میرا نام مسکان علی ہے میرا آج کا موضوع دہی کے فائدے

بسم اللہ الرحمن الرحیم

اسلام علیکم
میں آج آپ کو بتاتی ہوں دہی کے فائدے

دہی ہماری صحت کے لئے بہت اچھا ہے دہی کو ہم سادہ بھی کھا سکتے ہیں اور اس کا رائتہ بھی بنا کر استعمال کر سکتے ہیں

دہی بنانا بہت ہی آسان ہے ہم اس کے گھر میں بھی بنا سکتے ہیں اور آج کل تو بازاروں میں بھی مل رہی ہے ہمیں روزانہ ایک کپ دہی کھانا چاہیے دہی ہمارے نظام ہاضمہ کو بہتر کرتا ہے دہی کے استعمال سے ہمارے بال مضبوط اور چمکدار ہوتے ہیں گرمی کے موسم میں ہم روزانہ دہی استعمال کریں تو پانی کی کمی نہیں ہوتی اور موسم کی وجہ سے ہونے والی دیگر بیماریوں سے بچ سکتے ہیں دہی میں فاسفورس اور کیلشیم موجود ہوتا ہے ہماری آنتوں اور ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے دہی میں موجود پروٹین ہماری جلد کے لئے بھی فائدہ مند ہے اور بالوں کی خشکی کو ختم کرتا ہے جن کے پٹھے کمزور ہوتے ہیں وہ بھی دیکھی استعمال کریں جن لوگوں کو نیند کا مسئلہ ہوں بار بار اٹھتے ہیں وہ بھی دہی کا استعمال کریں اور فائدہ اٹھائیں دہی مسلز کے لیے بھی بہت زیادہ فائدہ مند ہیں جن کو فالج کا مسئلہ ہو ان کے لئے بھی دہی مفید ہے دہی کے اندر پوٹاشیم کی ایک اچھی مقدار موجود ہوتی ہے پوٹاشیم بلڈ پریشر کو نارمل رکھتا ہے اور جن کا بلڈ پریشر زیادہ رہتا ہوں وہ اپنی ڈائیٹ میں دہی ضرور شامل کریں دہی کے اندر وٹامن B موجود ہوتی ہے وٹامن B آنکھوں کے لئے بھی اچھا ہوتا ہے ہم سب کو چاہیے ہم روزانہ دہی استعمال کریں اور فائدہ اٹھائیں امید ہے آپ سب بھی دہی کا استعمال کریں گے اور فائدہ اٹھائیں گے یہ رہی میری آج کی پوسٹ امید ہے جو آپ سب کو پسند آئے گی
واسلام