ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে প্রাকৃতিক ভেষজের ব্যবহার।

Source

বিসমিল্লাহির রহমানির রহিম।

সবাইকে শুভেচ্ছা।

আমাদের দেহের গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ হল প্যানক্রিয়াস বা অগ্নাশয়। এর প্রধান কাজ হল আমাদের দেহের হজম প্রকৃিয়াকে ঠিক রাখা এবং রক্তের সুগারের মাত্রা ঠিক রাখা। এই প্যানক্রিয়াস এন্ডোক্রাইন ফাংশন এর মাধ্যমে ইনসুলিন ও গ্লুকাগন হরমন উৎপাদন করে রক্তে সুগারের মাত্রা ঠিক রাখে। মোট কথা এই অগ্নাশয় আমাদের দেহের অভ্যন্তরিন কার্যক্রম ঠিক রাখে যা আমাদের অনেক রোগ থেকে মুক্তি দেয়।

তবে যখন এই প্যানক্রিয়াস বা অগ্নাশয় আমাদের দেহে ইনসুলিন উৎপাদন ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে বা উৎপাদন হলেও তা কার্যকর ভাবে ব্যবহার করতে পারে না তখন দেহে দেখা দেয় ডায়াবেটিস নামক মারাত্মক ব্যাধি। যাকে বলা হয়ে থাকে সকল রোগের মা। ইনসুলিন দেহের কোষ গুলোর মধ্যে শর্করা প্রবেশ নিয়ন্ত্রণ রাখে। মোট কথা ইনসুলিন কোষের চাবি হিসাবে কাজ করে। এই অগ্নাশয় দূর্বল হয়ে যাওয়ার কারনে ইনসুলিন উৎপাদনে ব্যাগাত ঘটে তাই ডায়বেটিস হয়ে থেকে।

চলুন জেনে নেওয়া যাক ডায়বেটিস নিয়ন্ত্রণে কয়েকটি প্রাকৃতিক ভেষজ যা নিয়মিত খাওয়া হলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

★করলাঃ করলা রক্তের গ্লুকোজ এর পরিমান দ্রুত কমাতে সহয়তা করে। আমি এক জন বিশেষজ্ঞ এর কাছে জানতে পেরেছি ছোট জাতের করলা কে পিষে এর রসের মধ্যে পায়ের তালু চুবিয়ে রাখলে ডায়াবেটিস দ্রুত নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। এক্ষেত্রে করলা রসের তেতো স্বাদ যতক্ষন পর্যন্ত জিহ্বায় না আসে পায়ের তালু ততক্ষণ ভিজিয়ে রাখতে হবে।

★জামঃ জাম বীজে একটি উপাদান রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহয়তা করে এবং ইনসুলিন ক্ষয় রোধ করতে সাহায্য করে। এই বীজ যাদের ঘন ঘন প্রসাব হওয়ার সমস্যা রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে উপকারী ভূমিকা রাখে। বর্তমানে বাজারে জাম বীজের গুড়ো কিনতে পাওয়া যায়।

★নীমঃ ভেষজ দুনিয়ায় নীমকে বলা হয় মহৌষধ। বলা হয়ে থাকে যার বাড়িতে নীম গাছ রয়েছে তার রোগবালাই কম হয়। একটি গবেষণায় দেখা গেছে নীম ইনসুলিন কোষকে পুনরুজ্জীবিত করতে বেশ কার্যকরী। নীমে ফল ফুল পাতা সবকিছুই রোগ সারাতে পারে। তাই নিয়মিত নীম খাওয়ার অভ্যাস করুন।

★ আমলকীঃ ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অনেক উপকারী এই আমলকীর রস কারণ এতে রয়েছে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওঅ্যান্টি-ডায়বেটিক এর মত অতন্ত্য গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যা রক্তের মধ্যে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহয়তা করে। তাই নিয়মিত আমলকীর রস অথবা গুড়ো খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। বর্তমানে বাজারে আমলকীর গুড়ো কিনতে পাওয়া যায়।

★ঢেঁরসঃ আমাদের অতি পরিচিত একটা সবজি হচ্ছে ঢেঁড়স। এটি দেহের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার পাশাপাশি রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে থাকে এবং একই সঙ্গে এটি দেহকে গ্লুকোজ শোষনে কমাতে সাহায্য করে। ফলে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে এটি অতন্ত্য কার্যকর ভূমিকা রাখে। তাই প্রতিদিনের খাদ্য তালিকা ঢেঁরস রাখা উচিত অথবা কাঁচা ঢেঁরস ভেজানো পানি খেতে পারেন।

★দারুচিনিঃ রক্তে বাড়তি গ্লুকোজ কমানোর জন্য দারুচিনি অনেক ভালো কাজ করে। দৈনিক ৬ গ্রাম করে দারুচিনি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক থাকে এতে কলেস্টেরলের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

★মেথিঃ একটি গবেষণায় দেখা গেছে দৈনিক ১০ গ্রাম করে একটানা ছয় মাস মেথি খেলে দেহের ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে থাকে যাদের ডায়াবেটিস হয় নাই তারা নিয়মিত খেলে ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না। রাতে এক গ্লাস পানিতে ১০ গ্রাম করে মেথি ভিজিয়ে রেখে সকালে খালি পেটে খেতে হবে।

নিজে সুস্থ থাকুন এবং নিজের যত্ন নিবেন ধন্যবাদ।

I am Bangladeshi. My mother's language is Bengali. I can't write well in English. That's why I prefer to write in Bengali. Hope you will love my writing. Today in my post I have discussed about the Natural herbs to control diabetes.

আল্লাহ হাফেজ।