RAZONES POR LA CUAL DEBES COMER DE 2 A 3 HUEVOS DIARIOS♥

1: Comer huevos te hace lucir más joven: esto es debido a que la yema de huevo tiene un pigmento llamado carotenoide, y este tiene pigmento tiene varios efectos antioxidantes en la piel lo que ayuda a la prevención de arrugas. Comer huevos te ayudara a que tu piel no envejezca tan rápido por la edad, el ser humano es incapaz de producir este compuesto llamado carotenoide, lo que comer huevos te temprana edad podrás ayudar a estimular la piel para que esta no envejezca.♥

2: Los huevos son ricos en calcio lo que ayudara a fortalecer tus huesos.♥

3: Comer huevos es beneficioso para el cabello y el hígado: el huevo es rico en biotina que es una vitamina esencial para el crecimiento del cabello y las uñas, aparte contiene vitamina b12 y proteínas. también contiene mucha lecitina que es un lípido esencial para ayudar al hígado a desintoxicarse.♥

4: Los huevos contienen dos beneficios muy importantes para mejorar nuestra visión: llamados luteína y zeaxantina, actúan para mejorar la visión en cuanto a nitidez y su lubricación.♥

5: Comer huevos ayudara a crecer tus músculos: comer 3 huevos diarios ayudara al crecimiento de la masa magra del musculo lo que aportaras a tu cuerpo la proteína necesaria que necesitas por día.♥

6: Los huevos son ricos en un nutriente llamado colina: el cual es esencial para tu cerebro ya que ayudara a ciertos neurotransmisores para mejorar tu memoria. ♥

7: El huevo es rico en ácido fólico o b9: lo que ayudara mucho a las embarazadas para la correcta formación física y neuronal del bebe que esta por nacer a parte evita mutaciones fetales y evita que nazca con problemas mentales.♥