Concurso: Así manejo el estrés.
En muchas ocasiones podemos pensar que somos las únicas personas que están cargadas o estresadas, pero eso está muy lejos de la realizad, cada vez el estrés está actuando en nuestra contra, puedes nos lleva a actuar de manera que no deseamos y que está muy lejos de nuestra realidad, así que hoy comparto un poco de algunas cosas que hago para desesterarme.
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¿Cómo manejo mi estrés?
Lo primero que hago para manejar mi estrés es , Ponerme cantar, una de mis cosas favorita es cantar himnos, alabanzas a mi Dios, eso cambia por completo el panorama y me ayuda a redirigir mi enfoque. Tengo en mi mente muchos recuerdo de mi mamá cantando himnos y alabando a Dios, creo que eso lo aprendí de ella y es algo que me cambia por completo.
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¿Qué actividades realizas para no sentirte estresado?
A mi me gusta mucho conversar con mis hijos, en las peores ocasiones, nos metemos todos en la cama y empezamos a conversar, entre ver vídeos de risa y compartir anécdotas del día y ese tiempo nos reímos muchos, de verdad son tiempo súper especiales.
¿El estrés puede afectar tu salud?
Mi repuesta en esta pregunta, es un Rotundo SI, puede afectar mucho la saludos, es genera una carga que en ocasiones no es real o que no se puede resolver de una vez, con el estrés no resolvemos, en lugar de eso empeoramos y nos lleva a descontrolarnos, a tener dolores musculares, a dañar algunas relaciones y hasta a dejar de comer.
Hay que entender bien que con el estrés no se gana nada, es contrario se pierde y se destruye, ten cuidado y no estés haciéndote daño tú mismos.
Invito a participar a @hildegartte y @chahmad12
Nos vemos pronto
Gracias por leer mi Publicación!!!
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I'm @steem.history, who is steem witness.
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I concur spending quality time with close people can help us to relieve stress, again knowing those things that stresses us can help too. We need to learn how to manage stress because our physical and mental health matters!
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Si amiga, nuestra salud es importante y olvidamos el daño que nos causa el estrés, feliz día
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Hola querida, creo que una buena actividad para dejar el estres a un lado es ir a algún lugar bonito y muy relajante, como a un rio o playa, o cuando se tiene menos presupuesto a un parque donde no haya mucho ruido
Algunas personas piensan que el sonido de cantar de pájaros alegra mucho su oido. Espero tengas un lindo domingo y que Dios te bendiga!
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