Entre las limitaciones que se nos presentan durante la Semana Santa, es la prohibición del consumo de carnes rojas a respeto a la conmemoración del sufrimiento de Jesús en la crucifixión. Lo cierto es el pescado se ha convertido en un ingrediente especial para nuestro platos durante esta temporada de cortas vacaciones, por ello te mostraremos los beneficios que aportan estos peces para mejorar la calidad de vida de nuestra salud.
Contiene vitamina: BI, B2, B3 y B12, que son fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cerebro.
Es rico en Omega 3: que combate los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Protege el corazón: de enfermedades cardiovaculares cómo los pre infartos e infartos de la insuficiencia cardiaca.
Posee posee proteínas: buenas cómo el fósforo, yodo, ácidos grasos, calcio, potasio, hierro entre otros que previenen la desnutrición, anorexia y anemia.
Sus propiedades vitamínicas: conservan la juventud visual.
Estimula la cicatrización: en regenerando los tejidos de la piel.