THE BEAUTY OF MY AREA: THE LEMON ORANGE FRUIT./21/2/2021/@shabbir86

Assalamu-o-Alaikum to all my dear steemits friends! I hope you all will be fine and enjoying the good health with the grace of Almighty Allah.Allah is the one who never keep anyone rewards but it is on the time not before the time.Allah is the who is most mercifull to us.Today i got up early in the morning and first i done my fajor prayer.I done today my fajar prayer in the jamia rizvia faridiya.After the fajor prayer i go to a walk and took some exercise which make me more strong and healthy.Exercise makes me fresh.After the walk i go to my home therey breakfast is ready .I eat my breakfast.
دوستوں کو اسالامو او ایلائیکم! مجھے امید ہے کہ اللہ سبحانہ و تعالٰی کے فضل و کرم سے آپ سب ٹھیک ہو جائیں گے اور اچھی صحت سے لطف اندوز ہوں گے۔ اللہ وہ ہے جو کبھی بھی کسی کو بدلہ نہیں دیتا ہے لیکن وقت سے پہلے ایسا نہیں ہوتا ہے۔ اللہ ہی ہے جو ہمارے لئے سب سے زیادہ رحمدل ہے۔ میں صبح سویرے اٹھا اور پہلے میں نے اپنی فجر کی نماز ادا کی۔ میں نے آج جامعہ رجویہ فریدیہ میں اپنی فجر کی نماز ادا کی۔ نماز فجر کے بعد میں سیر پر گیا اور کچھ ورزش کی جس سے مجھے اور زیادہ مضبوط اور صحت مند بنایا گیا۔ مجھے تازہ۔ واک کے بعد میں اپنے گھر جاتا ہوں اس طرح ناشتہ تیار ہوتا ہے .میں اپنا ناشتہ کھاتا ہوں.

Hello good people of this esteem platform, I hope you're having a great day, today I will introduce you to one among the natural gift ( lemon orange fruit) we have in our area. Lemon orange fruit plant is not just for decoration but has a great medicinal value, before I go further let me properly describe lemon orange plant generally.

معزز پلیٹ فارم کے اچھے اچھے لوگوں ، مجھے امید ہے کہ آپ کا دن اچھا گزر رہا ہے ، آج میں آپ کو اپنے علاقے میں موجود قدرتی تحفے (لیموں اورینج پھل) میں سے ایک سے تعارف کروں گا۔ لیموں اورینج پھلوں کا پودا صرف سجاوٹ کے لئے نہیں ہے بلکہ اس کی ایک دواؤں کی بھی ایک بہت بڑی قیمت ہے ، اس سے پہلے کہ میں مزید جانے سے قبل عام طور پر لیموں اورینج پلانٹ کی مناسب وضاحت
Citrus is a genus of flowering trees and shrubs in the rue family, Rutaceae. Plants in the genus produce citrus fruits, including important crops such as oranges, lemons, grapefruits, pomelos, and limes. The genus Citrus is native to South Asia, East Asia, Southeast Asia, Melanesia, and Australia. Various citrus species have been utilized and domesticated by indigenous cultures in these areas since ancient times. source .
پھل دار درختوں اور جھاڑیوں کی ایک اھل ہے جو روئے خاندان میں ہوتی ہے۔ جینس میں پودے لیموں کے پھل پیدا کرتے ہیں ، اس میں اہم فصلیں جیسے سنتری ، لیموں ، انگور ، پوملوس اور چونے شامل ہیں۔ سائٹرس جینس کا تعلق جنوبی ایشیاء ، مشرقی ایشیاء ، جنوب مشرقی ایشیاء ، میلانسیہ اور آسٹریلیا سے ہے۔ قدیم زمانے سے ہی ان علاقوں میں دیسی ثقافتوں کے ذریعہ مختلف لیموں کی ذاتیں استعمال اور پالتی ہیں۔ ذریعہ .

