MARTES DE SALUD/ LA TERAPIA DEL AGUA PARA ADELGAZAR, por @genesis16 (20% en apoyo a @hive-181136)

Muchas veces nos sentimos acomplejadas por nuestros cauchitos, que aunque ustedes me digan que no, que son autosuficientes, que su moral esta alta o que sus emociones se encuentran estables, hay que ser lo más sinceras y valorarnos, querernos a nosotras mismas, y creo que para hacerlo debemos de ser sinceras y hablar con la verdad, no podemos ocultar el sol con un dedo, y vengo a colaborarles con la terapia del agua, el cual es una terapia japonesa que está teniendo mucho éxitos en todo el mundo por sus resultados.

LA TERAPIA DEL AGUA PARA ADELGAZAR

Esta terapia japonesa para adelgazar tomando agua, se debe utilizar en varios momentos del día, se puede perder una cantidad de peso considerable, pero tienes que anexarle una dieta equilibrada, les voy a mencionar cada uno de los pasos que debemos ejecutar:

1. Al levantarnos a primera hora, con el estómago vacío debemos de tomar 4 vasos de agua tibios, y luego nos cepillamos, debemos de asegurarnos de que el agua sea potable, te los puedes tomar poco a poco, luego se esperan 45 minutos para tomar el desayuno.
2. No se toma ningún liquido en las horas posteriores a cada comida, no existen más reglas hasta la noche, que agarramos y hacemos gárgaras con agua salada por 2 minutos antes de irnos a dormir.
3. En el transcurso del día se recomienda caminar por lo menos una hora, y masticar muy bien cada bocado en nuestras comidas, no podemos consumir nada de grasa en exceso.

LA TERAPIA DEL AGUA PARA ADELGAZAR

EFECTOS ESPERADOS

La forma en que se consume el agua, activa nuestro metabolismo, favorece la eliminación de toxinas y la rehidratación, favoreciendo el buen funcionamiento de nuestras células, y esto trae como conclusión la disminución de sensación de hambre, esto de la terapia japonesa ya tiene sus propios estudios por la comunidad internacional, donde se evidencia que si se toma agua antes de comer reduce el apetito, como lo dije anteriormente debes tener una dieta equilibrada, los resultados finales se comienzan a notar luego de 3 a 12 meses de comenzar la terapia.

LA TERAPIA DEL AGUA PARA ADELGAZAR

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