কর্মক্ষেত্রে 5 মিনিটের ঘুম আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে (10 shy-fox)

হ্যালো আমি আশা করি আপনি ভাল আছেন. আজ আমার টানা দ্বিতীয় দিন সম্প্রদায়ে একটি নিবন্ধ লিখছি যেহেতু আমি সুযোগের সদ্ব্যবহার করছি যে আজকে আয়া আমার মেয়েদের নিয়ে যাওয়ার জন্য এসেছিল এবং আমি কাজ করতে যাওয়ার আগে প্রায় এক ঘন্টা ফ্রি আছি। যেমনটি আমি আপনাকে গতকাল আমার সাম্প্রতিক প্রকাশনায় বলেছিলাম, গতকাল আমার সারা শরীরে অস্বস্তি ছিল যা আমাকে কাজ করতে বাধা দেয় এবং আমি দিনের একটি বড় অংশ অ্যাপার্টমেন্টে কাটিয়েছি।

^{ছবি PICSART এ সম্পাদিত}

যেহেতু গতকাল আমি একা ছিলাম, আমি একটি প্রকাশনা করার সুযোগ নিয়েছিলাম যেটি আপনি এখানে পড়তে পারেন। প্রকাশনাটি লেখা শেষ করার পরে, আমি একটি অ্যাসিটামিনোফেন নিয়ে আমার বিছানায় শুয়ে পড়লাম। ফলস্বরূপ, আমি 5 ঘন্টা ঘুমিয়েছিলাম, গত কয়েক দিনে আমি যে ঘুম হারিয়েছিলাম তার কিছুটা পুনরুদ্ধার করেছিলাম এবং নিজেকে মুক্ত করার পর থেকে স্বস্তি বোধ করছি। অনেক চাপ যে আমি অনেক কাজ থেকে জমা ছিল.

যখন আমি আবার ছুটি পাব তখন আমি আরও অ্যাক্সেসযোগ্য চাকরি পাওয়ার চেষ্টা করব কারণ ইদানীং আমি আমার ব্লগকে অনেক অবহেলা করছি এবং আমি আপনার সাথে চ্যাটে আর সক্রিয় নই। প্রতিদিন আমি আপনার সাথে একটি পোস্ট শেয়ার করার চেষ্টা করি বা যখন আমি কাজ থেকে বাড়ি ফিরে আসি তখন DISCORD এ চ্যাট করি। কিন্তু ঘুম আমার উপর আধিপত্য বিস্তার করে এবং বেশ কয়েকবার আমি সাধারণত কম্পিউটারে বসে ঘুমিয়ে পড়ি।

শারীরিক ক্লান্তি এমন একটি জিনিস যা শরীর যখন বিশ্রাম চায় তখন আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, আমাদের অবশ্যই তা মানতে হবে, কখনও কখনও আপনার সাথে এমন হয়নি যে আপনি খুব ঘুম পাচ্ছেন বা খুব ক্লান্ত বোধ করছেন এবং এটি বুঝতে না পেরে আপনি 5 মিনিটের জন্য ঘুমান এবং এই ক্রিয়াটি আমাদের অভ্যন্তরীণ ব্যাটারি রিচার্জ করে এবং আমরা আমাদের দৈনন্দিন কার্যকলাপ চালিয়ে যেতে নতুন মনে করি।

সাধারণত কর্মক্ষেত্রে এইগুলি আমার সাথে প্রায়শই ঘটে যে আমার অর্ধ ঘন্টার ছুটির মধ্যে এটি বুঝতে না পেরে আমি 5 বা 10 মিনিটের জন্য ঘুমিয়ে পড়ি। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আমি শতভাগ পুনরুত্থিত বোধ করি এবং কিছু ক্ষেত্রে 5 মিনিটের জন্য ঘুমালে শরীর ভারী বোধ করে এবং কাজ চালিয়ে যেতে অনিচ্ছুক। প্রতিদিন আমাদের শরীর এই পরিস্থিতিতে একই প্রতিক্রিয়া করে না, কারণ আমি এখনও জানি না।

গত শনিবার আমি কর্মস্থলে ঘুমিয়ে পড়েছিলাম এবং একজন সহকর্মী এসে দরজায় জোরে জোরে ধাক্কা দিয়েছিল যে এটি আমাকে জাগিয়ে তুলবে কারণ আমি অর্ধেক ঘুমিয়েছিলাম এবং দরজার শব্দ শুনে জেগে উঠলাম, এটি আমাকে ভয় পেয়ে গেল এবং আমার হৃদয় একটি ত্বরিত হয়ে গেল। যেভাবে আমার মনে হয়েছিল যেন আমি প্রি-ইনফার্কশন করতে যাচ্ছি কারণ আমি আমার হৃদয়ে ক্রমাগত ব্যথা অনুভব করছিলাম এবং একজন সহকর্মী যখন আমাকে এমন দেখে, তখন সে ভয় পেয়ে গেল এবং আমাকে বাতাস দিতে শুরু করল যাতে আমি ভালভাবে শ্বাস নিতে পারি। . আমি কিছুটা শান্ত হওয়ার পরে, সে আমাকে ভয় দেখানোর জন্য ক্ষমা চেয়েছিল।

আমি যখন ছোট ছিলাম, আমার মা আমাকে সবসময় বলতেন যে ঘুমিয়ে থাকা ব্যক্তিকে জাগানো খারাপ কারণ তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে তা জানা যায় না। কিছু বিজ্ঞানীর মতে, আমাদের আত্মা সাধারণত আমরা ঘুমানোর সময় সাময়িকভাবে শরীর ছেড়ে চলে যায়, যদিও এটি তত্ত্বটি শতভাগ সত্য নয়। সন্দেহের সুবিধা দিন।

আমার প্রকাশনা পড়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, আমি আপনার মন্তব্য পড়তে আশা করি, যত্ন নিন, চুম্বন এবং ঈশ্বর আপনাকে আশীর্বাদ করুন.

হ্যালো! আমার নাম রুজমাইরা সুয়ারেজ, আমি ভেনিজুয়েলার কিন্তু আমি বর্তমানে বোগোটা কলম্বিয়াতে থাকি। আমি সবসময় আপনার জন্য মানসম্পন্ন বিষয়বস্তু আনতে একজন লেখক হিসাবে উন্নতি করার ইচ্ছা অনুভব করি।

আমি আশা করি আপনি আমার প্রকাশনা উপভোগ করেছেন। আমি আপনাকে আমার অনুসরণ করার জন্য আমন্ত্রণ জানাই. আমি আপনার সাথে আমার বিষয়বস্তু শেয়ার করার জন্য প্রতিদিন পোস্ট করার জন্য আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করব।

আমাকে সমর্থন করতে এবং আপনার মন্তব্য করতে ভুলবেন না যে আমি সত্যিই প্রশংসা করব, আমি একজন মহান লেখক হতে চাই যেমন আমি আগে বলেছিলাম এবং প্রতিদিন তাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য পর্যাপ্ত অনুসারী থাকতে চাই।

আপনি যদি আমাকে অনুসরণ করতে চান তবে এটি আমার সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি:

Twitter Facebook