2. Teil: Ich-Reise ins Twilight – Namenserklärung und wichtige Hinweise zur Durchführung – Die Vorbereitung

Ein Programm zur Entwicklung der Persönlichkeit und der Spiritualität mit Anteilen aus dem psychologischen Coaching, der Hypnose, der Wissenschaft und transzendentalen Erfahrungen.

Achtung: eine Warnung vorweg. Die hier angesprochenen Themen können extreme Emotionen in Dir ansprechen. Wenn Du Dich in psychologischer Behandlung befindest, dann kläre bitte mit Deinem Therapeuten vorher ab, ob Du am Programm teilnehmen solltest oder lieber nicht. Wenn Du Dich nicht in einer stabilen emotionalen Lage befindest oder Dir nicht sicher bist, ob dieses Programm für Dich infrage kommt, setze Dich bitte kurz mit mir in Verbindung. Wir können dann privat abklären, wie wir am besten vorgehen.

Abb. Ich

1. Das “Ich”
Toll, es geht um Dich! Während das bei einigen ein Lächeln ins Gesicht zaubern könnte, stockt anderen eventuell bereits hier der Atem. Was bedeutet das genau, es geht um Dich? Diejenigen, die es gewohnt sind, im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen, könnten es ähnlich schwer haben wie diejenigen, die lieber am Rande stehen und zusehen. Beide Kategorien erhalten hier die Chance, sich die eigenen Gefühle, Ansichten und Handlungen einmal genauer zu betrachten, zu hinterfragen und eventuell darauf wirken zu können. Dies fällt sowohl denen schwer, die lieber nichts von sich selbst preisgeben und die Tendenzen haben Sachen zu verdrängen, aber auch denen, die gerne in der Mitte stehend etwas darstellen wollen, was vom wirklichen “Ich” in der einen oder anderen Art und Weise versucht abzulenken. Wenn Du planst, hier mitzumachen, solltest Du wirklich klar haben, dass es nicht um andere Personen geht, die Du vielleicht kennst, die eventuell Deiner Ansicht nach Hilfe gebrauchen könnten. Nein, es geht nur um Dich und um Deine Entwicklung. Jeder hat seinen eigenen Prozess, und dies wird Deiner. Je eher Du Dir das klar machst, desto einfacher wirst Du die Inhalte für Dich erkennen können und die für Dich als wichtig erachteten auch in Deinem Leben umsetzen können. Also der erste Hinweis ist genau dieser: Es geht hier nur um Dich!

1. Wichtiger Hinweis:
Es geht nicht um andere Personen, nicht darum, was sie tun würden, was diese sagen würden oder was sie über Dich denken. Du hilfst auch keinen anderen.
Es geht nur um Dich selbst. Siehe es als einen geheimen Entwicklungsprozess, den Du niemandem mitteilen brauchst. Verstehe, dass es sich hier ausschließlich um Deine Entwicklung dreht, um die Entdeckung Deiner innersten Wünsche und Bedürfnisse. Lerne Dich von innen heraus zu definieren und nicht über außen durch andere.

Abb. Reisehindernisse

2. Die Reise
Ich hatte das gerade eben bereits kurz angesprochen, es geht um einen Entwicklungsprozess. Der Name spricht von einer Reise, eine Reise zu uns selbst (“Ich-Reise”). Eine Reise hat ein Ziel. In unserem Fall ist es die weitere Entwicklung unserer Persönlichkeit. Reisende verlassen die übliche Komfortzone und treffen auf Neues. Hierfür benötigst Du Flexibilität, Kreativität und Toleranz. Wer sich engstirnig verhält, wird Probleme im Prozess bekommen. Versuche zunächst Deine üblichen Bewertungsschemata abzulegen und Dich auf etwas Neues einzulassen. Ansonsten kann keine Veränderung stattfinden. Gerade deshalb ist dies auch ein langsamer Anpassungsprozess und eine Reise. Stell Dir vor Du reist von Hammerfest in Norwegen nach Casablanca in Marokko. Diese Strecke legst Du mit dem Fahrrad zurück. Langsam verändern sich dann die Temperatur sowie die Flora, die Fauna, die Sprachen, die Mentalitäten etc. So ähnlich wird auch unser Prozess. Wir beginnen an einem extremen Ende und bewegen uns langsam auf unser Ziel zu. Dadurch hast Du die Chance im Prozess Deine persönliche Entwicklung der Toleranz und der Akzeptanz anzupassen und wirst eine wohltuende innerliche Linderung verspüren.

2. Wichtiger Hinweis:
Entwicklung bedeutet Prozess. Prozesse brauchen Zeit, beinhalten manchmal Rückschritte, Steine auf dem Weg, Verzweiflung, Hinfallen und wieder neu Aufstehen. Frustration und Euphorie wechseln sich manchmal in atemberaubenden Zeitspannen ab. Du bist im Kampf gegen alte und sehr starke Anteile in Dir. Diese Kämpfe kosten Kraft und manchmal möchtest Du einfach aufgeben und alles so lassen wie es war. Halte durch und mach Dich stark. Das Ende wird alles positiv verändern.

Abb. Twilight

3. Twilight
Das Programm “Ich-Reise ins Twilight” bedient sich ganz bewusst dem Begriff der Dämmerung. Ein Moment des Lichtwechsels bewirkt eine Wahrnehmungsveränderung der uns bei vollem Sonnenlicht so bekannten Formen und Strukturen. In der Dämmerung verändern sich die Konturen und wir befinden uns genau zwischen dem uns so gut bekannten und einem sich scheinbar neu gestaltenden, leicht fremd wirkenden Erscheinungen. Es ist der Moment, wo unsere sonst so sichere Klassifikation von bekannten Dingen in eher unsichere, nicht gut erkennbare Strukturen verwandelt werden. Unsere Fantasie ist gefragt und muss die Wahrnehmungslücken füllen. Unsere Sicherheit dessen was ist, wird auf die Probe gestellt und zwangsläufig werden wir offen für neue Möglichkeiten. Abendliche Dämmerungszustände sind Momente des Lichtverschlingens. Sie führen uns in eine veränderte Wahrnehmung und lassen uns offen werden. Es entsteht Raum zur Reflexion über spirituelle und transzendetale Momente.

Dabei gibt es die Abend- und Morgendämmerung. Ich möchte diese für dieses Programm kurz in eine Reihenfolge bringen. Metaphorisch betrachtet, ist die Abenddämmerung der Eintritt in eine geistige, uns erweiternde Welt und die Morgendämmerung als ein persönliches Aufwachen nach Stadien der Reflexion zu verstehen, wobei hier neue Erkenntnisse wieder bei vollem Licht, vollem Bewusstsein in unseren Alltag neu integriert werden können und auch sollten.

Der tägliche Lichtwechsel ist sehr parallel der Hypnose, wenn wir in eine Art Twilightzone hineintreten und anschließend wieder im absoluten Wachzustand die Erkenntnisse und Umstrukturierungen in unserem Alltag neu einbauen können. Sehr ähnlich auch die Prozesse in Coaching-Sessionen.

3. Wichtiger Hinweis
Twilight ist der Zustand, indem eine Veränderung stattfinden kann. Ein Zustand, wo Deine Blockaden aufhören zu funktionieren und Dich nicht determinieren. Du wirst offen für neuen Input. Sobald diese neuen Erkenntnisse, die Du selbst erarbeitet hast, in Dir sind, beginnen sie zu wirken und verändern Dein Leben außerhalb der spirituell halbbewussten Zustände. Du nimmst diese Erkenntnisse mit in Deinen Alltag hinein. Sie arbeiten unaufhörlich und beginnen Deinen persönlichen Lebensrahmen umzugestalten. So zum Beispiel, wie Du im Streit reagierst, oder ob Du überhaupt noch streitest, ob Du Dich selbst ständig verurteilst oder eben nicht, ob Du Dich anderen besser öffnen kannst oder bereits vorher eine Grenze ziehen musst. All das hängt von Deinen individuellen Prozessen ab. Sei aber sicher, dass Du eine positive Veränderung spüren wirst, langsam nach und nach.

