(Kr-life) 1. 오늘 운동하고 왔습니다 .

안녕하세요 핏지니입니다 :)
스티밋을 시작한지 이제 2주가 되었습니다.

아직도 잘 모르겠다 말만 하고 있습니다.

모른다고 아무것도 안하면 나아지는 것이 없다는 것을
알기 떄문에 글을 다시 쓰려고 시작하고 있습니다.

#1. 오늘은 다시 운동을 시작했습니다.

3주 동안 눈다래로 고생했는데
더 이상 미룰 수는 없을 것 같아서 다시 시작 했습니다.

#2. 운동을 하면서 영어 공부를 같이 합니다.

런닝머신에 올라가서 오늘 목표는 40분 이전에는
내려오지 않겠다 결심을 합니다.
헬스장에가면 어느샌가부터 인식이 런닝머신은
살이 안빠진다가 되었습니다.

헬스장에 이익 구조를 보면 런닝 머신만
열심히 하던 사람들은 대게 얼마간 나오다가 안나오기 마련입니다.

그래서 사람들을 런닝 머신에서
내려 오게끔 하는 것이 의도 였을 것이라 생각합니다.
저는 체력을 기르기 위해서, 지구력을 기르기 위해서는
런닝 머신에 꼭 올라가야 한다고 생각합니다.

그렇게 쌓아진 기본이 앞으로 스쿼트,
데드리프트도 할 수 있는 원동력이 되어줍니다.
그냥 습관이 가장 중요하다고 생각합니다.

오늘 같이 런닝 머신에서 40분은
꼭 채우고 내려오기 도전 어떠신가요?

날도 추운데 화이팅 하세요^^!!