ေဝဒနာ

သိစိတ္ ဆိုတာက Global workspace theory
အရေတာ့ short term memory ဆိုတဲ့ စင္ျမင့္
ထက္မွာ ဟို နားေရႊ ့လိုက္ ဒီနား ေရႊ ့လိုက္နဲ ့ေျပာင္း
လဲေနတဲ့ attention ဆိုတဲ့ Spotlight (ဆလိုက္မီး)
ေလးပါ။ ဒီဆလိုက္မီးထဲက်တဲ့ ေရတို မွတ္ဥာဏ္ေလး
ကသိစိတ္ ျဖစ္ျပီး ဆလိုက္မီးေနရာ ေျပာင္းသြားတာ
နဲ ့ သိစိတ္ထဲေရာက္တဲ့ ေရတို မွတ္ဥာဏ္ ဟာ လည္း
ေျပာင္း လဲသြားပါတယ္။

ဆလိုက္မီး ဆိုတဲ့ Attention ထဲကို ေရာက္ရင္
အဲ့ ဒီ short term memory ကို သယ္ထားတဲ့
ဦးေနွာက္ ရဲ ့ အစိတ္ အပိုင္းဟာ တျခား ဦးေနွာက္
အပိုင္းေတြ အားလံုးကို လို အပ္ရင္ လိုအပ္သလို
access လုပ္လို ့ရပါတယ္။ ဒီလို access လုပ္မႈ
အမ်ားစုကေတာ့ မသိစိတ္မွာ ျဖစ္တာမ်ား ပါတယ္။
Access က 2 way ျဖစ္ျပီး သူရွိကို လာသလို သူက
လည္းသြားပါတယ္။ တနည္း သူ ့ကို ခိုင္းတဲ့ သူရွိ
သလို သူကလည္း ခိုင္းပါတယ္။ ဒီ အထဲမွာ Emotion
ေခၚတဲ့ ခံစားမႈ ေဝဒနာ အစိတ္အပိုင္း ေတြ လည္းပါပါ
တယ္။

ဒီပို ့စ္က ေဝဒနာ ေတြ အေျကာင္းေျပာမွာပါ။ အမွန္
ေတာ့ ဦးေနွာက္မွာ ရွင္းျပရ ခက္တာက သိစိတ္ပါ။
ဘာလို ့ဆိုေတာ့ သိစိတ္နဲ့ သက္ဆိုင္တဲ့ ဦးေနွာက္
အစိတ္အပိုင္းရယ္လို ့တိတိက်က် မရွိလို ့ပါ။ ဒါေျကာင့္
လဲ ဆလိုက္မီးလို သိစိတ္ဟာ ဦးေနွာက္တခုလံုး ေန
ရာေျပာင္း ထိုးေနတယ္လို ့ GWT က သံုးသပ္တာ
ပါ။ သိစိတ္ကလြဲ ရင္ ဦးေနွာက္ရဲ ့ အျခား function
ေတြက ရွင္းျပရ မခတ္ပါဘူး။ သူတို ့က software
တခု processor တခု လိုပါပဲ။ အေရးျကီးတာက
အဲ့ ဒီ processor က ဦးေနွာက္ရဲ့ ဘယ္ေနရာမွာ ရွိလဲ
သိရင္ အလုပ္တဝက္ေလာက္ျပီးပါတယ္ ။ က်န္တဝက္
က န်ူရြန္းေတြ ဘယ္လို အေသးစိတ္ circuit ပါတ္ထား
လည္းသိဖို ့ပါပဲ။

