Besos y abrazos para todos mis bellos amigos sean bienvenidos a una nueva página de mi blog en este pequeño post saludable hoy en jueves de cocina, y es que gran parte de nuestra buena salud depende de lo que hacemos en la cocina por ejemplo siempre que hacemos un jugo lo que no puede faltar en muchos de ellos es el azúcar y eso ya de una les digo le quita todos los posibles nutrientes que pueda tener la fruta.

Por eso hoy quiero presentarles los beneficios de un jugo que me gusta mucho y que de hecho subí ésta semana aquí en steemit para todos, se trata del jugo de guayaba con trozos de espinacas, mayormente cuando compramos espinacas las usamos en ensaladas o también con huevos revueltos y es el ingrediente principal de nuestros jugos verdes pero si supieras todos los beneficios que aporta a nuestro organismo solo consumiendo con guayaba lo harías en casa ?

En este jugo hay una gran cantidad de vitaminas, minerales y de hierro, este jugo puede ser una opción más que buena para todos los que buscamos mejorar nuestra salud de forma natural, hoy en día consumimos tantos alimentos que no nos aportan absolutamente nada nutritivo a la salud cuando podemos alimentarnos rico y muy saludable.

Gracias a la gran cantidad de vitamina C que posee la guayaba este jugo nos fortalece en gran manera nuestro sistema de bacterias y virus, cuida nuestra garganta y resto de vías respiratorias.

Seguimos hablando de la gran cantidad de vitamina C de la guayaba, que nos ayuda a producir colágeno, cuida nuestros huesos, dientes, ayuda con la absorción de hierro y producción de glóbulos rojos.

Por los nutrientes de la espinaca y de la guayaba, el hierro que aporta la espinaca nos ayuda a combatir el cansancio y si lo juntamos con la guayaba los azúcares naturales de ésta son un gran impulso energético para el organismo

Con esta genial combinación de espinaca y guayabas podemos eliminar toxinas de nuestro cuerpo por si alto contenido en fibra y sus compuestos antioxidantes, y son ingredientes economicos y muy ricos al paladar.

Es increíble lo saludable de este sencillo jugo, es interesante mencionar que ayuda al sistema cardiovascular y protege contra el daño celular, y con la capacidad de eliminar toxinas que tiene en un corto tiempo tendremos una piel más limpia, saludable y bonita. Si deseas saber cómo preparar este jugo te dejaré por aquí el link para que lo hagas en casa.

Después de mostrarles cuan saludable es este jugo para el organismo no le queda más que despedirme invitando a mis amigos a apoyar el protocolo de jueves de cocina y también a incluir este jugo 2 veces por semana @cive40 @nanidi @nahela. Saludos éxitos y bendiciones para todos.