- Geld:) Geld alleine macht nicht glücklich aber schaden tut es nicht und richtig eingesetzt kann Geld für viele schöne Momente sorgen. Du kannst Geld spenden und somit anderen Menschen aus armen Ländern eine Perspektive im leben geben. Du kannst schöne reisen machen, du kannst dich an den materiellen Dingen dieser Welt erfreuen und so weiter. (Du darfst dich nur nicht von materiellen Dingen zu sehr blenden lassen und deinen Wert von deinem Kontostand abhängig machen, das ist auch ein Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls).
- Dadurch das du etwas für dein Business machst hast du etwas zu tun, was dir ein gutes Gefühl beim Einschlafen geben wird, nämlich das Gefühl etwas geleistet zu haben. Du hast die Möglichkeit durch deine Arbeit der Welt etwas zu hinterlassen und aktiv Dinge zu verändern was wunderbar ist. Heutzutage haben wir so viele Möglichkeiten wie können alles machen, es gibt zigtausende an Berufen und mit dem Internet kommen neue nie dagewesene dazu, so dass du aktiv an der Gestaltung dieser Welt und der Menschheit teilhaben kannst. Du könntest derjenige sein der die Erfindung des Jahrtausends macht, oder das Unternehmen des Jahrtausends gründet :) es liegt an dir was du aus 90 Jahren Lebenszeit machst:)
Wie wird Autosuggestion angewendet?
Das eigene Unterbewusstsein davon zu überzeugen, das man ein Ziel erreichen wird und ihm den glauben daran zu geben funktioniert durch das Wiederholen willentlich hervorgerufener Vorstellungen. Jeder Gedankenimpuls der wiederholt auf das Unterbewusstsein "einwirkt" wird von diesem angenommen. Das Unterbewusstsein wird dann versuchen diese Vorstellung in die Realität umzusetzen. Den stärksten Einfluss auf unser Unterbewusstsein haben emotional aufgeladene Gedanken.
Positive und Negative Autosuggestion:
Da jeder willentlich hervorgerufene Gedanke einen Einfluss auf unser Unterbewusstsein nimmt, werden auch "schlechte" Gedanken wie zum Beispiel Selbsthass, Zweifel, Gedanken die einen selbst runtermachen,... vom Unterbewusstsein aufgenommen und in irgendeiner Form verwirklicht. Nicht erfolgreiche Menschen bewegen sich also oft in einer Abwärtsspirale nach unten da ihr Unterbewusstsein fast ausschließlich mit negativen Gedanken überflutet wird, die einem die Kraft rauben und in vielen Fällen schon von vorne rein zum Scheitern verurteilen.
Wie du Autosuggestion zu deinem Vorteil anwendest:
Visualisiere deine Ziele jeden Tag(am besten mehrmals) intensiv und verknüpfe sie mit positiven! Gefühlen die du mit diesem Ziel verbindest. Dabei solltest du außerdem den Zeitpunkt vor Augen haben, an welchem du dieses Ziel erreicht haben willst. Wenn du dir deine Ziele noch nicht aufgeschrieben hast, würde ich dir empfehlen, das jetzt sofort zu machen und meinen vorherigen Artikel nochmal zu lesen in dem es um dieses Thema geht. Außerdem kannst du jeden Morgen wenn du aufstehst etwas nettes zu deinem Spiegelbild (also zu dir:D) sagen statt den üblichen pessimistischen morgendlichen Gedanken. Versuch optimistischer und glücklicher durch das Leben zu gehen und bei kleinen Problemen (zb Bus verpasst) nicht direkt innerlich auszurasten und dir den Morgen davon versauen zu lassen. Zusammengefasst solltest du also deine Ziele visualisieren und mit positiven Gedanken verknüpfen, und positiver durch den Tag gehen und versuchen negative Gedanken sowie Selbstzweifel nicht zuzulassen.
Meine Buchtipps sind:
- "Das Robbins Power Prinzip" von Anthony Robbins
- "Denke nach und werde reich" von Napoleon Hill
Das war es schon wieder mit diesem Artikel, ich hoffe er hat dir gefallen und du konntest etwas daraus mitnehmen:) Wenn ja würde ich mich sehr über ein Upvote freuen und wenn du mir folgst um keine Artikel zu verpassen. Wenn du Fragen hast oder du eine genauere Erklärung zu irgendetwas benötigst schreib mir einfach in den Kommentaren ich werde euch so schnell wie möglich und sehr gerne antworten:) Ich bedanke mich jetzt schon mal für jeden Upvote und für jeden Follower und denke das wir hier zusammen eine super Community aufbauen werden die sich untereinander austauschen und motivieren kann, gerne auch in den Kommentaren. Diskussionen zu Themen die meinen Blog betreffen sind gerne gesehen. Ich wünsche euch noch eine schöne Woche, zieht durch und sammelt Informationen für eure Ziele um so schnell wie möglich anzufangen diese in die Tat umzusetzen. Zu dem was euch auf diesem Kanal noch erwartet wird heute noch ein kurzer Artikel kommen. Dankeschön für das lesen dieses Artikels, bis bald!