.Maigrir sans régime ? C’est possible ! Pas besoin de se priver ni de suivre à la lettre les principes d’un régime, vous pouvez tout aussi bien mincir en adoptant quelques habitudes au quotidien. Car c'est surtout d'une meilleure hygiène de vie dont il s'agit ici. Alors suivez ces conseils et modifiez tout simplement quelques (mauvaises) habitudes. Voici 10 conseils pour perdre du poids… sans faire de régime
*. Ne vous resservez pas
*. Limitez le fromage et les féculents le soir
*. Limitez votre ration de pain
*. Prenez un vrai petit déjeuner.
*. Ne grignotez pas !
*. Oubliez les calories
*. Assumez vos écarts !
*. Buvez avec modération...
*. Bougez-vous !
*.Empêchez-vous de manger la nuit .
*. Couchez-vous plus tôt ; commencez votre journée plus tôt
*. Boire après avoir mangé une tasse de thé vert
*. Boire 3 litres d'eau par jour
*. La première chose à faire le matin courir a sa place 10min
*.Si vous voulez que votre estomac soit serré, faites de l'exercice d'inspiration et d'exhalation
*. Arrêtez les fast-food.
*. Troquez les sodas sucrés contre les versions light
*. Au lieu de chocolat, un paquet de yogourt : c est très peu de calories
*. Choisir des plats de petite taille
*. Manger lentement
*. Manger une alimentation riche en végétaux
*. Buvez beaucoup d'eau
