日常生活中，人们对缺乏食物的饥饿十分敏感。但是，许多人都忽视了另一种饥饿，即难以摆脱的心灵空虚、寂寞、精神菱靡不振的状态。
进人现代社会后，许多家庭经济富有，住上别墅，买上轿车，生活无忧无虑，但这时他们觉得无聊极了，为什么呢？我想，这就是“情感饥饿”。情感饥饿可以称为现代病。人们过去生活贫困时，整日努力劳作，考虑解决温饱问题，所以没有“情感饥饿”。常言道:“温饱思淫欲”。这句话也许用在这里并不恰当，但其理不偏。我认为，人类生活主要表现在以下两个方面:一是物质生活;二是精神生活。当现代人已经不再为温饱而奔波时，他们的精神追求已放在首位了。故而，精神的饥饿应运而生。目前，表现为现代生活最突出的婚姻、爱情、家庭的饥饿壮况也就凸现出来了。比如，已婚男女因工作原因不能经常在一起，使工作圈子和家庭生活多有波澜起伏等现象发....出现“情感饥饿”或家庭危机，会直接影响人的精神，使人对婚姻家庭失去信心。
如何消除和克服情感饥饿”呢？当你认识到你的亲人所做的一切是真心爱你的时候，“情感饥饿”就会悄悄离你而去。要学会运用心理学上的“转移法”，来弥补你心灵上的空虚。比如，在事业上做出新成绩，会使自己产生一种成就您，多关心一下来友、家庭，你就会得到安慰。同时，你必须培养自己对生活的热情，建立一个适合自己生存发展的社交圈子，尽可能使自己生活在群体之中。
健康、有思维的人不能缺少情绪，就像不能缺少食物、空气、水分、阳光一样。情绪是指工作和生活中产生的喜怒哀乐的心理状态。人有悲观离合，成功与失败，苦辣酸甜的情绪体验，倘若有很多情绪起伏的生活，我认为这都是情绪饥饿的表现。情绪饥饿与生活有着密切的关联，它-般产生于生活富足、闲暇舒适的人身上，他们似乎无忧无虑，不思进取，情绪麻木，心情抑郁，随之便烦恼上门，疾病缠身，欢乐消失。
闲暇之余，也要学会科学寻找乐趣，如体育、绘画、书法、娱乐、唱歌等，让你进人一种新境界，这也是有效消除“情感饥饿”的好方法。天天过得很完美，会使自己进入一种思维有序状态，进而产生喜怒哀乐的情绪体验，这就是情感饥饿的最好“营养品”。