Abb. Checkliste

Praktische Vorbereitung:
Nachdem wir nun gelernt haben, dass es ausschließlich um uns selbst geht, dass wir einen Prozess durchlaufen werden und dass wir uns in Zustände der Reflexion begeben werden, kommen wir nun zur praktischen Vorbereitung. Diese kurzen Anweisungen sollten unbedingt befolgt werden. Wenn Du diese nicht umsetzen kannst, dann wird es schwer in dem Maße abzuschalten, wie wir dies für unsere Twilightzustände benötigen werden.

Zeitfenster:
Das Programm benötigt ein wenig Deiner so kostbaren Zeit. Es geht einfach nicht nebenbei. Du kannst keine entsprechenden mentalen Zustände erlangen, wenn Du nebenbei kochst, die Kinder von der Schule abholst oder Kopfhörer beim Einkaufen aufsetzt. Du brauchst Deine gesamte Kapazität zur Reflexion und nebenbei geht es nicht. Die beste Lösung ist, einen Moment vorher einzuplanen. Du solltest die klar machen, dass Du in diesem innigsten Moment nicht gestört wirst, und zwar nicht von außen durch Dritte, aber auch nicht durch Dich selbst. Im Klartext, niemand fordert Dich während der Session zu etwas auf, niemand benötigt Dich in dieser Zeit und Du beginnst auch nicht damit, Dir im Kopf Deine Einkaufsliste zusammenzubauen, während Du zum Beispiel gerade über das Konstrukt der Akzeptanz reflektierst. Warum nicht? Weil das einfach nicht funktionieren wird.

Raumvorbereitung:
Raum bedeutet nicht gleich Zimmer. Kann, aber muss nicht. Wer lieber in der Natur herumliegt, der kann das gerne machen. Aber auch hier gilt, dass Du absolute Ruhe brauchst. Niemand und nichts stört Dich. Du musst Dich sicher, wohl und geborgen fühlen. Nur im Moment der Entspannung können wir tatsächlich eine Reise ins Twilight starten.
Voraussetzungen sind absolute Ruhe, keine Störungen und eine geschaffene Wohlfühlzone. So zum Beispiel angenehme Lichtverhältnisse (angenehm halbdunkel), angenehme Geruchszone (zum Beispiel Duftkerze) und absolut geräuscharme Umgebung. Du kannst Dich nicht im Freien direkt neben die A7 legen oder Du liegst in einem Raum, wo nebenan sich zwei Personen brutal streiten. All das geht nicht und stört die Konzentration. Warum beschreibe ich dies so pingelig? Weil einige versuchen werden, dies so mehr oder weniger umzusetzen und dann funktioniert das Programm nicht und dann heißt es: Ja, das Programm ist nichts.

Keine Unterbrechungen:
Alles was Du benötigst, solltest Du vorher gut vorbereiten. Du kannst nicht mitten während der Session aufstehen und Dir ein Glas Saft holen. Geht schon, aber dann kannst Du direkt wieder von vorne anfangen. Das gleiche im Falle einer schwachen Blase etc.

Ich entschuldige mich hier für meine pedanten Forderungen. Wer aber auch nur in einem einzigen Punkt der hier folgenden Liste abweicht, ist aufgrund mangelnder Vorbereitung zum Scheitern verurteilt:

• genügend Zeit für das Programm einplanen (ca. 30 Minuten je Sitzung)
• einen entsprechenden Ort vorbereiten (angenehm und ungestört)
• alle möglichen äußeren und inneren Störfaktoren abstellen
• innere Bereitstellung durch Offenheit und Geduld
• verstanden haben, dass es um mich geht, nicht um andere

Es ist wichtig, dass alle Teilnehmer/innen verstehen, weshalb die Voraussetzungen zur Teilnahme so wichtig sind. Der nächste Post enthält direkt ein längeres Audio, welches nur dann erfolgreich eingesetzt werden kann, wenn die hier angesprochenen Vorbereitungen umgesetzt worden sind. Wir beginnen dann endlich mit der ersten praktischen Einheit.

Für Fragen stehe ich natürlich immer zur Verfügung.
Danke und viel Spaß.