"मानव के लिए, रात की नींद एक जैविक अनुष्ठान है जो शरीर के प्रणाली को गहरी पुनर्जीवनी अनुभव कराने का अवसर प्रदान करता है। शांति के दौरान वितरण होता है हार्मोनिक संतुलन, स्मृति का संघटन, और मस्तिष्क की पुनर्जीवनी जो मूल्यवान होती है, जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक मार्ग बनाती है।"