... somos la única especie que es capaz de reflexionar sobre los procesos mentales que usa (memoria, atención...) Eso se entrena, para desarrollarnos en la dirección que queramos.
El saludo al sol te permite entrenar ese despertar de la conciencia, aprendes a llevar la atención a la respiración, coordinarla con los movimientos, activar tu memoria sensorial y mejora con cada nuevo intento, es meditación en movimiento, expansión de la conciencia literalmente.
Metacognition is being aware that we are aware ... what ???
Apparently we are the only species that is capable of reflecting on the mental processes it uses (memory, attention ...) This can be trainee to develop in the direction we want.
The sun salutation allows you to train that awakening of consciousness, you learn to bring attention to the breath, coordinate it with the movements, activate your sensory memory and improve with each new attempt, it is meditation in movement, expansion of consciousness literally.
En Pedagogia la metacognición es darse cuenta de cuál es el estilo de aprendizaje propio, autoregularlo y ponerse metas.
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Fabulous! Hope you are enjoying Appics so far! @karenmckersie
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