Agar tampil percaya diri, ada 2 hal yang tidak dapat dipisahkan. Yaa, Pengetahuan & Penampilan. Agar tubuh tetap ideal maka anda harus rajin berolahraga, makan teratur & Istirahat. Makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang mengandung protein tinggi karena protein
merupakan nutrisi yang penting untuk pembentukan jaringan otot. Terlebih bagi anda yg ingin memiliki postur tubuh ideal & menambah masa otot tubuh anda.
Berikut 20 sumber protein yang bisa anda konsumsi setiap hari:
- Telur
- Tenderloin ayam
- Dada Ayam
- Daging Sapi
- Ikan Segar
- Udang
- Susu Murni
- Keong Mas
- Kacang Kedelai
- Tahu
- Yoghurt
- Kacang Almond
- Kacang Polong
- Brokoli
- Tempe
- Keju
- Bayam
- Gandum
- Ikan Teri
- Sushi
Semoga bermanfaat.
Best regards,
Adek Garnadi
Congratulations @adekgarnadi! You have completed some achievement on Steemit and have been rewarded with new badge(s) :
Click on any badge to view your own Board of Honor on SteemitBoard.
For more information about SteemitBoard, click here
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPDownvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit