Muévete

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Este señor de camisa blanca que ven en la foto tiene 72 años, y ni aparenta esa edad , mírenlo que activo, firme luce, y esto se debe a que se ha mantenido en movimiento en sus años dorado, demostrándonos que llegar a los 72 años , no es el factor común de estar sentado viendo television, acostado con una y mil enfermedades, deprimido porque ya no somos atractivos a la sociedad, no es solo estar sujeto a la voluntad de los hijos, nietos, para disfrutar.

Estar activos no hace disfrutar a plenitud cada momentos

Y mírenlo aquí al señor, después de trotar 10 Km de cuestas a un excelente ritmo, y como si nada, mejor que los jóvenes que no hacen ninguna actividad física, y lucen viejos, ya que todo le duele, ni pueden moverse, por el peso de su cuerpo. Nos hace muy feliz saber que si mantenemos este estilo de vida, vamos a lucir asi tan bien como nuestro amigo luis, que a sus 72 años, mantiene unas condiciones de un muchacho de treinta años.

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Llegar a la vejez no es fácil vemos como cuando las personas salen jubiladas se hunden muchos en depresión, lo cual destruye rápidamente su calidad de vida, y esto se debe a que se siente aislado por una sociedad que lamentablemente ve a los ancianos como una carga social, pero esta en nosotros cambiar este destino, para eso debemos adquirir el habito de mantenernos activos tanto físicamente en actividades que involucren movimiento , como mentalmente ya sea a traves de la lectura, perteneciendo a grupos que presten ayudas sociales, en la iglesia, en la comunidad, en si mantenernos activos para no envejecer y caer en la pasividad que nos acorta años de vida, y nos deteriora nuestra calidad de vida de una manera significativa.

Mantenerme activa me ha hecho disfrutar aun mas de la naturaleza.

Yo agradezco inmensamente a la vida, por hacer parte de mi un estilo de vida activo, ya que me ha hecho disfrutar de cada momento a plenitud, como hija, esposa, madre, amiga, disfrutar de la naturaleza de una forma privilegiada, ya que en mi vida como runner fue cuando comencé a contemplar los mas hermosos amaneceres, o atardeceres , al levantarme en la madrugada a trotar, o en la tardes mientras voy trotando y cae el ocaso. Me ha hecho sentirme mas viva, y por ende mas joven.

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Asi que animate a moverte, y veras como la vejez llegara a tu vida diferente.