Feliz Jueves comunidad 😁
Hola hola queridos parceros, feliz día, espero que se encuentren muy bien. Hoy vengo por aquí a escribir sobre un tema del área de la salud y es específicamente sobre ese concepto de ser una persona "saludable". ¿Qué es para ti ser una persona saludable? sería bueno conocer la visión de todos ustedes con este tema.
Bueno para mi ser saludable implica un equilibrio en varios aspectos, no solo a nivel físico (vernos saludables), sino también a nivel mental, y estarlo realmente por dentro (nuestro organismo). Recordemos que nosotros como seres humanos no solo somos cuerpo, también somos alma, espíritu, y las emociones y sentimientos también son claves en este concepto.
Ahora, sé que muchas personas piensan que ser y estar saludables es muy costoso y difícil, mmmmm bueh, la verdad no estoy de acuerdo del todo con este pensamiento, porque no necesitamos millones por ejemplo, para poder comer bien o para movernos y ser personas activas, tampoco para educar nuestra mente y trabajar en nuestro crecimiento personal.
Obviamente hay sus excepciones, porque quiénes viven en un país donde literalmente no se puede comer bien por los bajos ingresos, ya esa es una situación en donde sí podemos decir que es costoso y complicado.
Pero yo hablo de las condiciones "normales", donde se supone que puedes mínimamente cubrir tus gastos básicos que es el deber ser de todo país, que por lo menos se pueda vivir dignamente y tener calidad de vida. Aquí sí la situación cambia, porque si tienes un empleo que te permite alimentarte sanamente, y además puedes costear otras actividades, no hay excusas para decir "estar saludable es caro y muy complicado".
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Hoy día hasta desde nuestros hogares nos podemos ejercitar, claro, esta opción siempre ha estado pero antes se le hacía mucha promoción a los gimnasios, luego de la pandemia se hizo más común hacer ejercicios en nuestro hogar, y la verdad no necesitas mucho, con tu propio cuerpo te puedes ejercitar y sino tienes conocimientos del tema buscas un vídeo y listo!
A lo que voy con esto es que estamos llenos de excusas para darle a nuestro cerebro la recompensa rápida, sí, el comer lo que más nos genera placer como los dulces o la comida alta en grasas, frituras o comida chatarra, y después acostarnos a descansar o pasar todo el día en el sofá viendo Netflix jejeje. Estoy segura de que a muchos les ha pasado y les parece fenomenal.
Y no digo que comerte un dulce o una hamburguesa sea malo, lo malo es hacerlo un hábito constante, que ese sea en gran porcentaje tu tipo de alimentación, lo malo siempre será el exceso.
Entonces volvemos a la pregunta, ¿Ser saludable es difícil?🤔
En la vida hay muchos dificiles, emigrar es difícil, trabajar en algo para lo que nunca te preparaste es difícil, trabajar 13 horas diarias es difícil, mantenernos lo más sanos y estables posibles puede ser retador claro que sí, pero estar enfermo también lo es, tener que tomar medicamentos para que tu cuerpo pueda funcionar correctamente es más que difícil, entonces es cuestión de preguntarnos, ¿Qué difícil prefiero?.
Y hoy quise hablar de este tema porque he visto a algunas personas quejarse porque comer saludable es costoso, pero invierten la mayor parte de su dinero comiendo en la calle y comiendo comida nada saludable, así que no creo que sea difícil entonces, más bien creo que es tener otras prioridades. Cuando nuestra prioridad es vivir el momento sin importar el mañana, te aseguro que todo será difícil para ti.
No se trata de que sea difícil o complicado, o costoso, se trata de no tener las prioridades claras, no tener metas y objetivos en base a tu salud y no ponerte a ti como prioridad.😉
Si quieres estar activo puedes salir a caminar, trotar o hacer ejercicios desde tu casa, si quieres comer mejor invierte en comprar comida más natural y menos procesada, que créeme que con un salario digno lo puedes hacer, y si quieres reforzar tu salud mental y aprender cosas nuevas, tenemos el internet y los libros a la mano. NO TE PONGAS EXCUSAS.
Y si crees que necesitas ayuda, no dudes en pedirla porque también válido que nos cueste, sin embargo no es aceptable echarnos y dejarnos morir.
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En mi caso actualmente estoy trabajando en mejorar muchos aspectos de mi vida (unos de ellos ser más activa), gracias a dios soy una persona sana y lo quiero seguir siendo, por eso he decidido tomar acción, nunca es tarde para cambiar el chip y ponernos en marcha. Menos excusas y más trabajar por nosotros mismos.
Espero que la lectura haya sido del agrado de todos. Feliz día. 🙂✌
