Saludos amigos hoy paso por acá para compartir mi participación en el concurso de la amiga @helengutier2 sobre la salud oral algo muy importante que todos debemos conocer

Totalmente cierto el tener una buena salud oral no solo podemos comer y masticar mejor los alimentos sino que también nos ayuda a elevar nuestro autoestima ya que nos da mayor seguridad a la hora de hablar con otras personas, la falta de alguna pieza dental producto de una mala salud bucal y oral nos puede producir problemas al masticar los alimentos o al hablar con otras personas, también podemos sufrir de muchos dolores de dientes muelas al no cuidar de nuestra salud oral por eso la salud oral nos ayuda a vivir con una mejor calidad de vida

Yo mayormente aplico el cepillado de mis dientes tres veces al día para mantener una buena salud oral, al levantarme en el almuerzo y al acostarme, normalmente los odontólogos recomiendan una visita al menos cada seis meses pero con la mala situación económica del país a penas si logro ir una vez en el año por eso trato de mantener esa costumbre de cepillarme unas tres veces por día para cuidar de mis dientes aunque considero que ya por mi edad ya están un poco desgastados no les puedo mentir en eso

Todo en esta vida parte o funciona de manera equilibrada, por eso trato de mantener un equilibrio evitando el stress, no consumo alcohol solo en fiestas y tampoco soy fumador ya que esto deteriora el esmalte de los dientes, también estoy realizando ejercicios tres veces a la semana ya que cuando vamos avanzando en edad nuestro cuerpo necesita del ejercicio para regenerar sus células y como les mencioné no me estreso así trato de alcanzar un equilibrio

Calidad de vida muchas personas lo relacionan con tener mucho dinero y gastar a diestra y siniestra pero para mí calidad de vida es compartir con mi familia así sea ir a pasear a la plaza a comer un helado o sentarnos a disfrutar del panorama, eso bienestar lo alcanzamos evitando los excesos en las comidas y bebidas para tener bienestar es sentirse bien con uno mismo y compartir con los amigos y la familia gratos momentos y la salud oral es el cuidado que le damos a nuestros dientes tratando de ir al odontólogo una vez al año y manteniendose alejado de los dulces sobre todo en las horas de la noche no hay nada que te suba el autoestima que tener tus dientes y poder sonreír con confianza delante de todos

Así finalizo mi participación aprovecho para invitar a @rosselena, @chant, @miyexi, las imágenes mostradas pertenecen a mi biblioteca personal realizadas con mi teléfono Tecno Spark go30