Μια άλλη διαδικασία που εμφανίζεται όταν νηστεύει είναι η αποτοξίνωση. Όταν νηστεύετε, οι τοξίνες που αποθηκεύονται στο σωματικό σας λίπος διαλύονται και απομακρύνονται από το σώμα σας. Στην πραγματικότητα, μετά από λίγες μέρες από τη νηστεία, το σώμα σας θα παράγει περισσότερο ενδορφίνες (ορμόνες που θα σας κάνουν να αισθάνεστε ευτυχείς), επηρεάζοντας έτσι την καλύτερη ψυχική υγεία..
Η νηστεία είναι επίσης ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αναγεννηθούν τα ανοσοποιητικά σας κύτταρα ή τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος. Καθώς γρήγορα, το σύστημα σώματος προσπαθεί να αποθηκεύει ενέργεια. ένα από αυτά με την ανακύκλωση ανοσοκυττάρων που δεν χρειάζονται ή κινδυνεύουν να υποστούν βλάβη.