관절염의 영향은 간헐적 인 플레어 업에서부터 고통스러운 만성 통증에 이르기까지 매우 다양합니다. 그것은 믿고 one 미국에서 핸디캡,플러스 그것은 결과 다른 건강 상태로 인해 통증 감소 물리적 운동.
최근에 친구는 나에게 물었에 관하여 치료를 위한 관절염을 고려하는 통증과 붓기 내에서 그녀의 손을 가지고 다소 증가는 이전의 몇 수십 년 동안 함께 그녀의 엉덩이를 시작했을 때로는 귀찮은. 의사는 그녀의 진단 그녀와 동맥 경화(일명 퇴행성 관절 장애),아마 가장 자주 발생하는 종류의 사람들 one hundred 종류의 공동 붓기,또한 주장은 정상적인 약제 처리:아세트아미노펜에 대한 고통과 함께 이부프로펜,아스피린,나프록센 염증을 위한 고통입니다.
부정적인 효과가 있 over-the-counter(OTC)medication,특히 때 소모되는 일상:아세트아미노펜할 수 있는 문제의 간병과 함께,또한 비스테로이드성 항염증약(NSAIDs)같은 아스피린과 아스피린 발생할 수 있습 만성 소화 문제입니다. 내 친구는 아직 고통 증가 이후 그러나 그 문제를 겪고 있지 않았다,그녀는 매일 over-the-counter 약물 복용에 우려했다.
관절염의 일반적인 증상
sixty five 세 때,제 친구는 죽상 동맥 경화증으로 고통받는 65 세 이상 미국인의 33%중 하나입니다. 평균의 성장에 관한 이 피해에 우리 자신의 몸을 위해,또한 몇 가지,나은 스포츠 사고하거나 신체 상해,발생의 자궁내막증에 의해 영향을 받을 수 있 유전학,성별,인종,그리고 생활방식입니다. 통풍의 증상은 다음과 같습니다:
아픔&부드러움
뻣뻣함,특히 앉아 있거나 자고 난 후에
빨갛게&따뜻함
염증 조직에 의한 붓기
너클에 뼈가 확산되어 덩어리처럼 보이게합니다
잃어버린 운동 범위
통증으로 인한 가난한 수면
진단의 종류에 관절염이 될 수 있습한 초기 단계;징후처럼 될 수 있습니다 관절 부종 그럼에도 불구하고 질병 치료 및 원인할 수 있었 다릅니다.
관절염 통증 관리를위한 일반적인 권장 사항
로 통풍으로 또한,건강 커뮤니티 완전하지 않습니다 알고를 방지하는 방법 또는 수정은 그것이 확인되는 특정 라이프 스타일 동작하는 데 도움을 연기하고 다시는 그것의 쇠 결과입니다. 그것들은:
건강한 다이어트
정기적 인 신체 활동(매일)
건강한 체중 유지
충분한 수면 및 휴식 보장
추가 지원을 위해 관절 주위의 근육 강화
과도한 반복적 인 움직임을 피하십시오
그녀는 그녀의 음식의 대부분을 개발하고 시즌 내내 지속적인 운동에있을 수있는 헌신적 인 정원사입니다. 그녀는 건강하게 먹고 강한 체중을 유지하며 휴식이나 수면에 어려움이 없습니다.
나는 정원 가꾸기가 잡초를 손으로 잡아 당기는 것과 같은 잉여 반복적 인 움직임을 포함 할 수 있다고 그녀에게 조언했다. 그녀는 정원을 잡아 당긴 후 손이 정기적으로 상처를 입었다는 것을 즉시 깨달았습니다. 또한,나는 그녀가 꿰매고 모자를 쓰고,손 바느질을 많이하고,그것은 또 다른 끈질긴 움직임이라는 것을 깨닫습니다. 우리가 말한 일부에 대한 기본적인 것들을 그녀가 할 수 있습을 낮추기 위해 총 금액에 할당된 시간을 반복적인 움직이지만 그녀는 열망하는 정말 시간을 줄이고 즐기는 그녀의 두가 발생합니다.
