Assalamu Alaikum Hello friends, how are you all? I hope everyone is well and healthy. With your prayers and God's infinite mercy, I am also well.
Today I will talk about a vegetable you all know. I will share with you what are the health benefits, I hope you like it. So let's find out.
We all know vegetable patal. It is a very popular vegetable in our country. It is a vegetable that is very tasty to eat. Patal can be cooked by frying or broth as a curry.
In our country it is very much cultivated because it is a very profitable crop. The people of our country love to eat it. Especially if it is cooked with hilsa fish, it is more fun to eat.
Patal is rich in vitamins and its nutritional value. It is a vegetable which is very beneficial for our body.
Patal contains vitamins A, B1, C and calcium. Which prevents us from various diseases. That's why we should all eat more and more patal.
So let's talk a little bit about the health benefits of playing Patal.
Those who have stomach problems or digestive problems should eat more and more Patals. Green Patals contain a lot of vitamins which increase the digestive power and control stomach ailments.
Patal beech is rich in antioxidants and low in cholesterol which helps us lose weight and reduce our risk of heart disease.
Reduces the appearance of age on the skin. Peel a squash, wash it well and apply it on the face once a day.
Its price is always within the purchasing power. So we should eat more and more. In order to keep our body healthy. It plays a very important role.
So friends, you must comment on how you like my article so far today. So I wish you all good health. God bless you.
আসসালামু আলাইকুম হ্যালো বন্ধুরা সবাই কেমন আছেন আশা করি সবাই ভাল আছেন এবং সুস্থ আছেন আপনাদের দোয়ায় এবং আল্লাহর অশেষ রহমতে আমিও ভাল আছি।
আজ আমি আপনাদের সকলের পরিচিত একটি সবজি নিয়ে কথা বলবো। এটা কি কি স্বাস্থ্য উপকারিতা আছে সেগুলো আপনাদের সাথে শেয়ার করব আশা করি আপনাদের ভালো লাগবে। তো চলুন জেনে নিই।
আমাদের সকলের পরিচিত সবজি পটল। এটি আমাদের দেশে খুবই জনপ্রিয় একটি সবজি। এটি খেতে খুবই সুস্বাদু একটি সবজি। পটল ভাজি করে অথবা ঝোল করে রান্না করা যায় তরকারি হিসেবে।
আমাদের দেশে এটি খুবই চাষ করা হয় কারন এটাতে প্রচুর পরিমাণ লাভজনক একটি ফসল। আমাদের দেশের মানুষ এটি খেতে খুবই পছন্দ করে।বিশেষ করে এটি যদি ইলিশ মাছের সাথে রান্না করা হয় তাহলে আরো বেশি মজাদার হয় খেতে।
পটলে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন ও এর পুষ্টিগুণ রয়েছে। যা আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি সবজি এটি।
পটলের রয়েছে ভিটামিন এ, বি1, সি ও ক্যালসিয়াম। যা আমাদের নানা রকম রোগের প্রতিরোধ করে। আমাদের এজন্য বেশি বেশি করে পটল খাওয়া উচিত সকলের।
তো চলুন বন্ধুরা পটল খেলে কি কি আমাদের স্বাস্থ্য উপকারিতা হয় সে সম্পর্কে কিছু কথা জানা যাক।
পটল খেলে যাদের পেটের সমস্যা অথবা হজমশক্তি সমস্যা তাদের বেশি বেশি করে পটল খাওয়া উচিত।সবুজ রংয়ের পটলে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন রয়েছে এতে হজম শক্তি বৃদ্ধি করে এবং পেটের রোগের নিয়ন্ত্রণ করে।
পটলের বিচিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আছেএবং এতে কোলেস্টেরলের পরিমাণ কম যার কারণে আমাদের ওজন শক্তিকে কমাতে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
ত্বকের বয়সের ছাপ কমায় পটলের খোসা এটি ভালোভাবে ধুয়ে এর নির্যাস দিয়ে মুখে দিনে একবার করে লাগালেউজ্জ্বলতা বাড়ে এবং বয়সের ছাপ দূর হয়ে যায়।
এটির দাম সবসময় ক্রয় ক্ষমতার মধ্য থেকে।তাই আমাদের বেশি বেশি করে পটল খাওয়া উচিত। যাতে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখে।এটি খুবই প্রয়োজনীয় একটি ভূমিকা পালন করে।
তো বন্ধুরা আজ এ পর্যন্তই আমার আর্টিকেলটা আপনাদের কেমন লাগলো অবশ্যই কমেন্ট করে জানাবেন। তো সকলে ভাল থাকুন সুস্থ থাকুন এই কামনা করি। আল্লাহ হাফেজ।
Congratulations, your post has been upvoted by @dsc-r2cornell, which is the curating account for @R2cornell's Discord Community.
Downvoting a post can decrease pending rewards and make it less visible. Common reasons:
Submit