Emotion ေခၚတဲ့ လူ ့ခံစားမႈ ဦးေနွာက္ဘယ္ေနရာမွာ ရွိလဲသိဖို ့ ပထမဆံုး ဆင့္ကဲျဖစ္စဥ္တေလ်ွာက္ ဦး
ေနွာက္ အဆင့္ဆင့္ ေျပာင္းလဲလာပံု အရင္သိရပါ
မယ္ ။ ေရသတၱဝါေတြ ကုန္းေပၚတက္ျပီး ပထမဆံုး
ျဖစ္လာတာက reptile လို ့ေခၚတဲ့ တြားသြားသတၱဝါ
ေတြပါ။ ပုတ္သင္ညိုတို ့ေျမြတို ့ဒီထဲမွာပါပါတယ္။
သူတို ့ရဲ ့ဦးေနွာက္ကို Reptilian brain ေခၚပါတယ္။
ေအာက္က ပထမပံုရဲ ့အဝါေရာင္အပိုင္းပါ။ ေျမြလို
ေကာင္မွာ ဦးေနွာက္က အဲ့ အပိုင္းေလးပဲပါပါတယ္။
သိစိတ္ဆိုတာထက္ အလိုေလ်ာက္တုန္ ့ျပန္မႈ ေတြပါ။
လူေတြမွာေတာ့ ဒီအပိုင္းဟာ မွလံုးနဲ ့ အဆုတ္လို ဟာ
မ်ိဳးကို ထိန္းခ်ဳပ္ထားပါတယ္။ ဒါကလည္း အဓိပၸါယ္ရွိ
ပါတယ္ နွလံုးလို ဟာမ်ိဳးကို သိစိတ္နဲ ့သာ ထိန္းခ်ဳပ္လို ့
ကေတာ့ ပ်င္းတဲ့သူေတြဆို နွလံုး ခုန္နႈန္းရပ္သြား
ေလာက္ပါတယ္ ။ ခုန္ရမွာ ပ်င္းလို ့ေလ။

မီးခိုေရာင္ အလယ္က အပိုင္းကို mammalian brain
လို ့ေခၚပါတယ္ နို ့တိုက္သတၱဝါေတြ ရဲ ့ဦးေနွာက္ေပါ့
တြားသြားသတၱဝါကေန နို ့တိုက္သတၱဝါ အျဖစ္ ဆင့္
ကဲေျပာင္းလဲတဲ့ အခါ ဒီအပိုင္းက နဂို ရွိျပီးသား ဦး
ေနွာက္ေပၚ မွာျဖစ္လာပါတယ္။ mammalian brain
ဟာ ေဝဒနာတို ့ ရဲတည္ရာပါ။ ဆင့္ကဲ ေျပာင္းလဲမႈက
လိုအပ္လို ့ နို ့တိုက္သတၱဝါေတြ ရွင္သန္ နိုင္ဖို ့ ဖန္တီး
ေပးလိုက္တဲ့ အရာပါ။ ေဒါသ ေတြ ၊ ေျကာက္လန္ ့မႈ
ေတြ၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ၊ ခ်စ္ျခင္းေတြ ၊ သားသမီးကို
ခင္တြယ္မႈ စသျဖင့္ ခံစားမႈေပါင္းစံုရွိရာ ပန္ဒိုရာ ရဲ ့
အိုးဟာ ဒီ mammalian brain ပါပဲ။ လူလို primate
ေတြ အတြက္ ကေတာ့ ဒီေနရာကို Limbic system
လို ့ေခၚပါတယ္။

အေပၚဆံုုး နီညိဳေရာင္ကေတာ့ primate brain လို ့
ေခၚျပီး ေမ်ာက္လို လူလို ဟာမ်ိဳးေတြမွာရွိပါတယ္။
ဒီေနရာက သိစိတ္ရွိရာ ေနရာ ျမင္၊ျကား၊ ဘာသာစ
ကား နဲ ့အဆင့္ျမင့္ လုပ္ေဆာင္မႈေတြရွိရာ ေနရာပါ။

Limbic system မွာ စိတ္ခံစားမႈ စနစ္ ေတြရွိပါတယ္။
ေမြးေမြးခ်င္းပါတာ ၄ မ်ိဳးနဲ ့ ျကီးလာေတာ့ ၃ မ်ိဳးပါ။

ေမြးေမြးခ်င္း ၄ မ်ိဳးက

၁။ Seeking
ဒါက ရွာတာေဖြတာ ၊စူးစမ္းတာ၊စပ္စုတာ ။စားဖို ့
ေသာက္ဖို ့ဒီစိတ္ေတာ့ ရွိရပါမယ္။ အစားအစာ၊
နားစရာနဲ ့ လိင္ဟာ ဒီထဲမွာပါပါတယ္

၂။Fear
ေျကာက္လန္ ့တာ။ နာတာက်င္တာ ကိုေျကာက္
လို ့ေျပးတာမ်ိဳး။ ဒါမွ နို ့တိုက္သတၱဝါဟာ
အႏၲရာယ္ကလြတ္ေျမာက္ပါမယ္

၃။Rage
ေဒါသ ေပါ့ ။ တိုက္ဖို ့ခိုက္ဖို ့အတြက္၊ အစာလုဖို ့
မိတ္ဖတ္လုဖို ့ အသက္ရွင္ဖို ့ ေဒါသ လို တုန္ ့ျပန္
မႈဟာ နို ့တိုက္သတၱဝါေတြမွာ လိုပါတယ္။

၄။Panic
အေကာင္ေပါက္ေတြဟာ မိခင္နဲ ့ကြဲရင္ နာက်င္
စြာ ေအာ္/ငို တာ ၊ အသံျပဳတာ စတာေတြကိုျဖစ္
ေစတဲ့ ခံစားမႈ စနစ္ပါ။ နာက်င္မႈ လို ့ျပန္ ရမလား?
အေကာင္းဆံုးကေတာ့ Panic ပါ

ေနာက္ပိုင္း ေပၚလာတဲ ့စနစ္ ၃ မ်ိဳးကေတာ့

၅။ Lust
sexual desire ေတြ ကို တြန္းပို ့ေပးတဲ့ ခံစားမႈေတြ

၆။Care
ဒါက Panic ရဲ ့ေျပာင္းျပန္ပါ ။ မိခင္ဖခင္က သား
သမီးကို ေစာက္ေရွာက္ခ်င္တဲ့ စိတ္

၇။ Play
အေကာင္ငယ္ေတြမွာျကီးလာရင္ အဆင္သင့္ျဖစ္
ဖို ့ငယ္စဥ္အခ်ိန္မွာ ေဆာ့ကစားျကတာ ။ ဒီစနစ္က
ေပ်ာ္ရႊင္မႈနဲ ့ သာယာမႈ ကိုေပးတယ္လို ့ယူဆရပါတ
ယ္

ေအာက္က တတိယပံုက ဒါေတြ နဲနဲ ခ်ဲ ့ထားတဲ့ ဇယား
ပါ။ ဒါက ခံစားမႈတည္ရာ ဦးေနွာက္ အစိတ္အပိုင္း
အေျကာင္းပါ။ လင့္ဘစ္ စနစ္ဟာ ဆင္ကဲ့ ျဖစ္စဥ္ရဲ ့
နို ့တိုက္သတၱဝါ အဆင့္မွာ ရွင္သန္မႈ အတြက္ လို အပ္
လို ့ျဖစ္လာရတဲ့ အရာပါ။ သူမရွိရင္ သတၱဝါ ဟာ ရွင္
သန္နိုင္ပါ့မလား မေတြးရဲစရာပါ။ လူေတြ မွာေတာ့
ဒါက အေရးတျကီးမလိုအပ္ေတာ့ေပမဲ့ တခ်ိဳ ့အခ်ိန္
ေတြမွာေတာ့ ရွိဖို ့လိုဦးမွာပါ။ လူဟာ social animal
ျဖစ္ျပီး အစုအဖြဲ ့နဲ ့ေနရာမွာ ဆက္ဆံေရး အေရး
ပါလာပါတယ္ ဒါကို frontal lobe ေခၚတဲ့ ဦးေနွာက္
ေရွ ့ပိုင္းကျပဳလုပ္ေပးျပီး ဒီအပိုင္းဟာ သတၱဝါ အား
လံုးမွာ လူဟာ အဖြင့္ျဖိဳးဆံုးပါ။ ဒါေျကာင့္ ဦးေနွာက္
ေရွ ့ပိုင္း frontal lobe ကို Organ of Civilization
လို ့ေခၚပါတယ္ ။ လူ ့ယဥ္းေက်းမႈ ရဲ ့ အဂၤါ ေပါ့။
သူ ့ရဲ ့အလုပ္ေတြထဲက တခုက လင့္ဘစ္ စနစ္ကို
ထိန္းညိွေပးတာပါ။ တနည္းအားျဖင့္ ခံစားမႈကို အေျခအေနနဲ ့အညီ သင့္ေတာ္ေအာင္ ဖန္တီး ေပးရတာပါ။
ဒီမွာ သတိျပဳဖို ့က ခံစားမႈကို ဖိနိွပ္တာ ၊ေဖ်ာက္္ဖ်က္
တာမဟုတ္ပါဘူး။ ထိန္းညိွတာပါ။

ဘာလို ့ဆိုေတာ့ Emotion ဟာ မ်ားလည္း မေကာင္း
သလို နဲလည္း မေကာင္းပါဘူး။ အေျခေန အခ်ိန္ခါနဲ ့
လိုက္ေလ်ာညီဖို ့သာ လို ရင္းပါ။ ဒါဟာ ရွင္သန္မႈ
အတြက္ က်ေနာ္တို ့က ေပးရမဲ ့ အရင္းအနွီးေတြပါ။

                                               ပိုင္သြန္

---

ဝေဒနာ

သိစိတ် ဆိုတာက Global workspace theory
အရတော့ short term memory ဆိုတဲ့ စင်မြင့်
ထက်မှာ ဟို နားရွှေ ့လိုက် ဒီနား ရွှေ ့လိုက်နဲ ့ပြောင်း
လဲနေတဲ့ attention ဆိုတဲ့ Spotlight (ဆလိုက်မီး)
လေးပါ။ ဒီဆလိုက်မီးထဲကျတဲ့ ရေတို မှတ်ဉာဏ်လေး
ကသိစိတ် ဖြစ်ပြီး ဆလိုက်မီးနေရာ ပြောင်းသွားတာ
နဲ ့ သိစိတ်ထဲရောက်တဲ့ ရေတို မှတ်ဉာဏ် ဟာ လည်း
ပြောင်း လဲသွားပါတယ်။

ဆလိုက်မီး ဆိုတဲ့ Attention ထဲကို ရောက်ရင်
အဲ့ ဒီ short term memory ကို သယ်ထားတဲ့
ဦးနှောက် ရဲ ့ အစိတ် အပိုင်းဟာ တခြား ဦးနှောက်
အပိုင်းတွေ အားလုံးကို လို အပ်ရင် လိုအပ်သလို
access လုပ်လို ့ရပါတယ်။ ဒီလို access လုပ်မှု
အများစုကတော့ မသိစိတ်မှာ ဖြစ်တာများ ပါတယ်။
Access က 2 way ဖြစ်ပြီး သူရှိကို လာသလို သူက
လည်းသွားပါတယ်။ တနည်း သူ ့ကို ခိုင်းတဲ့ သူရှိ
သလို သူကလည်း ခိုင်းပါတယ်။ ဒီ အထဲမှာ Emotion
ခေါ်တဲ့ ခံစားမှု ဝေဒနာ အစိတ်အပိုင်း တွေ လည်းပါပါ
တယ်။

ဒီပို ့စ်က ဝေဒနာ တွေ အကြောင်းပြောမှာပါ။ အမှန်
တော့ ဦးနှောက်မှာ ရှင်းပြရ ခက်တာက သိစိတ်ပါ။
ဘာလို ့ဆိုတော့ သိစိတ်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ ဦးနှောက်
အစိတ်အပိုင်းရယ်လို ့တိတိကျကျ မရှိလို ့ပါ။ ဒါကြောင့်
လဲ ဆလိုက်မီးလို သိစိတ်ဟာ ဦးနှောက်တခုလုံး နေ
ရာပြောင်း ထိုးနေတယ်လို ့ GWT က သုံးသပ်တာ
ပါ။ သိစိတ်ကလွဲ ရင် ဦးနှောက်ရဲ ့ အခြား function
တွေက ရှင်းပြရ မခတ်ပါဘူး။ သူတို ့က software
တခု processor တခု လိုပါပဲ။ အရေးကြီးတာက
အဲ့ ဒီ processor က ဦးနှောက်ရဲ့ ဘယ်နေရာမှာ ရှိလဲ
သိရင် အလုပ်တဝက်လောက်ပြီးပါတယ် ။ ကျန်တဝက်
က နျူရွန်းတွေ ဘယ်လို အသေးစိတ် circuit ပါတ်ထား
လည်းသိဖို ့ပါပဲ။

