Un cordial saludo y un fuerte abrazo queridos lectores y lectoras, #YoSoyMag @magdiel07, y el día de hoy quiero compartir con todos ustedes mi participación en la Iniciativa #1: ¿Qué hábitos deportivos tienes, para combatir el sedentarismo? Organizado por el amigo @manuelramos, esta iniciativa me parece muy interesante, ya que esta es una excelente pregunta para saber realmente que hacemos para combatir el sedentarismo. Agradezco a el amigo @daniel2001 por invitarme a participar a esta interesante iniciativa. A continuación les dejare mi participación.

A warm greeting and a big hug dear readers, #IAmMag @magdiel07, and today I want to share with you all my participation in the Initiative #1: What sports habits do you have, to combat sedentary lifestyle? Organized by the friend @manuelramos, this initiative seems very interesting to me, as this is an excellent question to really know what we do to combat sedentary lifestyle. I thank my friend @daniel2001 for inviting me to participate in this interesting initiative. Here is my participation.

Mis actividades físicas para combatir el sedentarismo

My physical activities to combat sedentary lifestyles

Las actividades que suelo realizar para combatir el sedentarismo, suelen ser muy básicas y sencillas y, a veces solo un poco complejas, mis actividades mas comunes son las Flexiones de pecho, abdominales y sentadillas, estos ejercicios los hago en casa cuando tengo pereza de salir al parque de barras y entrenar allí solo o junto a otros amigos, siempre he sido amante de ejercitar mi cuerpo, ya que con esto logro tener un mejor metabolismo y una mejor circulación, además de mantenerme en forma, fortalecer mis músculos, resistencia y mejorar mi apariencia física.

The activities that I usually do to combat sedentary lifestyle, are usually very basic and simple and sometimes just a little complex, my most common activities are the * Chest push-ups, sit-ups and squats *, these exercises I do at home when I am lazy to go out to the park bars and train there alone or with other friends, I have always been a lover of exercising my body, because with this I get to have a better metabolism and better circulation, besides keeping me in shape, strengthen my muscles, endurance and improve my physical appearance.

Mis actividades en el parque de barras

My activities at the barre park

Muy cerca de la comunidad donde vivo actualmente, se encuentra un increíble y agradable parque de barras, parque en el cual muchos jóvenes suelen ir a realizar actividades de clandistenia y a ejercitar sus cuerpos, por mi parte también suelo acudir a este parque de barras a realizar diversas actividades físicas, igualmente flexiones de pecho pero también suelo integrar ejercicios como: *dominadas, fondo en barras paralelas y otros ejercicios, de esta manera también suelo salir un poco de mi zona de confort y la rutina diaria, además de que así también combato el sedentarismo que muchas veces quiere apoderarse de mi, a través del encierro ocasionado por la cuarentena.

Very close to the community where I currently live, there is an amazing and nice barbell park, park in which many young people often go to perform clandestine activities and exercise their bodies, for my part I also usually go to this barbell park to perform various physical activities, equally push-ups but I also usually integrate exercises such as: *sweats, bottom on parallel bars and other exercises, in this way I also tend to get out of my comfort zone and daily routine a little bit, plus this way I also combat the sedentary lifestyle that often wants to take over me, through the confinement caused by the quarantine caused by quarantine.

Personalmente me encanta realizar diversas actividades físicas, aunque actualmente me encuentro un poco limitado debido a un pequeño problema que tengo en mis pulmones, aun así no me detengo, ni me rindo, cada vez que tengo la oportunidad, aprovecho para hacer algo de ejercicios y así mantenerme en forma, fortalecer mi organismo, mi sistema inmunológico y hasta mejorar la circulación de mi cuerpo, hacer ejercicios desde hace mucho a tiempo a sido parte de mi día a día, aunque muchas veces también he dejado los entrenamientos por diversas razones, aun sigo en pie y siempre hago todo lo posible para retomar mis entrenamientos.

Personally I love to do various physical activities, although I am currently a little limited due to a small problem I have in my lungs, even so I do not stop, or give up, whenever I have the opportunity, I take the opportunity to do some exercise and thus keep me fit, strengthen my body, my immune system and even improve the circulation of my body, exercise for a long time has been part of my day to day, although many times I have also left the training for various reasons, I still stand and always do everything possible to resume my workouts.

Amigos Invitados

Guest Friends

Hago la cordial invitación a los amigos @maykit55, @ christophergls y @psicoparedes para que también participen en esta iniciativa y nos cuentes de que manera combaten ellos el sedentarismo.

I cordially invite friends @maykit55, @ christophergls and @psicoparedes to also participate in this initiative and tell us how they combat sedentary lifestyles.

Muchas gracias por leerme, espero que les haya gustado

Thank you so much for reading me, I hope you liked it

#YoSoyMag

#IAmMag

Todas las fotos e imágenes mostradas y usadas en esta publicación son hechas por mí y de mi autoría.

All photos and images shown and used in this publication are taken by me and are my own

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