নিজেকে নিয়ে হীনমন্যতা ও তার সমাধান

কপিরাইট ফটো সোর্স

আসসালামু আলাইকুম আশা করি সবাই অনেক ভাল আছেন। আমাদের মধ্যে অনেকেই হীনমন্যতায় ভোগেন। অর্থাৎ নিজেকে নিয়ে সব সময় নিজেকে দুর্বল মনে করা, ছোট মনে করা, সবার থেকে অযোগ্য মনে করা, নিজের কোন গুণ খুঁজে না পাওয়া, নিজেকে অসুন্দর মনে করা, আত্মবিশ্বাস না থাকা, নিজের ব্যাপারে কনফিউস থাকা, আপনি করেছেন এরকম কোন কাজকে ছোট মনে করা অনেক কিছুই হতে পারে। কমবেশি প্রায় অনেকেই এই সমস্যায় ভুগছেন বা অনুভব করছেন।

আমাদের জানতে হবে এই হীনমন্যতা মানুষের মধ্যে কিভাবে তৈরি হয়? এটা কারো ছোটবেলা থেকেই তৈরি হয় আবার কারো বড় হওয়ার পরও হতে পারে। যেটা আমাদের মধ্যে কমন থাকে সেটা হলো আমাদের আপনজন অথবা আত্মীয়-স্বজন অনেকেই আমাদের সম্পর্কের নেতিবাচক মন্তব্য করার কারণে ছোট থেকে আমাদের মনে এটা গেঁথে যায়। যা পরবর্তীতে আমাদের হীনমন্যতায় ভোগার জন্য দায়ী।

ছোটবেলায় বাবা-মা ভাই বোন নিকট আপনজন মানুষ আমাদের এমন কিছু কথা বলেন যা আমাদের মনে খুব ভালোভাবে গেঁথে থাকে। তখন থেকেই আমাদের নিজের মনে নিজেকে সেটাই ভাবা হয়। সেটা হতে পারে আপনার চেহারা নিয়ে, আপনার উচ্চতা নিয়ে, হতে পারে আপনি মোটা চিকন, হতে পারে আপনি কালো, আপনার কথাবার্তা সুন্দর নয়, চলাফেরা সুন্দর নয়। এ সকল ব্যাপারগুলো নিয়েই মূলত আমাদের মনে এই কথাগুলো থেকে যায় থাকে।

আর কারো যদি বড় হওয়ার পর এই সমস্যাগুলো সামনে আছে সেটা অনেক সময় হয়ে থাকে বন্ধুবান্ধব, টিচার, আপনার গার্লফ্রেন্ড, আপনার পরিচিত মানুষ আপনার সম্পর্কে এমন ধরনের নেতিবাচক কথা বলবে যা আপনাকে বিব্রত বোধ করবে এবং সেটা আপনার প্রতি আপনার কনফিডেন্স কে কমিয়ে দিবে।

যেই ব্যাপারগুলো নিয়ে আপনার হীনমন্যতা আছে নিজেকে প্রশ্ন করুন আপনি কি আসলেই এমন কিনা। মানুষের কথায় আপনি নিজেকে ছোট ভাববেন না। বিশ্বাস করুন আপনি আসলেই খুব সুন্দর। খুব বুদ্ধিমান আপনার মধ্যে যথেষ্ট গুণ আছে। শুধু নিজেকে দেখা দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করা উচিত তাহলেই আপনি হীনমন্যতা সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

ধন্যবাদ।