In den letzten Wochen gibt es eine Obstsorte die wirklich bei jedem Einkauf dabei ist. Kiloweise! Saftig, süß, leicht säuerlich und mega erfrischend.

Die Orangen

Als ich damals mit der PapageienBäckerei anfing, erzählte ich meinen Kunden immer, dass saisonales Essen ein wichtiger Faktor in der Ernährung ihrer Vögel wäre und wenn diese dann auch noch viel davon essen, ist es gerade das, was ihr Körper benötigt.

Einige Jahre später, ich weiß nicht warum nicht schon früher, wurde mir bewusst, dass auch unser Körper sehr genau weiß was er benötigt, wenn wir ihn fragen und mal genauer hinhören. Das nennt sich auch intuitives Essen.

Mal mehr, mal weniger praktiziere ich das jetzt seit einigen Jahren. Und es ist erstaunlich wie intensiv uns der eigene Körper dahingehend berät, was er gerade braucht. So sind es bei mir seit einigen Wochen Orangen, Blutorangen, Clemtinen. Am Samstag habe ich ein ganzes Kilo Blutorangen aufgegessen, einfach nur, weil ich merkte, alles andere ist gerade total uninteressant für meinen Körper.

Das fantastische am intuitiven Essen ist, dass sich dein Körper alles holt, was braucht. Beginnst du einmal damit, deinen Körper zu fragen und hinein zu spüren, wirst du feststellen, dass er sehr sehr häufig noch frischen und unverarbeiteten Lebensmitteln verlangt und eher selten nach verarbeiteten Fast Food Gerichten. Und wenn das tatsächlich doch einmal passiert und dein Körper regelmäßig nach Fast Food verlangt, dann mein Rat an dich: Schau wo in deinem Leben gerade etwas ganz mies läuft. Ich erlebe ich häufig, dass die Körper nach fettigen, ungesunden Dingen verlangen, wenn irgendwas total aus dem Lot läuft und dich belastet.
Ändere das und in der Zwischenzeit informierst du dich darüber, wie du eine gesunde Alternative zum FastFood herstellen kannst.
Denn sind wir doch mal ehrlich: Burger und Co. können auch gesünder hergestellt werden, wenn du es selber in die Hände nimmst. 😊

Hast du dich schon einmal mit intuitivem Essen auseinandergesetzt? Wie sind deine Erfahrungen?

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