Assalamualaikum sahabat steemit semua di manapun kalian berada semoga sehat selalu dan berbahagia para steemian semua..
Pada kesempatan kali ini saya ingin berbagi tentang beberapa manfaat buah jambu air karena malam ini saya sedang makan jambu air.
Jambu air terbilang sangat mudah di temukan di daerah Indonesia khususnya di aceh, sesuai dengan namanya buah ini sangat banyak mengandung air dan sering di buat ke bahan rujak. Musim hujan seperti sekarang biasanya pohon jambu air berbuah banyak kandungan nutrisi dalam jambu air sangat banyak seperti vitamin A, C, E, serat dan potasium dan lainnya.
Berikut ini saya uraikan beberapa manfaat buah jambu air :
1 Peradangan
Buah jambu air mengandung senyawa flavonoid yang tinggi bersifat aktioksidan yang mampu mencegah peradangan.
Dalam kondisi harus segera diatasi karena sangat berbahaya bagi tubuh bisa terkena penyakit jantung,dan kanker.
2 Mengatasi Kram Otot
Kareng mengandung potasium jambu air di klaim berguna untuk mengatasi atau mencegah kram masalah otot. Dengan mengkonsumsi jambu air secara rutin maka bisa mencegah terjadinya kram otot sehingga dapat beraktivitas dengan lancar setiap hari.
3 Merawat Kulit
Mungkin banyak dari kita yang tidak mengetahui kalau jambu air memiliki kandungan vitamin c yang baik untuk mencegah terjadinya serangan radikal bebas.
Radikal bebas adalah penyebab terjadinya kerusakan sel sel kulit pada tubuh kita jika terjadi kerusakan kulit maka akan timbul jerawat, keropeng.
4 Merawat Saluran Pencernaan
Kandungan serat berperan penting berkaitan dengan kesehatan sistem pencernaan. Telah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa kekurangan serat bisa menjadi pemicu timbulnya berbagai penyakit sistem pencernaan seperti susah BAB, sembelit.
Tetapi terlalu banyak mengkonsumsi jambu air bisa mengakibatkan sakit perut hingga diare. Maka makan secukupnya dan setelah mengkonsumsi makanan berat.
Terima kasih
@booming01
@booming03
@booming04
@steemcurator01 @steemcurator02 @steemcurator03 @steemcurator08
Salam @ira.steem