A Very Important Health Reminder from a Doctor. Must read

Please note this as very important for all, shared by a doctor. - for those who get up at night from sleep to urinate or early morning : Each individual must take note of the 3 x 1/2 minutes. Why is it important? 3 x 1/2 minutes will greatly reduce the number of sudden deaths. Often this occurs, a person who still look healthy, has died in the night. Often we hear stories of people, yesterday I was chatting with him, why did he suddenly die? The reason is that when you wake up at night to go to the bathroom is often done in a rush. Immediately we stand, the brain lacks blood flow. Why "3 x 1/2 minute" very important? In the middle of the night when you are awakened by the urge to urinate for example, ECG pattern can change. Because getting up suddenly, the brain will be anaemic and causes heart failure due to lack of blood. Advised to practice "3 1/2 minutes," which are:

When waking from sleep, lie in bed for the 1st 1/2 minute;
Sit in bed for the next 1/2 minute;
Lower your legs, sitting on the edge of the bed for the last half-minute. After 3 x 1/2 minutes, you will not have anaemic brain and heart will not fail, reducing the possibility of a fall and sudden death.
Share with family, friends & loved ones. It can occur regardless of age; young or old.

의사에게이 사실을 매우 중요하게 생각하십시오. - 밤에 잠에서 일어나 소변이나 이른 아침에 일어나는 사람들 : 각 개인은 3 x 1/2 분을 기록해야합니다. 왜 그렇게 중요한가요? 3 x 1/2 분은 급사의 수를 크게 줄입니다. 흔히 건강 해 보이는 사람이 밤에 사망했습니다. 어제 우리는 그 사람과 이야기하고 있었는데 왜 갑자기 죽었습니까? 이유는 당신이 밤에 화장실에 가려고 일어날 때 자주 서두 르 다 이루어집니다. 즉시 우리는 서 있습니다. 뇌는 혈류가 없습니다. "3 x 1/2 분"이 왜 중요한가요? 예를 들어 소변을 보려고하는 충동에 잠에서 깨어날 밤의 한밤중에 심전도 패턴이 바뀔 수 있습니다. 갑자기 일어나기 때문에 뇌가 빈혈을 일으키고 피가 부족하여 심장 마비를 일으킬 수 있습니다. "3 1/2 분"을 연습하는 것이 좋습니다. 1. 잠에서 깨어날 때, 1 1/2 분 동안 잠자리에 드십시오; 2. 다음 1/2 분 동안 침대에 앉으십시오; 3. 마지막 30 분 동안 침대 가장자리에 앉아 다리를 내립니다. 3 x 1/2 분 후에는 빈혈이 없으며 심장이 파괴되지 않고 넘어져 갑작스런 사망의 가능성이 줄어 듭니다. 가족, 친구 및 사랑하는 사람들과 공유하십시오. 나이에 관계없이 발생할 수 있습니다. 젊은 또는 노인.
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