정원사에 대 한,내가 이해하는 뜰을 만드는 일부를 포함할 수 있습 무거운 들기,밀기,삽질,잡아당기는 그러나 그것은 단지의 일치하지 않을 것이 목표로서의 근육을 요구하는 강화하고 있습니다. 그리고 원예가 단지 계절 운동 일 수 있다는 부인할 수없는 사실이 있습니다!
관절염에 대 한 일부 자연 치료 흐름을 자극 하 고 염증을 감소 하 고 통증을 완화 하는 감기와 함께 열을 사용 하 여 구성 됩니다. 나는 불면증에 대한 약초 치료법을 연구하고 내가 예상했던 것보다 더 큰 과학적 기반의 조언을 발견했다. 아직도 또 다른 장점은 초본 식물 및 고려 하는 소프트웨어의 구색을 찾을 수 있습니다..
관절염에 대한 자연 요법:허브의 국소 적용
국소의 활용 허브 모두에 대한 염증 및 통증은 일반적으로 안전하지만 사용자가 신중해야 할 필요가 어떤 응답 및 사용을 방지.
아르니카-컷. 그리고 국소 로션이나 젤로 구입하거나 만들 수 있습니다. 여러 연구 멀리 오픈 상처 아르니카 사용할 수 통증 완화 또한 항 염증
카이엔-마음에 성가심의 메시지. 상업적으로 만들어진 캡사이신 국소 로션은 다음과 같습니다
생성하기 간단합니다. Capsaicin,넓게 접근하기 쉬운 그러나 바닷물 salve 는 입니다
쏘는 쐐기풀-쐐기풀의 중요성. 에 이별,노인 여자 나에게 접근하고 있는 것을 깨달았 통증 완화면 나는 데모를 과거와 논의하는 보충제를 알아내는 그것은 평범한 비판이다. 에 대해 배웠다 쐐기풀의 역사적인 사용에 대한 통풍 즉시 그녀의 부풀과 혹 손을 견디고 장기적인 경우 국가의 의사를 통보하는 그녀를 외부 벤처에는 쐐기풀을 문질러서 손 관절염이 있습니다. 그녀는 아이를 위해 그리고 물고있는 잎과 함께 관절염을 키웠다는 것을 공유했습니다. 그녀는 그녀의 고통이 동시에 며칠 동안 사라 졌다고 말했다.
버드나무 껍질-버드나무 껍질을 구성 성분인 살리신하고 있는 전통적으로 오래 사용하기 위해 수세기 동안 몇 가지를 얻을 위해 관절염 치료입니다. 산업용 버드 나무 리니 멘트는 구입할 수 있지만 목적이 있습니다. 인공 아스피린에 전구체 동안,그것은 그들이 진정으로 생성하는 간단 국소 사용될 수있다.
관절염에 대한 자연 요법:허브의 내부 용도
지속적으로 상당한 연구를하고 의약 목적으로 약초를 먹기 전에 의료 전문가와 상담하십시오. 임산부와 모유 수유중인 어머니는 사용하기 전에 의사와상의해야합니다.
Ashwagandha-이 놀라운 식물은 관절염이있는 사람들에게 여러 가지 이점을 제공 할 수 있습니다. 정기적으로 사용하면 신경계를 진정시키고 편안한 수면을 지원하며 통증을 진정시키고 염증을 줄일 수 있습니다.
쏘는 쐐기풀-추출물로 섭취하면 쐐기풀이 염증을 줄일 수 있습니다.
심황-이 현재의"슈퍼"허브 실제로의 오랜 역사를 가지고 사용의 다양한 조건입니다. 심황 검색의 주요 구성 성분 인 커큐민은 통증과 염증을 모두 감소 시키며 만성 관절 문제에 사용되었습니다.