Benefits of Ramadan

روزے کے فوائد

رمضان المبارک میں روزہ رکھنے کے صحت کے فوائد:

مسلمان رمضان کے پورے مہینے میں طلوع آفتاب سے پہلے سے شام تک روزہ رکھتے ہیں۔ اس دوران وہ نہ کچھ پیتے ہیں اور نہ کچھ کھاتے ہیں۔ روزے رکھنا یا روزہ رکھنا آپ کے نظام انہضام کے لیے انتہائی ضروری قدرتی detox ثابت ہو سکتا ہے۔

قدرتی ڈیٹوکس

رمضان جسم کو قدرتی طور پر ڈیٹاکس کرنے اور صحت مند طرز زندگی شروع کرنے کا بہترین وقت ہے۔ طلوع آفتاب سے غروب آفتاب تک روزہ رکھنے کے لیے پانی، خوراک یا یہاں تک کہ چیونگم کی ضرورت نہیں ہوتی ہے، جس سے جسم آرام کرتا ہے اور جسم کو ذخیرہ شدہ توانائی استعمال کرنے پر مجبور کرتا ہے، اس طرح میٹابولک حرکت تیز ہوتی ہے، جس سے وزن کم ہوتا ہے، آنتوں کو صاف ہوتا ہے اور کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ،

مدافعتی نظام کے لیے اچھا ہے۔

روزہ رکھنا آپ کے مدافعتی نظام کے لیے بھی فائدہ مند ہے کیونکہ اس وقت کے دوران، "خون کے سفید خلیات کی کمی ان تبدیلیوں کو جنم دیتی ہے جو اسٹیم سیل پر مبنی نئے مدافعتی نظام کے خلیوں کی تخلیق نو کو متحرک کرتی ہیں، ۔

روزہ نظام انہضام کو جوان اور صاف کرتا ہے کیونکہ یہ جسم کو نقصان دہ زہریلے مادوں سے نجات دلانے کے لیے جسم سے, زہر دور کرتا ہے۔

https://images.app.goo.gl/WSswGawLnUC54i3L9

میٹابولزم کے لیے اچھا ہے۔

بیسل میٹابولک ریٹ (BMR) روزے سے بہتر ہوتا ہے۔ جس کے نتیجے میں جسم کی اضافی چربی کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔
اور انسان نارمل بی ایم اے تک پہنچ سکتا ہے۔

روزہ رکھنے پر، انسولین اور گروتھ ہارمون غیر کھلائی جانے والی حالت میں ہوتے ہیں۔ جب انسولین کم ہو جاتی ہے تو یہ جسم کو چربی تک رسائی اور ایندھن کے طور پر استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے، اس طرح میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے۔






Specially thanks to...

@yousafharoonkhan
@janemorane
@haseeb.asif.khan


With best regards
@aimmy