Feliz y bendecido día amigos de Healthy Steem, gracias por la invitación, con mucho gusto me encuentro en este espacio para compartir con uds como cuido mi salud y la de mi familia con alimentos sanos y saludables.

Comenzaré por contarles que desde hace muchos años decidí cuidar mi alimentación y mi salud ya que empecé con problemas de tensión arterial, por lo que cambiar mi estilo de vida y mis hábitos alimenticios era primordial, muchas personas creen que es sólo tomarse una pastilla y ya, no es así, para cuidar nuestra salud debemos empezar por cuidar lo que comemos.

Primeramente trato de que mi desayuno sea lo más sano posible, así que hago mis empanadas asadas, con carne mechada, jamón y queso, papas con queso, yo evito siempre las frituras, todo lo prefiero asado o a la plancha.

Para mi almuerzo igualmente, cuido que sea una dieta bien completa y balanceada, proteína, ensalada, carbohidratos, aquí trato que sean naturales, papas al horno, yuca etc, y para tomar prefiero agua o jugos naturales son el mejor complemento de mis comidas.

Para la cena igualmente cuido mucho lo que como, en esta oportunidad comimos pollo con vegetales, plátano asado y jugo verde ya que es una bebida que tiene muchos beneficios para el cuerpo.

Bueno amigos hasta aquí mi participación en este maravilloso concurso de comentarios en lo que se refiere a la salud.

Igualmente quiero aprovechar e invitar a mis amigas @zory23, @napito y @mayberling