Estimada comunidad de @steemit hoy en este post os explicaré una introducción sobre el @fitness, como algunas rutinas que podéis realizar para estar en forma (nivel principiante) y algunos aspectos de este modo de vida que me cambió por completo.
En primer lugar, el fitness es una actividad física realizada de forma repetitiva y con cierta intensidad, originando un estímulo en nuestro tejido muscular. El fitness está dirigido tanto para la pérdida de grasa como el aumento de masa muscular ya que, esta forma de vida es fácilmente adaptable para todas las personas mientras que estas tengan cierta constancia y motivación. Pero lo esencial para fomentar un buen desarrollo es una buena orientación de un personal profesional dedicado a las actividades físicas.
En segundo lugar, he de destacar una rutina que me ayudó principalmente en los primeros meses de activación físicas, esta rutina se trata de 4 días de entrenamiento;
Es cierto, que es una rutina sacada de internet, por el simple motivo que no sabía cómo crear una rutina cuando era principiante, además quisiera exclamar que esta rutina no podría servirte a ti ya que, cada cuerpo es diferente y por tanto, se necesitan diferentes formas de entrenar.
Por último, quería establecer un aspecto más subjetivo de este tema, la verdad que el fitness es un modo de vida que me cambio completamente, hace unos años era un “pequeño debilucho” sin autoestima suficiente para hablar con cualquier otras personas, esto me hizo pasar por momentos de soledad, las cuales aprendí que en este mundo tienes que ser tú el que inicie tu propia transformación ya que, nadie te va ha ayudar o apoyar solo estas tú y tu mente, por lo que el fitness modificó ciertos aspectos cognitivos que fortalecieron mi autoestimas. Incluso estoy creando mi propia accesoria para que tú el que me estas viendo pueda disfrutar tanto del “fitness lifestyle” como yo lo hago hoy en día.