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Holaa bonita comunidad de iron 🙂 estoy muy feliz de poder participar hoy en su dinámica de:
Juguito verde nutritivo 😋
Por eso, les traigo este día la receta de un juguito verde muy rico y nutritivo que le ayudo a preparar a momy para las mañanas al levantarse y las noches antes de acostarse como se lo recomendó el médico 😎 me he convertido en su mejor asistente de enfermería, chef y todo lo demás así la cuido y aprendemos a cuidarnos todas un poco más en la alimentación 😋.
celery y perejil picaditos
Los ingredientes de este jugo son muy sencillos, son vegetalitos verdes para proporcionar al organismo hierro, ácido fólico y esas vitaminas muy buenas para que la hemoglobina tenga niveles normales en la sangre😎. En este caso use vegetalitos verdes como celery y perejil que fue lo que encontré por casa, pero si ustedes consiguen espinacas, acelgas, berro por ejemplo también lo pueden usar, ah y pepino también 😋.
Vegetalitos verdes y dos trocitos de piña.
También use piña, dos trocitos para ser exacta, está fruta la recomendo el médico a mi mamá para un jugo como este porque es cítrica , contiene vitamina C y el medico dice que los cítricos y alimentos con vitamina C ayudan a que el hierro se absorba rápido en la sangre 🥳 además es diurética y aunque no entiendo del todo eso 🤭se que también es bueno para el cuerpo. Ah, la manzana verde también es buena para el juguito verde.
Después que los tenía picaditos en el plato los eche en la licuadora y le puse un vaso mediano de agua fresca para licuar. No le coloque azúcar porque como es un "juguito saludable" mejor sin azúcar, pero quien tenga otros endulzantes o miel y quiera colocarle al gusto, chévere pues🤩.
no colar, espumosito 😋
Con el vaso de agua fresca en la licuadora licue los vegetalitos y la piña, licue varias veces hasta estar segura que quedó todo bien trituradito , lo más licuado posible ya que la idea es no colar el jugo, el médico le dijo a mami que sin colar es mucho mejor y conserva todas las vitaminas el jugo 😎 por eso amigos "cero colar" 😁 como ven quedó espumosito.
Ya listo le serví a mi momy en su taza de steemit bien llenita ella lo necesita más y mi abuela y yo nos tomamos una tacita cómo está😁 es bueno que sepan que salen tres raciones así y para la noche repetí el proceso. Nunca había tomado un juguito sin azúcar y menos verde como este pero les confieso que me gustó , sabe rico algo diferente pero sabroso y refresca de verdad, espero les guste y de hacerlo en casa no se van arrepentir 😎.
Voy a invitar a @zory23, @sariana23 y @santi06 a participar aquí:
la receta del dia , mi mamá tuvo una recaída en su problema de anemia desde joven y ahora todas ajustaremos cambios en nuestra alimentación 😋 así la ayudamos a ella y nosotras (mi abue y yo) prevenimos cualquier cosa de salud.
Juguito verde nutritivo:
Ingredientes:
- Tres ramitas de celery
- Tres ramitas de perejil
- Dos trozos de piña
- Un vaso de agua fresca mediano
Después que los tenía picaditos en el plato los eche en la licuadora y le puse un vaso mediano de agua fresca para licuar. No le coloque azúcar porque como es un "juguito saludable" mejor sin azúcar, pero quien tenga otros endulzantes o miel y quiera colocarle al gusto, chévere pues🤩.
Ya listo le serví a mi momy en su taza de steemit bien llenita ella lo necesita más y mi abuela y yo nos tomamos una tacita cómo está😁 es bueno que sepan que salen tres raciones así y para la noche repetí el proceso. Nunca había tomado un juguito sin azúcar y menos verde como este pero les confieso que me gustó , sabe rico algo diferente pero sabroso y refresca de verdad, espero les guste y de hacerlo en casa no se van arrepentir 😎.
Voy a invitar a @zory23, @sariana23 y @santi06 a participar aquí:
Fotos de mi galeria propia. Telefono tecno 8t
( mi logro 1 verificado)
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Hola amiga es un jugo muy saludable, y se ve quedo rico, me imagino con el dulce de la piña ligeramente citrico es una delicia, y lo ma importante es que posee muchas propiedades en cuanto a vitaminas, minerales y antioxidantes que len otorgarn grandes beneficios al organismo. Claro, adrmas.de subir los niveles de hemoglobina en sangre.
El jugo de cemeruco tambien es un execelente potenciador en el aumento de la hemoglobina por tener una potente fuente de vitamina C, tambien es ideal en estos casos.
Espero que tu mami mejore y se recupere pronto.
Gracias por la invitacion
Saludos y bendiciones
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Holaa señora Zoraida 🤗 siii de vd quedó rico el jugo se que usted como enfermera conoce todas esas cosas buenas que tiene y gracias por decirme lo del jugo de cemeruco es chévere saberlo, gracias por su apoyo bye ❤️.
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Te recomiendo colocarke un hielo a tu jugo verde para que el calor de la licuadora no oxide las ramas verdes y ademas te quedará mas frio y mas sabroso
Saludos y bendiciones para ti y los tuyos
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Holaa señora @devi2021 como está 🤗 gracias por el consejo de la licuadora no sabía que su calor podía oxidar las ramitas verdes aunque los trocitos de piña estaban congelados😎se me olvidó decir eso😁. Gracias bye ❤️.
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Hola @mariagood, hiciste una muy buena publicación, me encantó leer el cómo, de una manera muy singular, describiste el proceso para realizar el jugo verde.
También me encantó los beneficios que aportan para las personas con problemas de anemia, porque mi hermana tiene ese problema. Espero tu mami se recupere.
Saludos y bendiciones.
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Holaa @sariana23, que cool te guste mi publicación 😎 y la vd que la anemia como que es más común en las personas de lo que yo pensaba y leí por ahí que los animalitos también 🥹, también espero que tú hermana esté bien bye ❤️.
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Hola amiga este jugo se ve súper rico, yo nunca lo he probado pero se ve muy bueno.
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