আসসালামু আলাইকুম আমার স্টীম বন্ধুগণ আশা করি আপনারা সবাই ভালো আছেন। আমিও আপনাদের দোয়া ও আল্লাহর রহমতে ভালো আছি। আজকে সকাল থেকে বেশ ব্যস্ত সময় পার করছি। আজ আমি @biplob89 প্রতিদিনের ন্যায় আজকে ও আপনাদের মাঝে আরো নতুন একটি পোস্ট শেয়ার করতে যাচ্ছি বৃষ্টি ভেজা কোনো এক সকালে শরীর চর্চা করার কিছু মুহূর্তৌ।। তাহলে চলুন আর কথা না বাড়িয়ে আজকের পোস্টটি শেয়ার করা যাক।

সকাল সকাল ঘুম থেকে উঠা আমাদের শরীরের জন্য খুবই ভালো। গুরুজনে বলে যত্ন ছাড়া রত্ন মেলে না। আসলে নিজের শরীরের যত্ন না মেনে তা যেন এক সময় আর চলে না। আজ আমাদের এত রোগের কারণ কি? এর একটাই কারণ হচ্ছে আমরা সচেতন নয়। আমরা যদি সবাই সচেতন হতাম তাহলে হয়তো অনেক রোগ থেকে মুক্তি পেতাম। আমাদের এই শরীর ভালো না থাকলে কোন কিছু ভালো লাগে না। এমনকি শরীর ভালো থাকলে মন ভালো থাকে আর মন ভালো থাকলে সবকিছুই ভালো লাগে। তবে এই মন ভালো রাখার একটা খুব গুরুত্বপূর্ণ টিপস হচ্ছে খুব সকালে ঘুম থেকে ওঠা এবং শরীর চর্চা করা। আমি প্রতিনিয়ত খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে থাকি। আর নামাজ শেষ করেই একদম ভরে শরীর চর্চা করে থাকি। তবে একটা কথা আমি বলে রাখি আমার ডিফেন্সে যাওয়ার অনেক শখ। তাই আমি প্রতিনিয়ত প্রতিদিন সকালে তিন থেকে চার কিলোমিটার দৌড়াদৌড়ি এবং হাটাহাটি করে থাকি। দিনটা কেমন যাবে সেটা আমি লক্ষ্য করি না আমি লক্ষ্য করি আমার নিজ গন্তব্য স্থানে পৌঁছাতে হবে। হয়তোবা দুই মাস আগের কথা আমি বলছি এখন। ইদানিং পরীক্ষা ক্রমেই কাছে চলে এসেছে তাই সেভাবে সকালে আর হাটতে যাওয়া দৌড়াতে যাওয়া হয় না। এখন যেটুকু সময় পাই একটু পড়ার টেবিলে ব্যয় করতে চেষ্টা করি। তবে যাই হোক একদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে নামাজ শেষ করে দেখলাম আকাশটা বেশ পরিষ্কার লাগছে। আর এমনিতেও সকাল সকাল আমি ফজরের সালাত আদায় করে শরীর চর্চা করার জন্য রেডি হয়ে বেরিয়ে পড়ি। তাই সেদিনও গিয়েছিলাম। পাশের বাসার একজন সে আমার তিন বছরের জুনিয়র। একদিন শেষ সকালে দেখেছিল আমাকে এভাবে দৌড়াতে যেতে তাই সে বলেছিল কাকা তোমার সাথে আমিও যাব। তাই তাকে ডাক দিয়ে দুজন মিলে বেরিয়ে পড়লাম। এভাবে প্রায় দুই কিলোমিটার দৌড়ানোর পরে দেখতে পেলাম বৃষ্টি পরছে । তারপরেও দৌড়াতে থাকলাম কিছু মনে হচ্ছিল না। তবে বৃষ্টি যখন একটু ক্রমেই বৃদ্ধি পেল ঠিক ওই সময় আমরা একটা দোকানে আশ্রয় নিয়েছিলাম। এরপরে আবার যখন বৃষ্টি কমলো এবং হালকা বৃষ্টি পড়েছিল এদিকে তো আমরা ভিজেই গেছি তাই আমি ভাবলাম যে চলো বসে থাকি আর লাভ নেই এবার বাসার দিকে যাওয়া যাক। আমি জানি ডিফেন্সে জব করতে হলে অবশ্যই শরীর রাখতে হবে এবং সেই সাথে দৌড়ের তো কোনো শেষ নেই। তাই আমি প্রতিদিন দৌড়াই সাথে আর অন্যান্য ব্যায়াম করে শরীর চর্চা করে থাকি। তো তো ২ কিলোমিটার যাওয়ার পরে আমার সাথে যে ছিল সে বলল কাকু চলো এবার বাসায় যাই কারণ এ বৃষ্টিতে তার নাকি ভালো লাগছে না। তাই আমি বললাম চলো তাহলে যাওয়া যাক। এবার পথের মাঝে এসেই সে আমার ফোনটা নিয়ে বলল আপনি দাঁড়ান আপনার একটা ছবি তুলে দিই । তারপর সে আমাকে উপরের এই ছবিটি ক্যামেরা বন্দি করে নেয়। আপনারা উপরে আমার ছবিটির দিকে লক্ষ্য করলে দেখতে পাবেন বৃষ্টিতে চলতে একেবারে ভিজে গিয়েছে এমনকি টিশার্ট ও হালকা ভিজে গিয়েছে।

এরপরে তার অনুরোধে আরো বেশ কয়েকটা সেলফি ছবি আমি তুলে নি। আপনারা উপরের ছবিটিতে দেখতে পাচ্ছেন বৃষ্টি ভেজা একটি সকালে আমাদের দুজনের ছবি। আসলে কিবা বৃষ্টি কিবা গরম কি বা কি মন যদি ঠিক থাকে তাহলে সবকিছুই সম্ভব। আমি প্রতিনিয়তই প্রতিদিন সকালে ১ থেকে ২ ঘন্টা শরির চর্চা করে থাকে। কিন্তু এখন কয়েকটি দিন আর হচ্ছে না । এর একটাই কারণ হচ্ছে সামনে এইচএসসি পরীক্ষা। তবে ঐ দিন সকালে দৌড়াতে বের হয়ে খুবই ভালো লাগেছিল কারণ বৃষ্টির আগ মুহূর্তে বাতাস হয়েছিল তাই ঐ দিন দৌড়াতে তেমন কোনো কষ্ট হচ্ছিলো না। কারণ দৌড়াতে গেলে শরীর ঘেমে যায় সেই সাথে দম ধরে রাখার ও কিন্তু একটা বিষয় আছে। তবে ঐ দিন বাতাস সহ হালকা হালকা বৃষ্টিতে দৌড়াতে খুবই ভালো লেগেছিল কারণ শরীর ঘামছিলো না। এরপরে বৃষ্টিতে এভাবে ভিজতে ভিজতে বাসায় চলে আসলাম। সত্যিই খুবই ভালো লেগেছিল ঐ বৃষ্টি ভেজা সকালের মুহূর্ত টা।

টেবিল ১	টেবিল ২
পোস্ট তৈরি	@biplob89
ডিভাইস	OPPO A15

আজকের মতো এখানেই শেষ করছি

@biplob89

আশা করি পোস্টটি আপনাদের সকলের কাছে ভালো লেগেছে। সকলের মতামত অবশ্যই নিচে কমেন্ট এর মাধ্যমে জানাবেন। সকলের জন্য আমার পক্ষ থেকে রইলো প্রাণঢালা শুভেচ্ছা।