안녕하세요 hyokhyok 입니다
스팀-타짜가 망해....우울하지만 할건 해야하기에 프로젝트 보고할게요 ㅎㅎ
걷기 보고입니다.
계속 만걸음 이상 걷기는 진행중입니다
요새 회사에서 덥다고 점심을 근처에서 먹다보니 만걸음을 채우기 위해 퇴근후 계속 걷네요...ㅋㅋ 밖은..매우 덥습니다 ㅎㅎ
다음에는 삼성헬스에서 걷기로 즐길 수 있는 것들도 같이 소개해드릴게요
식단
일단 아침에 시리얼과 빵을 끊고 "바나나한끼"라는 녀석을 먹고 있습니다..
그런데 우유가 냉장고에 있는걸 먹다 보니 차가워서 바나나한끼가 눌러붙더라구요 우유를 더 부어 먹다보니 좋은 효과는 아닌것 같네요 ㅎㅎ 우유도 줄여야 겠어요
점심은 회사분들과 먹고 저녁은 최대한 적게 먹고 있어요.
어제는 밥버거, 오늘은 오므라이스 야식이 땡겼지만 고비를 넘겼습니다
내일은 리먹스팀도전과 돈받고영화본다 편에서 소개드렸던 서베이링크에서 진행하는 시사회를 가기에 좀 먹을것같지만 점심을 덜먹는 방법으로 먹는 양을 줄여야겠네요
운동
어제 오늘 집에서 맨몸 운동 하고 있습니다
해봐야 팔굽혀펴기 윗몸일으키기 등이지만 오랜만에 하니까 뻐근하네요 점점 운동양을 늘려갈 예정입니다
독서
블록체인 혁명을 매일 조금 씩 읽고 있는데...어려워서 그런가 잘 넘어가진 않지만 계속 읽어가고 있습니다
3일 후기
확실히 하기전보다 억지로라도 하려고 하는 자세로 임하니 프로젝트를 잘 지키고 있네요
계속 잘 지키도록 노력해야겠습니다
프로젝트 꾸준히 화이팅입니다!
잘보고 갑니다!
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응원 감사합니다 ㅎㅎ 꾸준히 해보겠습니다
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이 무더위에 만걸음씩 걸어다니시다니 대단하세요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 저는 더워서 방콕.....
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진짜 틈틈히 걸어야지...퇴근하고 몰아서 걸으니까 힘드네요 ㅋㅋ
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행동프로젝트 응원합니다. ㅎㅎ
다이어터 화이팅!! :D
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환님도 하시던데 화이팅 하세요~
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이게 재미가 없어지는순간 귀찮아지고 망하는지라 ㅜ 계속 운동할 이유를 만들고 다짐하고~ 이를 갈아보세요!!
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조언 감사합니다 ㅎㅎ
이젠 늙어가는지 ㅋㅋㅋ예전같지가 않네요 ㅎㅎ
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하루 만보걷기 정말 좋은 운동이 되실 듯 합니다.
꾸준히 하시면 좋은 결과가 예상되는데요~~ 수고하셨습니다^^
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만보가 쉬운게 아니더라구요....혼자 막걸으니더 힘든것 같습니다 ㅎㅎ
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네 정말 힘든 일 이죠~~ 꾸준히 하시면 다른운동 안하셔도
큰 도움이 될 것 같아요..
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꾸준하심에~ 응원합니다~!!
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감사합니다 계속 노력해보겠습니다 ㅎㅎ
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꾸준히 뭔가를 한다는 것에 대단하다고 말하고 싶네요.
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스팀잇덕에 많은 것들을 꾸준히 하게 되는것 같네요
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크크 기록하는 것 정말 좋습니다 :) 저도 운동하고 싶은데 이놈의 무릎이 말썽이네요... 다시 병원방문해야겠습니다 ㅠㅠ 화이팅이에요!
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저도 그래서 다리운동보단 상체 위주로 하고 다리는 걷기를 하고 있습니다
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다이어트 참 힘든것 같습니다. [그래서 전.... ㅠㅠ]
"바나나한끼" 라는게 바나나 한개를 말하는 건가요 아니면 무슨 상표 명인건가요? ㅎㅎ
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곡물한끼 시리즈 중에 하나로 미숫가루 같은거에요 ㅎㅎ 쉐이크 류
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응원할게요!ㅎㅎㅎㅎㅎ
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응원 감사합니다 ㅎㅎㅎ
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바나나 한끼 어찌하나요 ㅠㅠ 대단하세요 저는 허기가 지면 손떨림 증상이 ㅋ 응원합니다^^
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오늘은 출근 늦을거같아 그것도 못가지고 왔네요...새통을 뜯어야해서...
은근 우유랑 같이 먹으면 아침으로는 적당한...ㅋㅋ
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