আসসালামু আলাইকুম। আদাব ও নমস্কার।

প্রিয় বন্ধুগণ আপনারা সবাই কেমন আছেন? আমি আশাকরি আপনারা সবাই আল্লাহর অশেষ রহমতে অনেক ভালো আছেন ও নিরাপদে আছেন।

শরৎ এর সন্ধ্যায় চারিদিকে ঝিঁঝি পোকার ডাকে যখন মুখরিত চারপাশ, ঠিক তখনিই আমি আপনাদের জন্য ঝুড়ি ঝুড়ি দেশীয় ফল নিয়ে হাজির হয়েছি। আমি আশাকরি আমার এই পোস্টটি আপনাদের অনেক ভালো লাগবে।

পেয়ারা

বাংলাদেশের আপেল নামে খ্যাত
পেয়ারা।পেয়ারা স্বাদে ও পুষ্টিতে অসাধারণ ও অনন্য। বাংলাদেশের সব বয়সের মানুষ পেয়ারা খেতে খুবই পছন্দ করে। বাংলাদেশের সবশ্রেণীর মানুষের কাছে পেয়ারা খু্বই সহজলভ্য।আমাদের দেশে সারা বছর পেয়ারা পাওয়া যায়। পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা অনেক।নিয়মিত পেয়ারা খেলে ক্ষুধামান্দ্য দুর হয়, কোষ্ঠকাঠিন্য দুর হয়, লিভারকে শক্তিশালী করে,মাথার চুলের পুষ্টি সরবরাহ করে,দেহের ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়। বাংলাদেশের অনেক চাষী পেয়ারা চাষ করে স্বাবলম্বিতা অর্জন করেছে।তাই আমাদের উচিত নিজের বাড়িতে একটি -দুটি পেয়ারা গাছ লাগানো।

কলা
পুষ্টি ও ভিটামিনের অন্যতম প্রধান উৎস কলা।কলা বাংলাদেশের বারো মাসের ফল।বাংলাদেশের হাটে-বাজারে সারা বছর কলা পাওয়া যায়। কলা অন্যন্ত জনপ্রিয় একটি ফল। সব বয়সের মানুষ কলা খেতে পছন্দ করে। ভিটামিন "ডি" এর ঘাটতি পুরনে পাকা কলার ভূমিকা অনস্বীকার্য।

লেবু
ভিটামিন "সি" এর অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উৎস হলো লেবু। বাংলাদেশের প্রায় সব অঞ্চলে কম-বেশি লেবু চাষ হয়।লেবুর রস দিয়ে ভাত খাওয়া হয়
লেবুর রস রক্তের বিভিন্ন রকমের ভাইরাস দমন করে।বর্তমানে করোনা ভাইরাস প্রতিরোধে মানব দেহে এন্টিবডি তৈরিতে লেবুর রস গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখছে।

কদবেল
কদবেল বাংলাদেশের একটি অতি পরিচিত ফল। বর্তমানে পাকা পাকা কদবেল পাওয়া যাচ্ছে।কদবেলের উপকারিতা অনেক।কদবেল হজমশক্তি বাড়ায়,পাকস্থলী পরিষ্কার রাখে দেহে তাপশক্তি উৎপন্ন করে।

ড্রাগন ফল
বাংলাদেশে বর্তমানে ড্রাগন ফল চাষ করা হচ্ছে।তবে বাংলাদেশের সব মানুষের কাছে ড্রাগন ফল এখনো পরিচিত হয়নি।বিশেষ করে গ্রামের মানুষের নিকট ড্রাগনফল অপরিচিত। তাছাড়া, ড্রাগনফলের দামটা সব শ্রেণীর মানুষের নিকট সহজলভ্য না।তারপরও, ড্রাগনফল অন্যন্ত সুস্বাদু ও রুচিসম্মত।

আনারস
আনারস অত্যন্ত জনপ্রিয় একটি ফল।আনারস স্বাদে ও গন্ধে অতুলনীয়। ভিটামিন সি ও ডি এর উৎস আনারস।দেহের বিভিন্ন রকমের জ্বর প্রতিরোধ করে আনারস।

ডাব-নারিকেল ও তরমুজ

ডাব-নারিকেল ও তরমুজ জনপ্রিয় ফল।ছাত্র-ছাত্রী ও বৃদ্ধ ও রোগীদের জন্য ডাব অত্যন্ত উপকারী একটি ফল। নবান্ন উৎসব ও বিভিন্ন পিঠাপুলির উৎসবে নারিকেল অপরিহার্য ফল।তরমুজ সুস্বাদু একটি ফল। দেহকে সুস্থ সবল রাখতে তরমুজ অগ্রণী ভূমিকা রাখে।

বন্ধুরা, আমাদের উচিত দেশীয় ফল নিয়মিতভাবে খাওয়া। দেশীয় সবুজ টাটকা ফল দেহের জন্য খুবই উপকারি। মনে রাখবেন,,

"খেলে দেশীয় ফল,দেহে হবে বল"।

সুপ্রিয় বন্ধুরা, আমি মোহাঃ নাজিবুল ইসলাম বিদ্যুৎ (@bidyut01) আপনাদের কাছে পোস্টটি শেয়ার করলাম।আশাকরি, আপনাদের ভালো লাগবে। কোনো ভুল-ত্রুটি থাকলে ক্ষমা করে দেবেন।সবার জন্য শুভকামনা রইলো।

আল্লাহ হাফেজ