🥰 " ভালো থাকার উপায় "🥰 | | 10 % beneficiary for @shy-fox | | ২৭| ১১| ২২ ইং | |

আসসালামু আলাইকুম

কেমন আছেন সবাই ? আশাকরি সবাই বেশ ভালোই আছেন। সবাই এখন খুব বেশি আনন্দে আছেন।সমগ্র বিশ্বের মানুষ আজ বিশ্বকাপ ফুটবল নিয়ে মেতে আছে।এই মুখর পরিবেশে সবার ভাল থাকারই কথা। আমিও বেশ ভালোই আছি।

মানুষ সামাজিক জীব। সমাজে অনেক ধরনের মানুষ নিয়ে আমাদের বসবাস।আর সবাই চায় সুখে থাকতে,আর ভাল থাকতে।এই ভালো থাকা নিয়ে মানুষের চিন্তার কোন শেষ নেই। একটু ভালো থাকতে মানুষ কত কি যে করে। এই সমাজের হাজারও মানুষ হাজারও রকমের মন দিয়ে গড়া তাদের মন। কখনও মানুষের মন আপনার মনের মত হবে ,এমনটা আশা করা আমাদের ভুল।নিজের মত চারপাশের মানুষজন হবে,এমনটা আশা করাও ঠিক নয়।সব মানুষ মনের মত হবে তা কিন্তু নয়, সবাইকে নিজের মনের মত পাবেন না,তবে কি আমাদের জীবনে হাসি-আনন্দ হারিয়ে যাবে ? কষ্টে কষ্টে জীবন কি আমাদের হতাশায় ডুবে যাবে ? না ,না একদম নয়। আজ সেটাই আপনাদের সাথে শেয়ার করতে চলে এলাম।কিভাবে আমি আমার মত করে ভালো থাকার চেষ্টা করি,তাই আজ আমি আপনাদের মাঝে তুলে ধরব কিভাবে ভালো থাকা যায়।

Canva দিয়ে বানানো

আমরা মানুষ ভিন্ন,আমাদের চাওয়া-পাওয়া,চিন্তা-চেতনা ভিন্ন। আমাদের ভাল থাকার ধরনও ভিন্ন।আমি আমার মত ভালো থাকার চেষ্টা করি,আর ভালো থাকিও।কিন্তু আপনাদের মতের সাথে মিলবে ,এমনটা নাও হতে পারে। আমার ভালো থাকার উপায়গুলো আপনাদের মাঝে শেয়ার করছি ,আপনাদের ভাবনার সাথে না মিললে স্কিপ করে যাবেন।তবে চলুন শুরু করি --

ভাল থাকার উপায়

ভালো থাকতে অনেক উপায় আছে আমি জানি।কিন্তু আমি সব সময় তিনটি উপায় ফলো করি,তাই আপনাদেরকে বলছি।

প্রথম উপায়ঃ

প্রথমত আমাদের চাহিদাকে সর্ব অবস্থাতে কমাতে হবে,অনেক বেশি চাহিদা আমাদেরকে ভাল থাকতে দেয় না।তাই আমাদের সকলের উচিত অনেক বেশি কোনকিছুর আকাঙ্ক্ষা না করা।অল্পতে তুষ্ট আমাদের থাকতে হবে।এরপর যা করতে হবে,যে যার ধর্মে কিছুটা হলে ও সময় দিতে হবে।ধর্মে মনোনিবেশ করলে আত্মার শান্তি সাধিত হয়। তাই সকলের উচিত ধর্মে মনোনিবেশ করা।

দ্বিতীয় উপায়ঃ

দ্বিতীয় উপায়টি খুবই গুরুত্বপূর্ন ।খুব গুরুত্বপূর্ণ বলার কারন আমরা সবাই অনেক কাজ করি কিন্তু নিজের জন্য একটু সময় ও বের করি না। নিজের সময় বলতে অনেক কিছুই হতে পারে। ধরেন,কেউ গাছ লাগাতে ভালোবাসে,কেউ মাছ ধরতে ভালোবাসে ,কেউ বা বই পড়তে, কেউ বা কোন পশু-পাখি পালন করতে,কেউ বা হাসির নাটক বা ম্যাগাজিন অনুষ্ঠান দেখতে,কেউ বা প্রিয় মানুষের সাথে গল্প করতে,যে যেটাই পছন্দ করেন না কেন,নিজের জন্য প্রতিদিন কিছু সময় হলেও নিজের করে কাটাবেন।আমি মাঝে মাঝে হাসির নাটক, কার্টুন দেখি আমার মাইন্ড ঝরঝরে হয়ে যায়।বিশ্বাস না হলে,আপনারা পরীক্ষা করে দেখে নিতে পারেন।আর একটি কাজও আপনারা করতে পারেন সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে আপনারা আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে হাসি মুখ করে নিজেকে দেখবেন কিছুক্ষন।বিশ্বাস করেন,নিজের হাসি মুখ দেখলে আপনার মন এম্নিতেই ভালো হয়ে যাবে,এটাও নিজেকে কিছু সময় দেয়ার আর একটি উপায়।

তৃতীয় উপায়ঃ

এবার আসি তৃতীয় উপায় নিয়ে। এই পর্যায়ে আমি নেগেটিভ মনের মানুষ থেকে নিজেকে সব সময় সরিয়ে রাখি।আমি যা করি তাই বলছি।আমি আসলে সব ধরনের ,সব বয়সের সব মানুষের সাথেই খুব ভালভাবে মিশে যেতে পারি।তারপরেও আমি যে কাজটা করি,তা হল নিজের মধ্যে পজিটিভ চিন্তা করি ।আর চিন্তা করি পজিটিভ মানুষের সংস্পর্শে থাকার।নেগেটিভ মনের মানুষদেরকে আমি এড়িয়েই চলি।আমি মনে করি নেগেটিভ মনের মানুষের সাথে থাকলে আমার মধ্যে যে পজিটিভ দিক রয়েছে তা হারিয়ে ফেলব।পজিটিভ থাকা খুব বেশি দরকার । কারন দিনশেষে আমার ভাল থাকাটা শুধু আমারই যে তা কিন্তু নয়।আমার সাথে আমার পরিবার যুক্ত।আমি ভাল থাকা মানে,আমার পরিবার ভাল থাকা।তাই নিজের ভাল থাকাটা নিজেই করি।আর এভাবেই আমি অনেকবেশি ভাল থাকতে পারি।

আশাকরি আমার ভাল থাকাটা আমি কিভাবে থাকি আপনাদের তা বুঝাতে পেরেছি।আপনারা চাইলে আমার দেয়া এই ধাপ গুলো ফলো করতে পারেন।আশাকরি ভাল থাকাটা কিছুটা হলেও থাকতে পারবেন।আজ এই পর্যন্তই। আশাকরি ভালো থাকার উপায়গুলো আমি আপনাদের কাছে সুন্দরভাবে ফুটিয়ে তুলতে পেরেছি।আজ আর নয়।সবাই সুস্থ থাকবেন, ভাল থাকবেন।

ধন্যবাদ সবাইকে

@shimulakter