Emotion ခေါ်တဲ့ လူ ့ခံစားမှု ဦးနှောက်ဘယ်နေရာမှာ ရှိလဲသိဖို ့ ပထမဆုံး ဆင့်ကဲဖြစ်စဉ်တလျှောက် ဦး
နှောက် အဆင့်ဆင့် ပြောင်းလဲလာပုံ အရင်သိရပါ
မယ် ။ ရေသတ္တဝါတွေ ကုန်းပေါ်တက်ပြီး ပထမဆုံး
ဖြစ်လာတာက reptile လို ့ခေါ်တဲ့ တွားသွားသတ္တဝါ
တွေပါ။ ပုတ်သင်ညိုတို ့မြွေတို ့ဒီထဲမှာပါပါတယ်။
သူတို ့ရဲ ့ဦးနှောက်ကို Reptilian brain ခေါ်ပါတယ်။
အောက်က ပထမပုံရဲ ့အဝါရောင်အပိုင်းပါ။ မြွေလို
ကောင်မှာ ဦးနှောက်က အဲ့ အပိုင်းလေးပဲပါပါတယ်။
သိစိတ်ဆိုတာထက် အလိုလျောက်တုန် ့ပြန်မှု တွေပါ။
လူတွေမှာတော့ ဒီအပိုင်းဟာ မှလုံးနဲ ့ အဆုတ်လို ဟာ
မျိုးကို ထိန်းချုပ်ထားပါတယ်။ ဒါကလည်း အဓိပ္ပါယ်ရှိ
ပါတယ် နှလုံးလို ဟာမျိုးကို သိစိတ်နဲ ့သာ ထိန်းချုပ်လို ့
ကတော့ ပျင်းတဲ့သူတွေဆို နှလုံး ခုန်နှုန်းရပ်သွား
လောက်ပါတယ် ။ ခုန်ရမှာ ပျင်းလို ့လေ။

မီးခိုရောင် အလယ်က အပိုင်းကို mammalian brain
လို ့ခေါ်ပါတယ် နို ့တိုက်သတ္တဝါတွေ ရဲ ့ဦးနှောက်ပေါ့
တွားသွားသတ္တဝါကနေ နို ့တိုက်သတ္တဝါ အဖြစ် ဆင့်
ကဲပြောင်းလဲတဲ့ အခါ ဒီအပိုင်းက နဂို ရှိပြီးသား ဦး
နှောက်ပေါ် မှာဖြစ်လာပါတယ်။ mammalian brain
ဟာ ဝေဒနာတို ့ ရဲတည်ရာပါ။ ဆင့်ကဲ ပြောင်းလဲမှုက
လိုအပ်လို ့ နို ့တိုက်သတ္တဝါတွေ ရှင်သန် နိုင်ဖို ့ ဖန်တီး
ပေးလိုက်တဲ့ အရာပါ။ ဒေါသ တွေ ၊ ကြောက်လန် ့မှု
တွေ၊ ပျော်ရွှင်မှုတွေ ၊ ချစ်ခြင်းတွေ ၊ သားသမီးကို
ခင်တွယ်မှု စသဖြင့် ခံစားမှုပေါင်းစုံရှိရာ ပန်ဒိုရာ ရဲ ့
အိုးဟာ ဒီ mammalian brain ပါပဲ။ လူလို primate
တွေ အတွက် ကတော့ ဒီနေရာကို Limbic system
လို ့ခေါ်ပါတယ်။

အပေါ်ဆုုံး နီညိုရောင်ကတော့ primate brain လို ့
ခေါ်ပြီး မျောက်လို လူလို ဟာမျိုးတွေမှာရှိပါတယ်။
ဒီနေရာက သိစိတ်ရှိရာ နေရာ မြင်၊ကြား၊ ဘာသာစ
ကား နဲ ့အဆင့်မြင့် လုပ်ဆောင်မှုတွေရှိရာ နေရာပါ။

Limbic system မှာ စိတ်ခံစားမှု စနစ် တွေရှိပါတယ်။
မွေးမွေးချင်းပါတာ ၄ မျိုးနဲ ့ ကြီးလာတော့ ၃ မျိုးပါ။

မွေးမွေးချင်း ၄ မျိုးက

၁။ Seeking
ဒါက ရှာတာဖွေတာ ၊စူးစမ်းတာ၊စပ်စုတာ ။စားဖို ့
သောက်ဖို ့ဒီစိတ်တော့ ရှိရပါမယ်။ အစားအစာ၊
နားစရာနဲ ့ လိင်ဟာ ဒီထဲမှာပါပါတယ်

၂။Fear
ကြောက်လန် ့တာ။ နာတာကျင်တာ ကိုကြောက်
လို ့ပြေးတာမျိုး။ ဒါမှ နို ့တိုက်သတ္တဝါဟာ
အန္တရာယ်ကလွတ်မြောက်ပါမယ်

၃။Rage
ဒေါသ ပေါ့ ။ တိုက်ဖို ့ခိုက်ဖို ့အတွက်၊ အစာလုဖို ့
မိတ်ဖတ်လုဖို ့ အသက်ရှင်ဖို ့ ဒေါသ လို တုန် ့ပြန်
မှုဟာ နို ့တိုက်သတ္တဝါတွေမှာ လိုပါတယ်။

