Hola, @oneray
Excelente forma de decirnos cómo debemos alimentarnos yo comencé con la cetosis pero me debilité hubo un momento en que me enfermé mi sistema inmunológico pues se vino abajo porque la cantidad de carbohidratos que ingería ya no estaban por supuesto su desato un desequilibrio, pero no es fácil dejar las harinas es complicado todo tiene harina la mayoría de los alimentos procesados tienen harina tienen aditamentos hay que hacer un esfuerzo es verdad un cambio de vida y hay que hacerlo por la salud ya estábamos mayorcito y no podemos ponernos a jugar con nuestra salud.
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Bueno, yo comencé hace un año. Todavía recuerdo cuando determiné cambiar mis hábitos alimenticios y parte de la familia me llamaban loco por dejar de comer aquello a lo que nos tenían acostumbrados.
El resultado es que no me enfermo, estoy activo y con energía desempeñando las tareas en mi empleo. De vez en cuando me doy algún gusto que todavía me cuesta dejar en su totalidad, pero voy bien con mi dieta cetogénica
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