다이어트의 첫 걸음~ (The first step on a diet~)

사람들은 스트레스를 받으면 평소보다 많이 먹는다.
가끔 위를 가득 채우는 것도 모자라 목구멍 끝까지 수셔 넣는 경우도 있다.
그 이유는 스트레스가 외로움이라는 감정과 연결되어 있을 때 폭식을 하게 되는 것이다.
People eat more than usual when they feel stressed.
Sometimes it is enough to fill up the stomach, so you can put it up to the tip of your throat.
The reason is that when stress is linked to feelings of loneliness, it leads to overeating

skin hung라는 개념이 있다.
인간은 사회적 동물이라는 정의하에 '관계'를 중요시하였다.
하지만 최근의 진화심리학적인 관점에서 봤을 때'“관계'는 사회라는 조건을 벗어나
이제는 인간의 생존을 위한 기본조건이 되었다고 본다.
이 관계‘를 위한 친밀함의 요소가 부족하면 인간은 배가 고픈것처럼 skin hung를 느낀다는 것이다.
There is a concept called skin hung.
Human beings value ‘ Relationship ’ on social animals called ‘ social animals ’.
But from a recent evolutionary perspective, the relationship between society and society is beyond the context of social norms.
It is now a basic condition for human survival.
The lack of intimacy for this relationship means that humans feel like they are hungry, just like ships.

skin hung를 만족시키기 위해서 필요한 것은 터치와 접촉, 친밀함이 필요하다.
인간은 안정된'관계'을 통해서만 skin hung를 만족시키고 평안함과 충만감을 느끼게 된다.
그래서 '관계'가 만족스럽지 못할 때 음식을 통해서 만족함을 대신하려 하기 때문에폭식을 한다.
What is needed to satisfy skin requires touch, touch, and intimacy.
Through a stable relationship, humans can fulfill their complacency and feel comfortable and full of sense.
Therefore, when the relationship is not satisfactory, they try to satisfy their

음식을 통해 배고픔을 채우면, 평안함과 충만함, 안락함, 안전함을 느끼고 skin hung를 조금이나마 충족되기 때문이다.
When you fill out the hunger through food, you feel peaceful, full of comfort, comfort, comfort, and a little bit of satisfaction.

소장에서 지방과 단백질이 흡수되면 콜레시스토키닌과 세크레틴이 분비 되고 이호르몬은 미주신경을 자극시켜 뇌로 하여금 만족함을 느끼게 되므로 충만감과 만족감뿐만 아니라 약간의 나른함과 함께,긴장감이 풀리고,
이완 및 진정되며 편안함을 느끼게 되는 것이다.
The absorption of fat and protein in the intestines produces kollesiseutokinin and se, and the pineal gland stimulates the miju nerves, thus satisfying the feeling of fullness and satisfaction, with a feeling of fullness and satisfaction.
Relax, relax, and feel relaxed

또한 자신과상대를 사교적, 우호적으로 느끼므로
소개팅을 할 때 반드시 밥을 먹으면 좋은 관계로 발전할 가능성이 높아진다.
He also feels socially sociable and socially friendly.
When you eat on a blind date, chances are high that you will develop a good relationship

이제 다이어트하실 분들은 명심하면 좋겠다.
결국 다이어트의 첫 걸음은 ‘관계’에 있다는 것을...
Now, I hope you can keep in mind those who are on a diet.
Finally, the first step in diet is that it is in relation to the relationship.