၄။Panic
အကောင်ပေါက်တွေဟာ မိခင်နဲ ့ကွဲရင် နာကျင်
စွာ အော်/ငို တာ ၊ အသံပြုတာ စတာတွေကိုဖြစ်
စေတဲ့ ခံစားမှု စနစ်ပါ။ နာကျင်မှု လို ့ပြန် ရမလား?
အကောင်းဆုံးကတော့ Panic ပါ

နောက်ပိုင်း ပေါ်လာတဲ ့စနစ် ၃ မျိုးကတော့

၅။ Lust
sexual desire တွေ ကို တွန်းပို ့ပေးတဲ့ ခံစားမှုတွေ

၆။Care
ဒါက Panic ရဲ ့ပြောင်းပြန်ပါ ။ မိခင်ဖခင်က သား
သမီးကို စောက်ရှောက်ချင်တဲ့ စိတ်

၇။ Play
အကောင်ငယ်တွေမှာကြီးလာရင် အဆင်သင့်ဖြစ်
ဖို ့ငယ်စဉ်အချိန်မှာ ဆော့ကစားကြတာ ။ ဒီစနစ်က
ပျော်ရွှင်မှုနဲ ့ သာယာမှု ကိုပေးတယ်လို ့ယူဆရပါတ
ယ်

အောက်က တတိယပုံက ဒါတွေ နဲနဲ ချဲ ့ထားတဲ့ ဇယား
ပါ။ ဒါက ခံစားမှုတည်ရာ ဦးနှောက် အစိတ်အပိုင်း
အကြောင်းပါ။ လင့်ဘစ် စနစ်ဟာ ဆင်ကဲ့ ဖြစ်စဉ်ရဲ ့
နို ့တိုက်သတ္တဝါ အဆင့်မှာ ရှင်သန်မှု အတွက် လို အပ်
လို ့ဖြစ်လာရတဲ့ အရာပါ။ သူမရှိရင် သတ္တဝါ ဟာ ရှင်
သန်နိုင်ပါ့မလား မတွေးရဲစရာပါ။ လူတွေ မှာတော့
ဒါက အရေးတကြီးမလိုအပ်တော့ပေမဲ့ တချို ့အချိန်
တွေမှာတော့ ရှိဖို ့လိုဦးမှာပါ။ လူဟာ social animal
ဖြစ်ပြီး အစုအဖွဲ ့နဲ ့နေရာမှာ ဆက်ဆံရေး အရေး
ပါလာပါတယ် ဒါကို frontal lobe ခေါ်တဲ့ ဦးနှောက်
ရှေ ့ပိုင်းကပြုလုပ်ပေးပြီး ဒီအပိုင်းဟာ သတ္တဝါ အား
လုံးမှာ လူဟာ အဖွင့်ဖြိုးဆုံးပါ။ ဒါကြောင့် ဦးနှောက်
ရှေ ့ပိုင်း frontal lobe ကို Organ of Civilization
လို ့ခေါ်ပါတယ် ။ လူ ့ယဉ်းကျေးမှု ရဲ ့ အင်္ဂါ ပေါ့။
သူ ့ရဲ ့အလုပ်တွေထဲက တခုက လင့်ဘစ် စနစ်ကို
ထိန်းညှိပေးတာပါ။ တနည်းအားဖြင့် ခံစားမှုကို အခြေအနေနဲ ့အညီ သင့်တော်အောင် ဖန်တီး ပေးရတာပါ။
ဒီမှာ သတိပြုဖို ့က ခံစားမှုကို ဖိနှိပ်တာ ၊ဖျောက််ဖျက်
တာမဟုတ်ပါဘူး။ ထိန်းညှိတာပါ။

ဘာလို ့ဆိုတော့ Emotion ဟာ များလည်း မကောင်း
သလို နဲလည်း မကောင်းပါဘူး။ အခြေနေ အချိန်ခါနဲ ့
လိုက်လျောညီဖို ့သာ လို ရင်းပါ။ ဒါဟာ ရှင်သန်မှု
အတွက် ကျနော်တို ့က ပေးရမဲ ့ အရင်းအနှီးတွေပါ။

                                               ပိုင်သွန်

Copy from သိပၸံ သခၤ်ာႏွင့္ ႐ူပေဗဒ