❤️শুভ সকাল আমার বাংলা ব্লগ কমিউনিটি পরিবারের সকলকে❤️। ভালো থাকি আর নাই বা থাকি, জীবন তো আর থেমে থাকবে না। জীবন চলবে জীবনের গতিতে। আর জীবনের চালিকা শক্তিকে বাড়িয়ে তুলতে প্রয়োজন সুস্থ্যতা। আমাদের জীবনের সবচেয়ে বড় নিয়ামত হলো দেহের সুস্থ্যতা। যতক্ষন শ্বাস তো ততক্ষন আশঁ। তাই তো দেহকে সুস্থ্য রাখতেই আমাদের সব সময় সচেষ্ট থাকতে হবে। মনে রাখতে হবে সুস্থ্য দেহ, সুস্থ্য মন কর্মব্যস্ত সুখী জীবন। সকলের সুস্থ্যতা কামনা করে শুরু করছি আমার আজকের ব্লগ❤️। প্রতি সপ্তাহের মত আজও নতুন একটি লা্ইফ স্টাইল ব্লগ নিয়ে উপস্থিত হলাম আপনাদের মাঝে। আশা করি প্রতিদিনের মত আজকে ও আমার ব্লগটি আপনাদের সবার বেশ ভালো লাগবে। চলুন তো পড়ে আসি আমার আজকের লাইফ স্টাইল ব্লগটি।

source

ডেঙ্গু জ্বরে যে সব খাবার খাওয়া উচিত

★ এ সময়ে রোগীক তরল খাবারের পাশাপাশি নরম খাবার দিতে হবে। যা সহজে হজম হয়। যেমন জাউ ভাত, সুজি, সাবু এবং নরম কাটা ছাড়া মাছ।

★ এ সময়ে রোগী অরুচির জন্য বেশী খাবার খেতে পারে না। আর এ জন্য এ সময়ে অধিক ক্যালোরিযুক্ত খাবার রোগী কে খাওয়াতে হবে। যেমন- নরম পাতলা খিঁচুড়ী, পুডিং, পায়েস, ফিন্নি, টক দই, মিষ্টি দই ইত্যাদি

★ ডেঙ্গু জ্বরের সময় দেহে প্রোটিনের চাহিদা অনেকগুন বেড়ে যায়। দেহের ক্ষয়পূরণ এবং তাড়াতাড়ি সুস্থ্য হযে উঠার জন্য দেহে প্রোটিনের প্রয়োজন হয়। যেমন- দুধ, ডিম, মুরগী, চর্বি ছাড়া লাল মাংস ইত্যাদি এ সময়ে রোগী কে দেওয়া যেতে পারে।

★ এ সময়ে রোগী কে বাড়িতে বানোনো কম মসল্লা যুক্ত খাবার দিতে হবে।

★ ডেঙ্গু জ্বরের সময় দেহে হিমোগ্লোবিন এবং প্লেটিলেট এর পরিমান কমে যেতে থাকে। এ সময়ে দেহের হিমোগ্লোবিন এবং আয়রনের মাত্রা ঠিক রাখতে খেতে হবে বিভিন্ন ধরনের আয়রনযুক্ত খাবার। যেমন- কলিজা, ডিম, ডালিম, পাকা পেপে, মিষ্টি কুমড়ার বিচি, বিট রুট, খেজুর সবুজ শাক সবজি ইত্যাদি দিতে পারে দেহে আয়রণের যোগান।

★ এ সময়ে দেহের জন্য প্রচুর পরিমান ভিটামিন সি জাতীয় খাবার প্রয়োজন। তাই এ সময়ে আমড়া, জাম্বুরা, আনারস, জলপাই, লেবু ইত্যাদি দেওয়া যেতে পারে।

★ যদি এ সময়ে রোগীর পাতল পায়খানা বা বমি হয়ে থাকে তাহলে শাকসবজি, দুধ, ডাল ইত্যাদি খাবার তালিকা হতে বাদ দিতে হবে। সেই সাথে এ সময়ে রোগী কে জাউ ভাতের পাশাপাশি মুরগীর ঝোল, কাচাঁ কলা, ডাব, স্যালাইন, রাইস স্যালাইন মুরগীর স্যুপ দিতে হবে।

ডেঙ্গু জ্বরে যে সব খাবার খাওয়া উচিত নয়

★ এ সময়ে অতিরিক্ত ভাজা পোড়া, তেল মসলা যুক্ত খাবার, ফাস্টফুড পরিহার করা উচিত।

★কাচাঁ সবজি বা কাচাঁ খাবার ইত্যাদি পরিহার করা উচিত

★ কড়া দুধ চা, কফি, এনার্জি ড্রিংক্স, সফট ড্রিংক্স ও পরিহার করা উচিত।

★ যে কোন ধরনের শক্ত খাবারও পরিহার করা উচিত।

❤️ধন্যবাদ সকলকে❤️