Hola amigos de #steemit, soy nueva en esta comunidad de @steemfoods y el día de ayer hice una receta, les vengo a traer el paso a paso de como hacerla, ya que está muy buena para hacer en nuestros hogares. Es muy fácil y también es muy buena para hacer dieta.
Fuente: TELEFONO REDMI S2
Y lo que tenemos que hacer, es usar ingredientes de calidad y frescos. Lo que necesitamos es:
INGREDIENTES:
1 Pechuga de pollo (350 gm)
200 gm Tomate
150 gm Lechuga
150 gm Cebolla
2 Tazas de Arroz
1 Zanahoria (100 gm)
3 Dientes de ajo
4 Plátanos maduros
1 Cucharada de Mantequilla
2 Cucharadas de Azúcar
1 Taza de agua
Aceite
Sal
Orégano
Salsa inglesa y Soya
Vinagre
Fuente: TELÉFONO REDMI S2
|PREPARACIÓN:|
PASO 1: ARROZ: Colocamos en un sartén caliente el arroz, rayamos la zanahoria, ajo y le agregamos el aceite. Seguidamente lo revolvemos y dejamos que se cocine, luego le agregamos una taza de agua y revolvemos hasta que se integre todo. Colocamos una pizca de sal y tapamos hasta que esté en su punto.
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PASO 2: ENSALADA: Cortamos los tomates en rodajas, las cebollas en juliana y la lechugas igualmente la cortamos. Colocamos todo en un plato ondo y procedemos al aderezo. Sal (la gusto), aceite, vinagre, esos son los ingredientes con lo que vamos a darle sabor a nuestra ensalada.
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PASO 3: PLÁTANOS: En un sartén no muy ondo, colocamos los plátanos previamente cortados en trozos grandes. Vamos cocinando, le agregamos aceite y cuando estén dorados le agregamos mantequilla, para una consistencia más suave, seguidamente de azúcar oara darle un dulzor y contra resten todo lo salado del plato.
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PASO 4: PECHUGA: Condimentamos nuestra pechuga con sal, orégano, salsa de soya e inglesa y le agregamos aceite. En una plancha colocamos nuestra pechuga y cocinamos por ambos lados hasta que esté dorado.
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PASO 5: PRESENTACIÓN: Luego que tenemos todo listo, procedemos al emplatado, colocamos nuestro arroz, ensalada, plátanos y la pechuga y presentamos como mejor nos guste.
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Amigos steemians ha sido un placer haber compartido esta receta con ustedes, espero les haya encantado tanto como a mi.
¡GRACIAS COMUNIDAD!| @yohelismelecio2