শরীরের ওজন কমানোর উপায় বা ওজন কমাতে আদার ভূমিকা
আদার মাধ্যমে কত দ্রুত ওজন কমানো যায় সেই বিষয়ে আজকে আপনাদের সাথে আলোচনা করতে যাচ্ছি,বন্ধুরা মসলা হিসেবে আদা আমরা বিভিন্ন তরকারি তে ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু আদা শরীরের ওজন হ্রাস করার পাশাপাশি আমাদের সর্দি সহ বিভিন্ন রোগ দূর করার ক্ষেত্রে দারুন কাজ করে থাকে। আজকে আমরা আদার সেই গুন গুলো নিয়ে আলোচনা করবো, আদা কিভাবে আমাদের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে ফেলতে সাহায্য করে তাহলে বন্ধুরা আর কথা না বাড়িয়ে দ্রুত জেনে নেওয়া যাক কিভাবে আদার ব্যবহারের মধ্য দিয়ে খুব দ্রুত আমরা নিজেদের বাড়তি ওজন ছেঁটে ফেলে নিজেকে খুব সুন্দর ও স্মার্ট দেখাতে পারি।
শরীরের ওজন কমাতে আদার ভূমিকাঃ
প্রত্যেকটা বিষয়ে একটা নির্দিষ্ট নিয়ম কানুন থাকে, একই ভাবে আমরা যদি শরীরের বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে চায় বিভিন্ন ধরনের ডায়েট চার্ট বা ওষুধ ব্যবহারের সাথে সাথে যে দুইটা জিনিস অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে তা হলো নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম ও ঘুম।
অর্থাৎ দৈনিক সাত থেকে আট ঘণ্টা ঘুম নিয়মিত আমাদের যেতে হবে। সাথে সাথে শারীরিক এক্সারসাইজ আমাদের তালিকার মধ্যে রাখতে হবে।
এর সাথে সাথে যে কাজটি করলে খুব দ্রুত আমরা নিজেদের বাড়তি ওজন কমিয়ে ফেলতে পারব তা হলো আদার মিশ্রণে তৈরি সেরা কতগুলো প্যাক।
তাহলে বন্ধুরা চলুন জেনে নেওয়া যাক আদার মিশ্রণে তৈরি সেই টিপস গুলো।
ওজন কমাতে আদার সাথে লেবুর রসঃ
প্রথম যে টিপসটি আজ আপনাদের সাথে শেয়ার করতে যাচ্ছি এই টিপসটি তৈরি করতে যে সকল উপকরণ লাগবে……
১ চা চামচ আদা বাটা।
১ টি লেবু।
কিভাবে তৈরী ও ব্যবহার করবেনঃ
একটি পাতিলে কিছু পরিমাণ পানি নিয়ে চুলাতে তা সিদ্ধ করতে দিবেন। যখন ছোলার পানির সিদ্ধ হয়ে আসবে তখন তাতে আদার কুচি কুচি গুলো ফেলে দিবেন।
১৫ মিনিট পর্যন্ত এই আদা সিদ্ধ করবেন।
তারপর চুলা বন্ধ করে মিশ্রণটি নামিয়ে ফেলবেন। এই মিশ্রণে আপনি কিছু পরিমাণ লেবুর রস যোগ করবেন।
তারপরে মিশ্রণটি ঠান্ডা হয়ে আসলে এই মিশ্রণটি পান করে ফেলবেন।
বন্ধুরা, আর কোন কিছু না করে কোন ঔষধ ব্যবহার না করে শুধুমাত্র এই মিশ্রণটি দিয়ে ও কিন্তু আপনি দুই সপ্তাহের মধ্যে চোখে পড়ার মত ওজন কমাতে পারেন।