اكلت التبولة _ I ate the tibouleh

in food •  7 years ago 

1491899284xkEx7.jpeg*METHOD OF PREPARING TABULA AND ITS COMPONENTS
(1)- A pinch of parsley.
(2)- Half a pinch of fresh mint.
(3)- Five leaves of lettuce.
(4)- Head of green onions.
(5)- Lemon juice.
(6)- Four tomatoes.
(7)- A quarter cup of soft bulgur.
(8)- Salt, to taste.
(9)- olive oil.


*How to prepare
(1)- Place the broccoli in a deep bowl, add the lukewarm water and leave it for at least a quarter of an hour, preferably longer.
(2)- Wash the parsley and soak in a little water added vinegar and salt to get rid of the insects sticking to it.
(3)- Repeat the previous step with lettuce leaves.
(4)- Cream fresh mint after finely washed.
(5)- Sprinkle the parsley with a finely chopped piece of vinegar and salt.
(6)- Fry the tomatoes and onions very finely.
(7)- Wash the bulgur and pour it out of water.
(8)- Bring the serving bowl deep, then place the filtered burgers, tomatoes, onions, parsley, mint and mix them gently.
(9)- Add olive oil, lemon juice, salt, and stir well with vegetables.
(10)- Spin the dish with lemon slices and lettuce leaves, so that lettuce leaves are planted in the tibouleh.
*Suggestions
(1)- You can soak the broccoli with water and lemon.
(2)- It is best to mix the tiboule at the time of presentation in order to retain its fine and beautiful form and distribute its components.
(3)- You can use a dry mint instead of a green mint to urinate.
(4)- You can place a sheet of cabbage in the bottom of the serving dish, then pour the tumbler in it.
(5)- You can decorate the dish with a tomato-shaped rose on the face of the dish.
(6)- It is best not to fry vegetables long before they are served so as not to lose important nutrients.


  • طريقة تحضير تابولا ومكوناتها
    (1) - رشة من البقدونس.
    (2) - نصف قليل من النعناع الطازج.
    (3) - خمس أوراق من الخس.
    (4) - رأس البصل الأخضر.
    (5) - عصير الليمون.
    (6) - أربعة طماطم.
    (7) - ربع كوب من البرغل الناعم.
    (8) - الملح ، حسب الذوق.
    (9) - زيت الزيتون.

  • كيفية التحضير
    (1) - ضع البروكلي في وعاء عميق ، أضف الماء الفاتر واتركه لمدة لا تقل عن ربع ساعة ، ويفضل أن يكون أطول.
    (2) - يغسل البقدونس وينقع في القليل من الماء المضاف إليه الخل والملح للتخلص من الحشرات الملتصقة به.
    (3) - كرر الخطوة السابقة مع أوراق الخس.
    (4) - النعناع الطازج كريم بعد غسلها بدقة.
    (5) - رش البقدونس مع قطعة من الخل والملح المفروم ناعما.
    (6) - تقلى الطماطم والبصل ناعما جدا.
    (7) - اغسل البرغل واسكبه من الماء.
    (8) - أحضر طبق التقديم العميق ، ثم ضعي البرغر المفلتر ، الطماطم ، البصل ، البقدونس ، النعناع واخلطيها برفق.
    (9) - يضاف زيت الزيتون وعصير الليمون والملح ويقلب جيدا مع الخضار.
    (10) - تدور الطبق مع شرائح الليمون وأوراق الخس ، بحيث تزرع أوراق الخس في tibouleh.

  • اقتراحات
    (1) - يمكنك نقع البروكلي بالماء والليمون.
    (2) - من الأفضل الخلط بين tiboule في وقت العرض من أجل الحفاظ على شكلها غرامة وجميلة وتوزيع مكوناتها.
    (3) - يمكنك استخدام النعناع الجاف بدلاً من النعناع الأخضر للتبول.
    (4) - يمكنك وضع ورقة من الملفوف في الجزء السفلي من طبق التقديم ، ثم صب القالب عليها.
    (5) - يمكنك تزيين الطبق بوردة على شكل طماطم على وجه الطبق.
    (6) - من الأفضل عدم قلي الخضار قبل وقت طويل من تقديمها حتى لا تفقد المغذيات الهامة.

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!