¡HOLA A TODOS, COMUNIDAD!
La prevención para los médicos y sus pacientes, es importante debido a que evitamos que muchos riesgos puedan aquejar la salud y así, no poner la vida del paciente, ni del médico en peligro. Como mucho ya sabemos; las epidemias y pandemias, nos están haciendo tomar en consideración que la prevención es vital para frenar enfermedades que se esparcen y causen daños mortales.
HELLO TO ALL MY COMMUNITY!
Prevention for doctors and their patients is important because we avoid that many risks can affect health and thus, Do not put the life of the patient or the doctor in danger. At most we already know; epidemics and pandemics are making us consider that the prevention is vital to curb diseases that spread and cause damage deadly.
El lavarse las manos de forma adecuada; asepsia (con solución fisiológica o agua estéril) y antisepsia (iodopovidona o alcohol), y el hecho de hacer lo mismo con los genitales durante la colocación de una sonda vesical o de Foley, reduce considerablemente el riesgo de padecer una infección del tracto urinario. Realmente, estas sondas tienen que durar hasta 6 días colocadas, dejarlas más de esos días favorece a que el paciente este expuesto al cultivo de gérmenes. También se considera, que el uso de estas sondas debe ser estricto cuando el paciente lo amerite y no en vano.
Proper hand washing; asepsis (with physiological solution or sterile water) and antisepsis (iodopovidone or alcohol), and the fact of doing same with the genitals during the placement of a bladder or Foley catheter, reduce the risk of a tract infection urinal Really, these probes have to last up to 6 days in place, leave them more than those days favor the patient is exposed to the culture germs. It is also considered that the use of these probes must be strict when the patient deserves it and not in vain.
Las enfermedades cardiovasculares, por su parte; hipertensión,
infartos y arritmias. Suelen ser, otro factor de riesgo muy importante y que
hoy en día se conoce que es la principal causa de muerte a nivel mundial, siendo
consideradas patologías que se pueden atrasar sus complicaciones y evitar
padecerlas. Tengo varias recomendaciones para mejorar, tu estilo de vida y
tener así, una vida saludable:
La alimentación: consumir carnes blancas; pollo y
pescado, disminuir el consumo de sal (no usar cubitos de sopa), evitar comer
chocolates marrones (muchos de ellos, hechos en base de aceite de palma), comer
legumbres, frutas ricas en potasio como la banana y tomate, todo para favorecer
una dieta saludable y prevenir.
Hábitos: la asociación estadounidense de cardiología aconseja
en su último consenso; no dormir menos de 6 horas, aconseja vivir una vida sin
sedentarismo, haciendo ejercicios al menos durante 30 minutos. El estrés,
también es otro mal que favorece los problemas cardiovasculares.
Otros: el tabaquismo, es otro problema que no solo por el
diagnostico a la larga (EPOC, cáncer, complicaciones en pacientes diabéticos) sino
también por causar daños cardiovasculares.
Cardiovascular diseases, meanwhile; hypertension, heart attacks and arrhythmias. They are usually another very important risk factor and that today it is known that it is the main cause of death worldwide, being considered pathologies that can delay their complications and avoid suffer them. I have several recommendations to improve, your lifestyle and thus, have a healthy life: Diet: consume white meats; chicken and fish, decrease salt intake (do not use soup cubes), avoid eating brown chocolates (many of them made from palm oil), eat legumes, fruits rich in potassium such as banana and tomato, all to favor a healthy diet and prevent. Habits: The American Cardiology Association advises in its last consensus; do not sleep less than 6 hours, advises to live a life without sedentary lifestyle, exercising for at least 30 minutes. Stress, It is also another disease that favors cardiovascular problems. Others: smoking is another problem that not only because of long-term diagnosis (COPD, cancer, complications in diabetic patients) but also for causing cardiovascular damage.
Por último, las infecciones respiratorias... Es una de
las principales causas de muerte a nivel global. Hoy en día, padecemos la peor
pandemia del siglo 21 el COVID-19. Muchas veces no prestamos atención al tema
del cuidado personal, pero cuando ya tenemos la enfermedad es cuando realmente hubiéramos
querido evitarla. Les traigo una serie de recomendaciones:
Siempre lleva y usa un gel antibacterial contigo (si, 60%
de alcohol): el saludar a alguien, el tocar diversas cosas que se nos
atraviesan es un riesgo alto de contraer algún virus, parasito, bacteria que se
nos puede alojar en nuestras manos sin percibirlo.
Lávate con agua y jabón: antes y después de comer, de
tocarte la cara debes lavar tu mano de forma adecuada, abarcando toda la
superficie de la mano incluyendo antebrazo.
Evitar tocar tu rostro si aún no te has lavado las manos
y ya hayas tocado cosas anteriormente.
El uso de tapa bocas en los centros hospitalarios y de la
vida cotidiana si padeces de una patología infecciosa del tracto respiratorio.
By last, respiratory infections ... It is one of
the main causes of death globally. Today, we suffer the worst
21st century pandemic COVID-19. Many times we do not pay attention to the subject
of personal care, but when we already have the disease is when we really would have
wanted to avoid it. I bring you a series of recommendations:
Always carry and use an antibacterial gel with you (yes, 60%
alcohol): greeting someone, touching various things that are
they cross is a high risk of contracting some virus, parasite, bacteria that
it can take us into our hands without perceiving it.
Wash with soap and water: before and after eating,
touch your face you should wash your hand properly, covering the entire
hand surface including forearm.
Avoid touching your face if you haven't washed your hands yet
and you've touched things before.
The use of mouth covers in hospital centers and the
daily life if you suffer from an infectious pathology of the respiratory tract.
TODAS ESTAS RECOMENDACIONES, SON IMPORTANTES SI DESEAS
UNA SALUD OPTIMA, AYUDA A EVITAR MUERTES. LA SALUD NO ES UN JUEGO, ES UNA VIDA
MÁS.
La medicina es pasión (: