Feliz día amigos de Comunidad Latina
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Querido Diario
Bueno mi querido diario, hoy te quiero contar que me levanté temprano, ya que me gusta hacer mi desayuno a buena hora y así poder salir y realizar mi caminata de una hora, así que al despertarme tome mi biblia para leer la palabra de Dios, y al terminar de orar comparti la palabra de Dios por mis redes sociales, WhatsApp, Facebook, después me fui a la cocina para preparar mi café y desayunar antes de salir a caminar.
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Luego de haber terminado de desayunar tomé mi filtro de agua, algo muy importante para ir hidratandome por el camino, y salí a hacer mi caminata de una hora diaria de hoy, gracias a Dios he sido bien constante y puedo decir que estoy viendo excelentes resultados, mi salud ha mejorado muchísimo, mi tensión está mejor, duermo mejor, se me han quitado las dolencias del cuerpo, y es que caminar es una de las actividades físicas más completas que podemos realizar para el beneficio de nuestra salud, ya que trabajan todos nuestros músculos y también mejora nuestra salud tanto física como mental.
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Mientras voy caminando tomo aire por la nariz y boto por la boca para ir oxigenando mis músculos, también voy dándole movimientos a mis brazos, es importante que disfrutemos de la caminata, que sea de provecho para nuestro cuerpo, otra cosa que trato de hacer es disfrutar del paisaje, antes si era sola me daba mucha flojera salir, ahora lo estoy haciendo un hábito, si mi hijo puede y me acompaña me encanta también porque disfruto caminar con él, pero sino, voy sola, para no perder la continuidad.
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Luego al terminar de caminar llegue a la casa, me senté un momento mientras me refresco para darme un ducha y seguír con mis quehaceres del hogar, reviso mi aplicación para ver como estuvo mi caminata hoy, estoy muy contenta con los resultados.
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Luego me fui a la cocina para preparar nuestro almuerzo de hoy, realicé una deliciosa sopa de pollo con bollitos qué me quedó muy buena.
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Después de almorzar nos fuimos a descansar, y como siempre hago mientras descanso me meto en la plataforma para trabajar un rato, primero reviso mis notificaciones, respondo los mensajes que muy amablemente me han dejado mis amigos, voto y comento algunas publicaciones para de esta manera interactuar en las diferentes comunidades. Me levante a tomarme mi cafecito de la tarde que no puedo faltar Jajaj, esta vez me lo tome con unas galletas
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Después me puse a ver unas películas y al finalizar la tarde hicimos una cena, rellenamos unos panes con carne, queso rebanado y aguacate 🥑, quedo muy sabroso.
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Bueno amigos hasta aquí mi día, fue un placer para mi compartir mis vivencias con uds. Hasta otra oportunidad donde les seguiré contando mi día. Un abrazo 🤗
Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗
Nota. Todas las fotos fueron tomadas desde mi celular A53 y son exclusivamente para la plataforma de #steemit.
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Upvoted! Thank you for supporting witness @jswit.
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Hola amiga, me gusta mucho tu rutina ya que mantienes un perfecto equilibrio entre la salud mental y física, ambas sumamente importantes para un perfecto desenvolvimiento en nuestras actividades del día a día, mantente saludable gracias por compartir tu día con nosotros
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Hola mi querido amigo @alejos7ven, un placer saludarte
Así es, como siempre le digo a mis hijos, hay que cuidar la salud porque es un tesoro, debemos hacer alguna actividad física ya que eso nos ayuda a mantenernos sanos, yo desde que estoy caminando me he sentido mejor gracias a Dios.
Te envío un abrazo. Gracias por tu amable visita y verificación. Bendiciones. Que tengas un excelente día
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¡Hola, amiga! Un placer saludarte.
Me alegra saber que estás mejor de salud, el ejercicio es muy importante, desde que yo lo hago también he notado grandes cambios, aunque no camino sino que hago pilates. Tuviste un buen día, saludos y bendiciones.
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Hola mi querida amiga @s-alvarez, un placer saludarte
Que bueno que hagas pilates, yo los hice por mucho tiempo y los resultados son increíbles, fue uno de los ejércitos que más resultados me dieron, te felicito.
Te envío un abrazo 🤗. Bendiciones
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