https://what3words.com/limb.tabloids.reassuring
in my area we are blessed with a beautiful lemon orange fruit plants, take a look at one lemon orange fruit plant picture taken today by me.
lemon orange pic.jpg
for the sake of this topic, I will emphasize basically on the health benefit of lemon orange water:
Scientific research has been done specifically on lemon water, but research exists on the benefits of lemon and water separately.
Here are six ways your body may benefit from lemon water.
1:It promotes hydration: according to the Food and Nutrition Board, general guidelines say that women should get at least 91 ounces per day and men should get at least 125 ounces. This includes water from food and drinks.
رے علاقے میں ہمیں ایک خوبصورت لیموں اورینج پھل والے پودوں سے نوازا گیا ہے ، ایک نیبو اورنج پھلوں کے پودوں کی تصویر پر ایک نظر ڈالیں جو آج میری طرف سے لیا گیا ہے۔
نیبو اورنج
اس عنوان کی خاطر ، میں بنیادی طور پر نیبو سنتری پانی کے صحت سے متعلق فوائد پر زور دوں گا:
سائنسی تحقیق خاص طور پر نیبو کے پانی پر کی گئی ہے ، لیکن لیموں اور پانی کے فوائد پر الگ الگ تحقیق موجود ہے۔
یہ چھ طریقے ہیں جو آپ کے جسم کو لیموں پانی سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
1: اس سے ہائیڈریشن کو فروغ ملتا ہے: فوڈ اینڈ نیوٹریشن بورڈ کے مطابق ، عام رہنما خطوط میں کہا گیا ہے کہ خواتین کو کم سے کم 91 اونس روزانہ ملنا چاہئے اور مردوں کو کم سے کم 125 آونس ملنا چاہئے۔ اس میں کھانے پینے کا پانی شامل ہے۔

https://what3words.com/limb.tabloids.

https://what3words.com/zodiac.lifeless.busier
Water is the best beverage for hydration, but some people don’t like the taste of it on its own. Adding lemon enhances water’s flavor, which may help you drink
2: It’s a good source of vitamin C
Citrus fruits like lemons are high in vitamin C, a primary antioxidant that helps protect cells from damaging free radicals. You’ve probably heard that vitamin C may help prevent or limit the duration of the common cold in some people, but studies are conflicting
مشروب ہے ، لیکن کچھ لوگ اس کا ذائقہ خود پسند نہیں کرتے ہیں۔ لیموں شامل کرنے سے پانی کا ذائقہ بڑھ جاتا ہے ، جو آپ کو پینے میں مدد مل سکتی ہے
2: یہ وٹامن سی کا ایک اچھا ذریعہ ہے
لیموں جیسے لیموں پھلوں میں وٹامن سی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے ، ایک بنیادی اینٹی آکسیڈینٹ جو خلیوں کو آزاد ریڈیکلز کو نقصان پہنچانے سے بچانے میں مدد دیتا ہے۔ آپ نے شاید سنا ہے کہ وٹامن سی کچھ لوگوں میں سردی کے دورے کو روکنے یا محدود کرنے میں مدد فراہم کرسکتا ہے
Vitamin C may reduce your risk of cardiovascular disease and stroke, and lower blood pressure.
While lemons don’t top the list of citrus fruits high in vitamin C, they’re still a good source. According to the United States Department of AgricultureTrusted Source, the juice of one lemon provides about 18.6 milligrams of vitamin C. The recommended daily amount for adults is 65 to 90 milligrams.
وٹامن سی آپ کے دل کی بیماری اور فالج ، اور بلڈ پریشر کے کم خطرہ کو کم کر سکتا ہے۔
اگرچہ لیموں میں وٹامن سی کی مقدار میں لیموں پھلوں کی فہرست میں سب سے اوپر نہیں آتا ہے ، تب بھی وہ ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ ریاستہائے متحدہ کے محکمہ زراعت ٹرسٹڈ ماخذ کے مطابق ، ایک لیموں کا جوس تقریبا vitamin 18.6 ملیگرام وٹامن سی مہیا کرتا ہے۔ بالغوں کے ل recommended روزانہ کی سفارش کردہ مقدار 65 سے 90 ملیگرام ہے۔

It improves your skin quality
Vitamin C found in lemons may help reduce skin wrinkling, dry skin from aging, and damage from the sun. How water improves skin is controversial, but one thing is certain. If your skin loses moisture, it becomes dry and prone to wrinkles. A 2016 laboratory study showed that a citrus-based drink helped prevent the development of wrinkles in hairless mice.
It aids digestion
Some people drink lemon water as a daily morning laxative to help prevent constipation. Drinking warm or hot lemon water when you wake up may help get your digestive system moving.

