안녕하십니까 친구들 모두 안녕하십니까 항상 건강하시고 모든 일도 수월하시길 바랍니다 오늘 밤 칠리 소스를 곁들인 보라색 가지 요리법을 보여 드리겠습니다 이 요리에 템페를 추가했습니다 가지를 곁들인 칠리 소스를 드세요.
보라색 가지는 또한 섭취할 때 몇 가지 좋은 건강상의 이점이 있습니다. 보라색 가지의 몇 가지 이점을 설명하겠습니다. 첫 번째 보라색 가지는 소화를 개선하고 콜레스테롤을 낮추며 체중을 줄일 수 있습니다. 섭취했을 때 건강에 매우 중요합니다.
🍆 재료:
🔹보라색 가지 400g
🔹템페 1판.
🔹붉은 고추 10개.
🔹🔹고추 5개.
🔹토마토 1개.
🔹샬롯 2개.
🔹마늘 2개.
🔹소금 1/2작은술
🔹기름 300g.
🍆만드는 방법:
🔹 템페는 취향에 따라 잘라주세요.
🔹 가지는 취향에 따라 잘라주세요.
🔹기름을 두르고 가지와 템페를 갈색이 될 때까지 볶습니다.
🔹 양념을 갈아주세요.
🔹 기름을 데우고, 으깬 향신료를 넣습니다.
🔹 소금을 넣고 잘 섞어주세요.
🔹고추도 익을 때까지 익혀주세요.
🔹 다 익으면 템페와 가지도 넣고 볶는다.
🔹준비하고 서빙하세요.
Thanks
