Feliz noche parceros 🙂
Hola hola soy yo otra vez jejeje, pero en esta oportunidad quisiera hablarles del descanso y su importancia en nuestra salud, no solo en la física o en la que de cirta manera podemos ver sino también en la mental. Sobretodo en esta última.
Y quiero abordar este tema porque casualmente estos días no te tenido tantos momentos de descanso como antes, y claro es que ahora ando en más cosas y pues mi mente no deja de pensar y buscar resolver situaciones, es normal. Al final mientras más hacemos por lo general solemos tener menos tiempo para "el descanso".
Pero es algo muy importante, ¿Priorizas el descanso en tu vida o en tu rutina diaria? 🤔
La mayoría de las veces andamos en piloto automático, y pues con esta vida tan acelerada que la mayoría de las personas llevan y más si trabajan para otros, lo que menos les importa es tomar un tiempo para parar y recuperar energías. Para mí el poder tener momentos de paz, de calma, de diversión o sencillamente de soledad son importantes y claves para mí salud.
Y es que realmente todos en general deberíamos tenerlo en nuestra lista de prioridades, luego de nosotros el poder descansar debería estar siempre arriba de la lista. Porque es que sino paramos y nos damos un momento para recuperar fuerzas, eliminar toxinas y alejarnos de situaciones, personas o lugares estresantes podemos colapsar. Es más común de lo que imaginan!
Por esa razón cada vez más nosotros tenemos como meta poder estar tranquilos y alejados de todo eso que nos robe paz y energía. 🙂
Porque es que la vida ya de por si suele ser agotadora algunas veces como para sumarnos otras cosas, desde hace un tiempo ya andamos super alejados de todo y de todos jejeje, creo que a veces necesitamos desconectar para volver a conectar o para conectar con otras cosas y quizás ver otras oportunidades. Es bueno cambiar de aires y enfocarse en lo realmente importante.
Estamos tan saturados sobretodo con la tecnología que sinceramente siempre hace falta hacer un detox jajajaja, una limpieza de pantallas y pues de otras cosas también, procurar no sé salir y conocer espacios nuevos, compartir con esas personas que sabes son vitaminas para ti, estar a solas y leer un libro o sencillamente dormir que es lo más parecido a un descanso real. 😁
El dormir aunque parezca tonto es un proceso fundamental en nuestra salud, sobretodo en la mental, sino descansamos como vamos a rendir en nuestras actividades, además suben nuestros niveles de Cortisol y todo nuestro sistema nervioso está alterado, otras funciones no se logran de manera adecuada, algo tan simple como un sueño reparador puede causarnos mucho daño.
Un daño que solemos ver a mediano largo plazo muchas veces.
Pero estoy segura que en algún momento no han podido descansar bien y su día se torna algo pesado, es normal, el buen dormir debería ser sagrado, y nosotros podemos hacer muchas cosas para que eso sea así, y lo primero es tratar de llevar una vida menos acelerada, parar y tomarnos un respiro, alejarnos de pantallas a altas horas de la noche, probablemente leer un buen libro te sume más, tomarnos algo caliente antes de dormir, o tomar una ducha tibia, siempre hay opciones.
Pero no dejemos de Descansar, en cualquier sentido, sea del trabajo, de algunas personas, de algunos ambientes, de las pantallas y redes sociales, aprendamos a aislarnos algunas veces para poder conectar con nosotros mismos, muchas personas hoy día ni siquiera pueden estar consigo mismas, y lo consideran una locura jejeje, sino puedes estar contigo mismo que eres la persona más importante en tu vida imagínate!!! 😅🤔
Dale una oportunidad a la naturaleza, a ese café que querías ir a visitar, a esa serie que aún no has visto o a esas horas de sueño que tanto anhelas, invierte más tiempo en ti que en lo demás y en los demás. 💜🤗
Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz noche!!💛
Fotografías propias captadas con mi teléfono Redmi note 13 pro plus.
Saludos amiga bella espero estés bien es cierto lo que mencionas porque es sumamente importante tomarse un descanso, sabemos que tenemos muchas responsabilidades sin embargo debemos tener ese momento para desestresarnos y hacer alguna actividad especial con nuestros seres queridos, me alegra que tu puedas tener ese tiempo con José un abrazote.
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