https://what3words.com/zodiac.lifeless
سے آپ کی جلد کا معیار بہتر ہوتا ہے
لیموں میں پائے جانے والے وٹامن سی جلد کی جھریاں پڑنے ، جلد کو خستہ ہونے سے روکنے اور دھوپ سے ہونے والے نقصان کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ پانی جلد کو کس طرح بہتر بناتا ہے وہ متنازعہ ہے ، لیکن ایک بات یقینی ہے۔ اگر آپ کی جلد نمی کھو دیتی ہے تو ، یہ خشک ہوجاتی ہے اور جھریاں پڑ جاتی ہے۔ 2016 کے ایک لیبارٹری مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ھٹی پر مبنی مشروب سے بالوں کے بغیر چوہوں میں جھریاں پیدا ہونے سے بچنے میں مدد ملی۔

یہ عمل انہضام میں مدد دیتا ہے
قبض سے بچنے میں مدد کے ل to کچھ لوگ روزانہ صبح کے لیموں کے طور پر لیموں کا پانی پیتے ہیں۔ جب آپ بیدار ہوں تو گرم یا گرم لیموں کا پانی پینا آپ کے نظام ہاضمہ کو حرکت پذیر کرنے میں مددگار ثابت ہوسکتا ہے۔

It freshens breath
Have you ever rubbed a lemon on your hands to get rid of the smell of garlic or some other strong odor? The same folk remedy may apply to bad breath caused by eating foods with strong smells such as garlic, onions, or fish.
You might avoid bad breath by drinking a glass of lemon water after meals and first thing in the morning. Lemon is thought to stimulate saliva and water also helps prevent a dry mouth, which can lead to bad breath caused by bacteria.
سانسوں کو تازہ کرتا ہے
کیا آپ نے لہسن کی خوشبو یا کسی اور مضبوط بو سے نجات حاصل کرنے کے لئے کبھی اپنے ہاتھوں پر لیموں ملایا ہے؟ لہسن ، پیاز ، یا مچھلی جیسے تیز بو سے کھانوں کی وجہ سے کھانوں کی وجہ سے وہی سانس کی بو پر اسی لوک علاج کا اطلاق ہوسکتا ہے۔
آپ صبح کے وقت کھانے کے بعد ایک گلاس لیموں پانی پینے سے سانس کی بو سے بچ سکتے ہیں۔ لیموں کو تھوک کو تیز کرنے کا خیال کیا جاتا ہے اور پانی خشک منہ کو روکنے میں بھی مدد کرتا ہے ، جو بیکٹیریا کی وجہ سے سانس کی بدبو کا سبب بن سکتا ہے۔

https://what3words.com/doorbell.tactile.eyesight
It helps prevent kidney stones
The citric acid in lemons may help prevent kidney stones. Citrate, a component of citric acid, paradoxically makes urine less acidic and may even break up small stones. Drinking lemon water not only gets you citrate, but also the water you need to help prevent or flush out stones.
leveraging on above health benefit I decided to plug the fruit from the lemon orange tree.
کرتا ہے
لیموں میں موجود سائٹرک ایسڈ گردے کی پتھریوں کو روکنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔ سائٹریٹ ، سائٹرک ایسڈ کا جزو ، متضاد طور پر پیشاب کو کم تیزابیت دیتا ہے اور یہاں تک کہ چھوٹے پتھر توڑ سکتے ہیں۔ لیموں کا پانی پینے سے نہ صرف آپ سائٹریٹ ہوجاتے ہیں بلکہ یہ پانی بھی آپ کو پتھروں کی روک تھام یا نکالنے میں مدد کرنے کی ضرورت ہے۔
صحت سے فائدہ اٹھاتے ہوئے میں نے لیموں اورنج کے درخت سے پھل
hope you'll like my friends very much and you submit jyada C jyada pasnd kyrnjy
مجھے امید ہے کہ آپ میری پوسٹ بہت پسند کریں گے اور آپ اسے بہت پسند کریں گے

Good bye my sleep time start see you again.

Special thanks
@amjad shrif steen lion admin
@booming02
@booming04

Written by
@shabbir86