Hola amigos de la comunidad Colombia-Original, me fascina estos concursos donde se trata temas como la nutrición; por lo mismo digo presente...

La diabetes es una enfermedad silenciosa que hay que ponerle mucho cuidado... Pienso que tanto la diabetes tipo uno y la diabetes tipo dos, las dos, pueden ser reversible aplicando buenos hábitos alimenticios, pero una debe ser tratada diferente a la otra...

1- ¿Crees que la responsabilidad de tu salud está en tus manos? ¿Qué estás haciendo para mantenerte sano?

Claro que sí, la responsabilidad de nuestra salud está de parte de nosotros, y una manera de tomar riendas en el asunto, es por medio de la alimentación; por lo mismo, es necesario nutrirnos adecuadamente... Es importante que en nuestra dieta incluyamos todos los macros nutrientes: carbohidratos, proteínas, grasas y legumbres; pero siempre de una manera equilibrada y saludable... Pero más que todo, incluir la mayor cantidad de frutas y vegetales posibles, estos tienen la capacidad de limpiar el organismo y proporcionarnos las vitaminas y los minerales, muy necesarios para el buen funcionamiento del cuerpo humano...

2- ¿Tienes experiencia con la Diabetes? (puede ser personal o del alguien cercano) Cuéntanos que has visto y qué sabes sobre la enfermedad.

Si, tengo experiencia con la diabetes. Mi mamá tiene seis hermanos y cuatro de ellos son diabéticos, donde una tía murió muy joven por complicaciones por la diabetes y mi abuela, la mamá de mi mamá también falleció, aunque por la edad, pero aunado a complicaciones de la misma enfermedad... A veces mi mamá y yo hemos salido, en los exámenes de la glicemia, con los valores alterados, pero enseguida que disminuimos el azúcar y los carbohidratos simples; y aumentamos la cantidad de vegetales y frutas, el azúcar se reestablece a sus niveles normales... Es por esto, que puedo asegurar que la diabetes se puede revertir si nos cuidamos como debe ser; por más que estemos inclinados a sufrir la enfermedad debido a la herencia o a los malos hábitos, esta se puede revertir o controlar, si hacemos las cosas bien...

3- ¿Crees que la instauración de hábitos saludables puede eliminar la enfermedad o limitar sus posibles complicaciones? ¿Por qué?

Bueno, todo depende, porque hay quienes sufren la enfermedad por descuido en su alimentación y hay quienes nacen con ella debido a la herencia, pero sí, estoy segura de que la diabetes se puede controlar; y en el mejor de los casos, eliminar, si mejoramos nuestra alimentación, sobre todo, si consumimos la mayor cantidad de frutas y vegetales... Pero, algo que me he dado de cuenta, es que cuando no me siento bien conmigo misma me da igual lo que coma y es allí cuando siento un desbalance, así que pienso, que la enfermedad se puede originar de las emociones...

4- Tener diabetes es mi responsabilidad. ¿Qué opinas de esta afirmación?

Es así, tal cual... Una cosa que seamos propensos de tener azúcar elevada en la sangre, y otra cosa muy distinta es cuando dejamos que se desarrolle la diabetes en nuestro organismo por los malos hábitos o peor aún, cuando dejamos que esta enfermedad se apodere de nosotros llevándonos hasta la muerte...

Collage creado con imágenes propias tomadas con una cámara dvx 850.

Gracias a @franyeligonzalez por crear este concurso...

Invito a @samynathy @zhanavic69 @naka05 a participar...