অনেক ভালো লাগলো আপনার পোস্ট পড়ে। কারন আপনি আমাদের সামনে স্বাস্থ্য বিষয় নিয়ে সুন্দর ভাবে উপস্থাপন করেছেন।

মানসিক চাপ হওয়ার কারন ও মানসিক চাপ কে নিয়ন্ত্রণের অনেক গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন। যা পার্সোনালী আমার কাছে খুবই ভালো লেগেছে। আসলে মানসিক চাপ থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যেগুলো, সেগুলো হলো, পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুমানো, স্বাস্থ্য সম্মত খাবার গ্রহন করা। কোন কাজকে কঠিন ভাবে না নেওয়া।

আমার কাছে সবচেয়ে মানসিক চাপ দুর হওয়ার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হলো বই পড়া। আমি নিজে প্রমানিত, কোন উপন্যাস পড়তে খুব ভালো লাগে। তখন আমার মানসিক চাপ দুর হয়ে যায়।

যাইহোক আপনি খুব গুরুত্বপূর্ণ তথ্য পোস্ট করেছেন। যা অনেকের হয়তো উপকারে আসবে। ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন। গুড বায়