Hola amigos de Healthy Steem .
Un gusto saludarlos amigos de esta comunidad , hoy les comparto mi publicación sobre dolor muscular , el cual nos invita la amiga @suboohi .
¿Qué entiendes por dolor muscular?
Se puede definir dolor muscular como tensión o sobre carga muscular por el esfuerzo físico o en la realización de algún esfuerzo físico que realicemos . El dolor muscular puede comprometer ligamentos , tendones y fascias que son tejidos blandos que comprometen al hueso y músculos .
Escribe las causas del dolor muscular.
Algunas de las causas del dolor muscular es debido a la tensión , igualmente lesiones menores como lesiones por esfuerzo físico , el estrés influye bastante a sentirnos sobre cargado eso hace que nuestro cuerpo se sienta con contracción en los músculos . También podemos a tener un dolor muscular por patologías que llevar a que nuestros músculos sufran de dolores musculares. Algunas causas son :
✔️Llegar a presentar procesos de enfermedades virales .
✔️Lupus.
✔️Calambres musculares .
✔️Artritis reumatoide.
✔️Fibromialgia.
✔️Esquince.
Escribe los síntomas comunes del dolor muscular.
Los síntomas de dolor muscular vienen a acompañados de molestia a nivel del musculo o zona contraída , sensación de ardor y molestia , fuerte dolor y inflamación .
Dar algunos remedios para curar el dolor muscular.
Se puede tratar para aliviar os síntomas diclofenaco , ibuprofeno que son antinflamatorios , pero debemos acudir a el medico para que diagnostique si el dolor muscular es solamente una simple mialgia , o puede ser otro diagnostico medico . También podemos realizar masajes para desinflamar la zona , compresas con agua caliente y fría eso ayuda muchísimo a los músculos .
Cuidados en el hogar Cuando se presenta dolor muscular por sobrecarga o lesión, descanse la parte afectada del cuerpo y tome paracetamol o ibuprofeno. Aplique hielo dentro de las primeras 24 a 72 horas posteriores a la lesión para reducir la inflamación y el dolor. Después de esto, la aplicación de calor a menudo se siente que ofrece más alivio. Los dolores musculares producto de sobrecarga y fibromialgia suelen responder bien a los masajes. Los ejercicios de estiramiento suaves después de un período de descanso largo también son útiles.
Fue un placer poder compartir con ustedes en esta comunidad que siempre nos invita a conocer sobre diferentes tipos de enfermedades para nuestro conocimiento y concientizar a las personas en mejorar su estilo de vida y como manera de prevención .
Mi primer Logro .
⭐ Hasta Pronto amigos 🌼
Thanks for your participation. Best of luck for the contest.
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Gracias por sus buenos deseos,
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Saludos querida, es importante este tema que nos tratas es una afectación muy común a nivel mundial. Gracias por las orientaciones paso a paso y tomarte el tiempo para hacerme la invitación, deseo éxitos para tí. Hasta pronto.
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Hola amiga @marianri , espero que puedas participar este es un tema que nos invita a conocer sobre los dolores musculares. Gracias por tu visita a mi publicación.
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